來聽聽專家的意見-吃葡萄上火嗎

葡萄的營養價值極高，口感酸甜，許多人都愛吃。但有的人説吃葡萄上火，葡萄吃多了會引起口腔潰瘍等症狀。葡萄吃多了真的會上火嗎？葡萄吃多了會怎麼樣，葡萄一次吃多少合適，適合什麼人吃又不適合什麼人吃呢？今天我們就討論一下，想了解就接着往下看吧！

一、葡萄上火嗎？

根據中醫方面研究認為，葡萄屬於性平的水果。酸甜口味，五毒。所以，葡萄是平性，既不會有熱性，也沒有寒氣。適合任何人吃，大量食用的話，也是不會出現上火現象的。

吃多葡萄口腔潰瘍的原因既然吃多葡萄不會上火，那麼，有的人在大量吃葡萄之後出現口腔潰瘍，這是怎麼回事?

葡萄中含有很多的糖分和植物酸，大量食用時會在口腔內大量吸水，對口腔黏膜有較嚴重的刺激損傷，若是再經過口腔內菌類污染，有出現口腔潰瘍的可能，倒是和上火無關。吃葡萄還是不要大量吃，並且在吃完之後好儘快的漱口清洗。

二、葡萄吃多了會怎麼樣

1、葡萄吃多了會有便祕現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕者食用。

2、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。

3、吃了很多葡萄之後又喝水，就很容易會導致腹瀉的情況發生。因為葡萄本身就具有潤腸通便的效果，吃完葡萄喝水，就會導致胃來沒有消化吸收，就被水沖淡了。葡萄與水、胃酸氧化發酵。揮加速腸胃的蠕動，因此很容易造成腹瀉。

4、葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。

5、葡萄雖然是營養豐富對人身體有很多好處，但是葡萄中還是含量了大量糖份。吃的葡萄比較多的話，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，在滿足人身體的功能後，多餘的糖分會轉換為脂肪，所以葡萄吃多了會發胖的哦。

三、葡萄一次吃多少合適

葡萄含有大量的糖分，不適合多吃，尤其是葡萄中的糖分多屬於容易吸收的葡萄糖，升糖指數極高，吃太多還很容易引起肥胖。建議每次吃葡萄不超過15顆，好是吃5~10顆嘗味即可。保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

四、吃葡萄的注意事項

1、吃葡萄前一定要清洗乾淨

我們在進食葡萄的時候，一定要把葡萄清洗乾淨，因為葡萄在生長的過程中，為了防治害蟲，通常會噴灑很多的農藥 ，我們在清洗葡萄的時候，通常會看到水面漂有很多油狀的東西，這些油狀的東西就是農藥，我們在清洗葡萄的時候，在水中的油狀的東西消失後，可以把葡萄掰下來一個一個地清洗，直到清洗乾淨為止。

2、吃完葡萄不能馬上喝水

在吃葡萄的時候，還要注意在吃完葡萄後，不要馬上喝水，因為葡萄中含有大量的糖分，在我們的胃中要消化吸收，如果我們在進食葡萄後，立即喝水，葡萄中的糖分沒有消化吸收，就進入到腸道中，使腸道中的滲透壓升高，很容易導致腹瀉的發生。

吃葡萄上火嗎？顯然是不會的，因為葡糖是平性的，適合任何人吃，即使是大量食用，也不會出現上火的現象。但是，葡萄中含有的糖分和酸還是會損害我們的口腔粘膜。愛吃葡萄的朋友們知道葡萄中含有豐富的營養，但也應該注意不能一次吃太多呦！