有什麼營養價值-吃榴蓮上火嗎

榴蓮被人叫做“水果之王”，榴蓮的營養價值很高，在我們的生活中相信很多人都是吃過榴蓮的，榴蓮的味道比較大，可能很多人還是不能接受，但是，喜歡吃榴蓮的人，就愛不釋手，非常喜歡。榴蓮吃了容易上火嗎?吃榴蓮有什麼作用和功效呢?下面，我們一起來了解一下：

一、吃榴蓮上火嗎

榴蓮吃多了會上火的，榴蓮在中醫來看屬於典型的熱性水果，其性熱而炙，一次食用過多的榴蓮，會導致體內的火氣過於旺盛，出現口舌、乾燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫疼等症狀。榴蓮好吃卻不可多吃，廣東有一隻榴蓮三隻雞的説法，中醫認為榴蓮性熱而滯，是一種典型的熱帶水果，如果一次吃太多榴蓮，就會導致人燥火上升，就容易上火，經常出現上述症狀。而且舌質紅，舌苔黃，最好少吃榴蓮。

榴蓮容易上火，榴蓮有很重的火氣，在食用之後會增加人體的火氣導致上火，另外榴蓮還有大量的能量，每一百克榴蓮中還有一百四十七千卡的能量，比荔枝、蘋果、梨、桃子等水果，能量都高出很多，大量的食用的話會導致能量在體內大量聚集，也是引起上火的一個重要的因素。

二、榴蓮有什麼營養價值

1、榴蓮具有強身健體健脾補氣，補腎壯陽，温暖身體，滋補有益的功效。榴蓮含有大量糖分、澱粉、多種維生素、鈣、鐵等礦物質，有利於我們骨骼的發育和身體的健康。

2、榴蓮具有活血散寒、緩解經痛的功效。榴蓮，特別適合受痛經困擾的女性食用，並且能很好的改善腹部寒涼、促進體温上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

3、榴蓮具有開胃、促消化的功效。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

4、榴蓮具有預防和治療高血壓的功效

榴蓮中含有人體必需的礦質元素——鉀和鈣元素。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

5、榴蓮的功效與作用也有很好的增強免疫力效果。因為榴蓮裏面含有多種氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特別高，這些氨基酸跟我們體內蛋白質和糖的轉化有密不可分的聯繫，能參與我們的新陳代謝過程，提高我們的身體機能。所以説榴蓮的功效與作用有增強我們免疫力的作用，是一點也不假的。

吃榴蓮上火嗎？在此提醒大家，榴蓮不可以一次性吃太多，不然的話，會導致自己的身體非常熾熱的，就算是營養在豐富還會因為自己的腸道沒有辦法吸收導致上火的情況出現。榴蓮裏面的含糖量是比較高的，有糖尿病的人吃了之後可能會導致病情加重。東西再好也不能多吃，希望大家在生活中注意。