肝膽排毒吃什麼？

近幾年熬夜成了很多人的日常，可是你知道熬夜會對我們的身體會有什麼危害嗎？熬夜會讓我們的身體器官不能有效排毒。為了身體能夠健康，少熬夜是對的。對於促進身體健康的食物我們也應該要有所瞭解，今天我們就來聊聊肝膽排毒吃什麼？

促進肝膽排毒的食物：

1、荔枝

據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。不過，過多食用會流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服後即能奏效。這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物，還有益於促進肝臟排毒。

2、豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

3、烏梅

如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋蔘煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買到。

4、胡蘿蔔

是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

5、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

6、葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

7、無花果

含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

益於肝臟排毒的食物，在我國有蜆子湯，而在外國則有檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外，當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也對肝臟有益。

以上就是有關肝膽排毒吃什麼的推薦，這是在網上的醫生對於肝膽排毒吃什麼的推薦，所以相對於其他的網上的對於肝膽排毒吃什麼的推薦來説是靠譜的。對於身體健康這個問題，很多人相信依靠吃就能解決，這是錯誤的，要有良好的作息，運動等才能保持健康。