荷葉茶煮多久最好

相信許多朋友們都有知道荷葉，那麼你們知道荷葉茶嗎？荷葉茶，顧名思義，就是一種用荷葉泡的茶飲，荷葉茶具有豐富的營養價值的神奇的功效作用，接下來會一一介紹。那麼問題來了，荷葉茶煮多久最好呢？就讓小編帶着大家一起來看看具體內容吧。

一、荷葉茶簡介

荷葉茶，又稱“荷錢茶”，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。

相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

二、荷葉茶煮多久最好

水煮開後一般兩分鐘左右就可以了。

三、功效作用

1、減肥瘦身

減肥瘦身的功效，主要是由於荷葉當中的荷葉鹼具有分解體內脂肪的功效，同時荷葉當中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，進而起到清除腸道代謝廢物的作用，達到減肥瘦身的目的。

2、補脾止瀉

荷葉是夏季一種不錯的保健中藥涼茶原材料，其中對於夏季因暑濕侵襲所致的嘔吐、腹瀉等情況有緩解作用，同時荷葉還具有一定的補助脾胃功效，可以達到清熱解暑喝健脾胃的目的。

3、保護血管

荷葉當中含有的黃酮類物質，可以幫助機體清除體內多餘的自由基，同時提高機體的超氧化物歧化酶活性，進而在防治心血管疾病如高血壓、冠心病方面有一定的效果。

4、利尿通便

荷葉是一種很好的利尿中藥材，可以增加體內水分代謝活動，同時由於含有的纖維素可以促進腸道蠕動，因而對於緩解便祕的症狀有良好的效果。

四、需注意着幾個事項

對於荷葉茶，日常的注意事項也是需要大家多加的重視的：

1、荷葉對於貧血、低血壓、哺乳期、孕期婦女和經期女性這幾類人羣應禁忌。

2、荷葉茶飲用時應注意適量即可，一般一次幹品在3~9克即可，鮮品在30克以內即可，且不易長期連續飲用。

3、飲用荷葉茶要注意飲用時間，一般在飯前服用最好，這樣有助於排便同時消除水腫。

以上就是關於“荷葉茶煮多久最好”的全部內容，相信大家看完之後對荷葉茶以及它的作用功效有了一個更加全面的認識和了解，特別是荷葉茶的注意事項，朋友們要多看看。最後小編還要提醒大家，荷葉茶雖然不錯，但是切記不要過量飲用，物極必反。