哮喘病人可以吃魚嗎

魚的種類有很多，每一種魚的營養價值都是超級高的，而且魚可以弄出各種美味佳餚，魚是我們每個人都喜歡吃的一道菜。魚的營養價值這麼高，是不是所有人羣都適合吃魚呢，哮喘病患者為了控制病情要禁忌很多食物，那麼哮喘病人可以吃魚嗎?今天我們就來學習這個問題吧。

哮喘病人可以吃魚嗎：

哮喘病人是可以吃魚的，這是有實例和數據證明的。

一、實例證明

荷蘭研究人員最近發表研究報告説，兒童多吃純穀物食品和魚，可降低患哮喘病的風險。報告指出，西方國家患哮喘病的兒童(兒童食品)人數增加可能與飲食習慣的變化有關。研究表明，如果讓孩子多吃純穀物食品和魚，可降低其患哮喘病的風險。研究小組跟蹤調查了598名8～13歲荷蘭兒童的飲食情況，同時讓他們接受有關呼吸困難和哮喘症狀的檢查。調查發現，兒童的哮喘和呼吸困難症狀與是否經常食用純穀物食品和魚有明顯關係。在魚和純穀物食品攝入量少的兒童當中，有19.4%的人患哮喘病，在這類食品攝入量多的兒童當中，只有4.2%的人患哮喘病。調整飲食後，增加魚和純穀物食品攝入的兒童患哮喘的風險減少了54～66%，出現呼吸困難症狀的風險減少了45～56%。

二、吃魚的好處

1、吃魚抗憂鬱

魚體內有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的“開心激素”有關。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人，“開心激素”水平往往較低，易患憂鬱症。

2、吃魚防哮喘

俗話説：“魚生火，肉生痰。”因而長期以來，許多人把吃魚視為引發哮喘病的一個重要原因，所以一直忌諱吃魚。但有關專家新近研究發現，經常吃些新鮮的魚，不但對哮喘病人無害，而且有益於預防哮喘病的發作。為什麼吃鮮魚能減少哮喘病的發作呢?因為新鮮魚肉中所含的不飽和脂肪酸可阻止或減少人體內炎症介質的產生，而哮喘病的發作正是與炎症介質的釋放密切相關的。此外，不飽和脂肪酸還具有一定的減輕氣管炎症的作用，從而有助於預防哮喘病的發生、復發或減輕哮喘病的症狀程度。

3、吃魚使人聰明

魚肉中含有DHA，DHA是大腦細胞活動和保持活力必需的營養物質，它有助於改善神經的信息傳遞、增強思維和記憶能力。因此，多吃魚，可使人聰明。

4、吃魚防衰老

德國歷史上有位很出名的宰相叫俾斯麥，他長年暴飲暴食，又過量吸煙，在他68歲時，身體已衰弱不堪，滿臉的皺紋，眼珠混濁無光，好像死神在向他招手。可是後來他聽了醫生的話，每天食用鯡魚，不久，奇蹟出現了：他皮膚紅潤、眼睛明亮、精神飽滿，一直健康地活到83歲。

看了上文的介紹，對於哮喘病人可以吃魚嗎這個問題，你們還有什麼疑問嗎?哮喘病人是可以吃魚的，魚具有豐富的營養成分，不僅可以緩解哮喘病的病情，還具有其他作用，給我們身體健康帶來了一定的保證，所以我們可以放心地吃魚吧。