三七粉怎麼吃

三七粉這道耳熟能詳的食物，相信品嚐過的讀者們，都會嘖嘖稱讚，鮮美而又爽滑的口感，具有極高的營養價值，給人帶來雙重體驗。那到底三七粉怎麼吃呢？具體的烹製方式又是怎樣呢？接下來將詳細介紹如何吃三七粉。

一、三七粉怎麼吃

1、生吃三七粉

(1)活血化瘀、預防高血脂

三七粉約5克，用温水調服，也可用温豆漿調服，對三七粉味道不適應的人，還可以適當加一點蜂蜜。或者買一些空膠囊填滿三七粉服用，每顆0.5克，每天吃10顆左右就可以了。

(2)祛斑美白

因為三七粉具有活血化瘀的功效，對氣滯血瘀引起的斑紋也可以起到化瘀祛斑的效果，方法是，每天用温水或牛奶調服3-5克三七粉。三七粉還可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很簡單，用20克三七粉加入適量的橄欖油或蜂蜜調成糊狀，敷在臉上20分鐘左右，再洗淨。每週1-2次面膜，加上內服三七粉，祛斑效果更加明顯。

(3)日常保健

堅持長期服用三七粉，對促進血液健康、預防心腦血管疾病是很有用處的，尤其適合中老人和長期缺乏運動的人羣。服用方法很簡單，每天用温水調服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪費。

(4)治療心絞痛

三七粉末，每天2次，每次6克温開水沖服，效果頗佳。經此法治療的有的原來長期服用複方硝酸甘油片者，服用三七粉後即可停服;有的同時還有高血壓、高血脂的，服用後血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。

2、熟吃三七粉：

(1)補血

三七粉熟吃的作用是補血，可以是傷後補血，也可以是產後補血，效果很好。三七粉熟吃的辦法一般是做成藥膳食用，如燉湯、燉雞等，甚至煮螃蟹也可以適當添加三七粉。

二、食用禁忌

1、孕期婦女禁止使用

女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2、感冒期間

風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性温，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

3、三七粉建議堅持常服

長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

4、請勿過量

一般正常體質的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用

早上起來服用三七粉3克左右，用温開水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用

服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

不論是生吃還是熟吃，食材獲取容易。那三七粉怎麼吃，就是採用以上介紹的方法就可以了，烹製方法簡單，最大保存了食材的營養價值，使你獲得味蕾上的滿足感和幸福感，可以根據個人的口感進行嘗試，並且在我們日常生活中，分享給自己身邊的朋友們。