再不知道就晚了-備孕能喝茶嗎

備孕是一件非常嚴謹的事情，在備孕期間需要注意的事情有很多，不管是生活上還是飲食方面，飲食上的注意事情相對來説要多一點，因為這會影響到你之後懷孕的整個過程。但卻有很多準媽媽都非常喜歡喝茶。那麼備孕的時候還能不能喝茶呢？

一、備孕能喝茶嗎

備孕應謹喝茶。

備孕慎喝茶的原因對準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。

二、備孕正確的喝茶方法

備孕期間也不是一滴茶都不能碰，你可以喝一點茶，最好是淡茶，別喝濃茶。有研究表明，喝茶可以促使精子與卵子的結合。與咖啡或其他飲料相比，喝茶可以使婦女受孕的機會增加一倍。 不僅如此，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，每天喝少許淡茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化頗有好處。

三、喝茶有什麼好處

1、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。對於上班族的人來説特別適合。

備孕能喝茶嗎？備孕喝茶的時候應該要特別注意，雖然説可以喝茶，但是為了保險起見，最好是不要喝茶，可以喝些白開水或者蜂蜜水都是非常不錯的。雖然説喝茶對我們身體來説有很多幫助，但是為了自己的身體，為了以後的寶寶，在嘴饞也要控制住。