吃海帶的功效

海帶，海藻類植物之一，它是一種能夠在低温的海水中生存下去的一種大型海藻植物，身體柔韌似隨風飄揚的絲帶，同時海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時海帶具有一定的藥用價值。那小編就帶大家來了解一下吃海帶的功效有哪些。

一.吃海帶的功效

1、預防甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

2.提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一;

3、降糖

海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，人體食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升。

4、利尿、消腫

海帶上常附着一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，特別是小腿。

5、護髮

海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的;

6、補鈣

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;

7、美容

海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗;

8、減肥

海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

9、延緩衰老

海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

二.海帶的食療方法精選

1.治皮膚濕毒瘙癢

海帶50克，綠豆50克，紅糖50克水煮服食，每日1次。暑熱、高血壓、高血脂：海帶30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮湯。加適量白糖食用，每日1次。

2.治肝火頭痛、眼結膜炎

海帶20克，草決明30克，水煎，吃海帶飲湯。每日2次。

3.治慢性咽炎

水發海帶500克，洗淨切小塊，煮熟後撈出，加白糖200克拌勻，醃漬1日後即可食用。每日2次，每次食用50克。

4.治肥胖病

海帶粉2克，話梅1粒，開水浸泡服用，每日2次。

5.降血壓，降血脂，清暑解熱，利濕健脾，防癌

海帶冬瓜苡米湯：海帶(或海藻)30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮湯，用適量白糖調味食用。

6.高血壓，腳氣水腫，頸淋巴結核，單純性甲狀腺腫，小兒暑天熱痱癤毒，痰熱咳嗽

海帶綠豆糖水：海帶60克，切絲，綠豆150克，同煮湯，加適量紅糖調味食用。有補心，利尿，軟堅，消痰，散癭瘤作用。

以上內容就是對吃海帶的功效這個問題的回答。海帶通常是以主大自然的海域中生長，但也不乏有人工養殖生產出來的海帶，海帶通常以乾貨行在市面上銷售。人們對海帶的喜愛，對海帶起了“長壽菜”、“海上之蔬”“含碘冠軍”的等美稱。