今天告訴你-流產後需要補什麼

很多的女性朋友在懷孕了之後因為很多不可能避免的原因需要流產，我們知道流產對於身體的損耗是很多的方面呢，今天我們也就是想針對於這個問題，給大家簡單的介紹流產後人需要補充什麼營養呢，打擊跟着小編簡單的看看這個問題的答案吧。

流產後需要補什麼

人流後，女性身體已經受到了傷害，不管是身體上還是心理上的。對於女性來説：一次人流，也相當於一次“小月子”，人流後的調養是十分重要的。那麼，人流後應該吃什麼東西呢?女性在做完人流之後，身體比較虛弱，這個時候尤其要特別注意護理，否則很容易感染各種婦科疾病。人流後必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

一、人流後應該限制脂肪的攝入

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二、注意補充水分

女性做完人流手術後，身體會比較虛弱，出汗較多，因此也要注意補充水分。在排汗過程中，排出的水溶性維生素較多，尤其是維C、維B1和維B2，所以應多吃新鮮的蔬菜和水果來進行補充。

三、補充蛋白質

如果人體內蛋白質不足，會降低抵抗力。在做完人流後半個月，應該注意要攝入的蛋白質。雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等都是富含蛋白質的食物，受術者可多補充。

四、禁吃生冷食物

做完人流後不要吃生冷、刺激性的食物，尤其不要吃冰凍的食品。也不能吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。刺激性的食物如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加人流後出血量。人流後除了飲食的重要性，養成個人的良好習慣也很重要。人流後要多注意休息，不做重體力的工作。保持陰部清潔衞生，不坐浴。一個月內禁止性生活。若如發現陰部感染或者血流量大，時間超過7天，就要及時要醫院去做檢查，治療，以防影響健康。

流產後需要補什麼，今天告訴給了大家四個方面的內容，如果有這方面需求但是還是不知道怎麼辦的朋友可以簡單的看看我們這篇文章，我相信大家能夠從文章的介紹中找到自己想要的答案，這時候大家除了保證身體健康，還要保證心情平穩的。