燕麥蓮子豆漿怎麼做-燕麥蓮子豆漿的做法

“燕麥適合高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且還有防便祕的功效；蓮子具有降血壓、強心安神、防癌抗癌的功效。二者與黃豆結合，做成的豆漿，再用破壁免濾的豆漿機一打，香濃無渣的營養豆漿就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐漸增加。早上，我和老媽、老公三人一人一杯，如果長期食用，肯定能有一定的療效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

燕麥蓮子豆漿的做法步驟

• 1、幹黃豆、燕麥、去芯蓮子準備好

• 2、清洗後，入破壁免濾豆漿機中，加清水至1300毫升水位線

• 3、頭天晚上10點鐘做，第二天早上6點喝上豆漿，因此預約8小時

• 4、一早便喝上香噴噴、熱乎乎的濃豆漿啦

• 5、口感細膩、濃稠

小竅門

1.材料無需浸泡，直接使用乾貨便可預約製成香濃豆漿；
2.破壁免濾豆漿機做出來的豆漿，不用過濾，非常細膩，一飲而盡。