薄荷菊花茶的做法 薄荷菊花茶-清熱醒腦 薄荷菊花茶怎麼做

“初夏人容易疲乏，尤其是長時間對着電腦的人們，更加容易疲累。
不妨用菊花和薄荷一起衝泡茶飲，既簡單又能清熱醒腦。
菊花---清熱解毒、氣味芬芳、具有祛火、明目，緩解疲勞作用。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。
薄荷---可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。
而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。
工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。
而菊花具有清熱解毒，緩解疲勞的作用，與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

薄荷菊花茶的做法步驟

• 1、準備好所有的食材。

• 2、薄荷葉用淡鹽水浸泡洗淨。

• 3、小鍋中加入適量的清水放入菊花煮上2分鐘。

• 4、加入冰糖煮化。

• 5、再把薄荷葉放入煮開關火。

• 6、加蓋燜之3-5分鐘即可飲用。

小竅門

用淡鹽水浸泡鮮薄荷葉可以把上面的贓物洗得更乾淨。
如果沒有鮮薄荷，可以用乾的薄荷代替，一般超市花草茶的地方可以買到。
薄荷葉放入煮開即可關火，燜至3-5分鐘可以更入味。