花生紫米豆漿的做法 緩解疾病豆漿---花生紫米豆漿 花生紫米豆漿怎麼做

“紫米富含多種維生素，及鐵，鋅，鈣等微量元素。
花生仁含有維生素Ｅ和鋅，能增強記憶抗衰老，延緩腦功能退化，
此豆漿具有滋潤皮膚，降血脂，延年益壽的功效。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

花生紫米豆漿的做法步驟

• 1、準備好所有的食材。

• 2、花生和黃豆用清水浸泡１５分鐘。

• 3、紫米也用清水浸泡。

• 4、把泡過的花生和紫米倒入豆漿機中。

• 5、再倒入淘洗乾淨的紫米。

• 6、加入所需量的清水。

• 7、加蓋按下幹豆功能鍵。

• 8、煮好的豆漿加入白糖調味即可飲用。

小竅門

此漿無需過濾。
糖也可隨意添加。