紫薯銀耳雪梨湯怎麼做-紫薯銀耳雪梨湯的做法

“銀耳被稱為平民燕窩，具有與燕窩相似的營養和藥用價值。具有清肺熱、益脾胃、潤肌膚的功效。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富有硒元素和花青素。
紫薯雪耳蓮子都是很有營養的食物，而且適合老人也適合小孩更適合我們女人喔！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯銀耳雪梨湯的做法步驟

• 1、銀耳蓮子用清水提前泡發

• 2、放入電壓鍋煮四十五分鐘左右

• 3、雪梨和紫薯削皮切塊狀備用

• 4、當銀耳軟糯、湯汁粘綢時加入雪梨塊

• 5、加冰糖

• 6、放入紫薯再繼續煮十五分鐘就可以了

• 7、紫薯的量關係到顏色的深淺

• 8、紫薯放的多，顏色就深些

• 9、嘿嘿!再來張！

• 10、這道紫糯米丸子是去年做的，巳經發菜譜了，歡迎查看。