銀耳木瓜養顏湯怎麼做-銀耳木瓜養顏湯的做法

“木瓜香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，素有“百益果王”之稱。木瓜的維生素C的含量是蘋果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、養顏還有減肥的功效。這道【銀耳木瓜養顏湯】經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

銀耳木瓜養顏湯的做法步驟

• 1、銀耳用温水泡發。

• 2、鍋中加水燒沸放蓮子焯一下。

• 3、泡發後的銀耳洗乾淨，去根部，撕成小塊；木瓜去皮去籽後切塊；紅棗洗淨去核。

• 4、焯過水的蓮子去芯。

• 5、砂鍋加入適量涼水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火燒開。

• 6、水開後轉小火燉一個小時。

• 7、加入適量冰糖，我用的是菊花冰糖。燉10分鐘。

• 8、關火後加入枸杞即可。

• 9、非常好喝的一道養顏湯，愛美的你可要經常喝哦~

小竅門

1、木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。

2、由於木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則易引起胃腸不適。

3、木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬於雌性，雌木瓜通常味道更濃郁一些哈。

4、想豐胸的話用青木瓜效果最好。