薏米紅豆紅棗桂圓湯怎麼做-薏米紅豆紅棗桂圓湯的做法

“薏米：在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤豆：是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它“久服令人瘦”，就是説經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
桂圓：甘温，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、温補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。
大棗：大棗對温中、健脾、養血是非常適宜的
把薏米、紅豆、紅棗、桂圓一起煲湯熬粥，能夠祛除體內的濕氣，也能安神養血，可以當飯吃，是祛濕健脾補血的佳品。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

薏米紅豆紅棗桂圓湯的做法步驟

• 1、薏米紅豆預先用水浸泡（可以晚上睡前浸泡）

• 2、浸泡幾個小時的薏米紅豆瀝去水，裝保鮮袋裏放冰箱冷凍，這樣燒的時候能節省時間，更容易燒爛

• 3、準備好桂圓紅棗

• 4、用水泡半個小時

• 5、高壓鍋中放水燒開，放入冷凍過的紅豆薏米，再燒開後再放入桂圓紅棗，高壓鍋上汽轉小火15分鐘

• 6、喜歡吃甜的酌情加紅糖。

• 7、還可以打成糊狀是早餐不錯的選擇