山藥紅棗桂圓湯的做法 山藥紅棗桂圓湯:深秋時節的養顏補血湯 山藥紅棗桂圓湯怎麼做

“山藥具有補氣功效，而大棗和桂圓具有養血美顏功效，長期吃他們就可對身體有大大的好處。今天我就用這三道簡單的食材來做一道深秋時節的養顏補血湯～山藥紅棗桂圓湯。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 燉 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

山藥紅棗桂圓湯的做法步驟

• 1、所有材料準備好，幹桂圓去皮，紅棗去核，用温水浸泡半小時。

• 2、山藥去皮裝盤備用。

• 3、泡好的大棗和桂圓清洗乾淨和冰糖弄好的山藥一起倒入鍋內。

• 4、倒入適量水，蓋上鍋蓋小火煮開後在煮10分鐘關火盛出即可。

小竅門

1、桂圓和紅棗提前去核，浸泡，更有利於煲出有效成分。

2、感冒期間不建議服用此湯。

3、如果是血糖偏高的人羣，方子中的冰糖可以去掉。

4、山藥去皮的時候戴上手套，防止皮膚過敏。