紅豆糯米糊怎麼做-紅豆糯米糊的做法

“食療功效：紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症；黑豆具有消腫下氣、潤肺清熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；黑糯米多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用;鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大，是具有活性的植物性類雌激素，它能夠延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症狀等。鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用明顯；
自從有了破壁機、豆漿機後是時常會煮個豆漿打個果汁，因為偶爾會嘴饞想喝點除了白開水以外的飲料。我打豆漿都是即興的，沒有特別按什麼標準，想要什麼口味就選什麼豆，家裏也是備了各種的豆，因為查閲過這些豆的營養功效，大概也知道這類豆的食療作用，所以挑選了黑豆紅豆鷹嘴豆黑糯米這類對女人好處比較多的豆類，所以這個紅豆米糊是針對女人而作！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅豆糯米糊的做法步驟

• 1、準備原材料，如圖；

• 2、把豆子和糯米清洗後用清水浸泡6小時泡發；

• 3、把泡發的豆子加1200ml的清水倒入豆漿機；

• 4、豆漿機蓋上蓋子，選擇五穀功能；

• 5、打好的米糊過篩，按個人口味添加白砂糖食用；