我來馬上告訴你-什麼東西提神

很多小夥伴作為一個苦哈哈的上班狗，每天加班加到很晚，晚上睡覺也會想着工作的事情，時間長了精神不足，總是覺得犯困。當然這不是個案，隨着現在生活節奏的加快，工作壓力加大，提神是眾多上班狗必須要面對的問題。今天就給大家介紹一下什麼東西提神，大家可以先吃這些東西試試看，不要一上來就買保健品哦。

什麼東西提神，我來馬上告訴你

1.檸檬是個不錯的選擇

一提起檸檬，大家腦袋裏第一反應就是酸。就是因為這個酸，檸檬才具有明顯的提神醒腦作用。檸檬裏面的酸，主要是枸櫞酸。這個成分的酸具有比較神奇的效果，在緩解疲勞方面具有明顯的功效，而且能夠作為一種能量給人體提供活動基礎。大家可以買點鮮檸檬或者檸檬片，困的時候搞一片吃一下試試哦。

2.蘋果也能提神哦

蘋果是最常見的水果，相信很多人都愛吃，小編就是一個徹底的蘋果粉，不過大家可能第一知道蘋果也能提神醒腦吧。大家想想吃蘋果的時候是不是能夠明顯聞到蘋果的香氣。這個迷人的香氣，聞起來能夠讓你緩解壓力，順便也能起到提神醒腦的作用。此外，蘋果中還含有一種微量元素硼，這個營養也能讓大腦迅速清醒哦。常備一個蘋果吧，不管是餓了還是困了，都有效果哦。

3.香蕉效果也很明顯

大家想提神的時候可以試試來根香蕉。首先，香蕉本身具有很高的熱量，其次香蕉含有豐富的鉀元素。鉀在人體內扮演着很重要的角色，能夠促進肌肉和神經保持活力。缺鉀的時候人會反應不及時哦。

身體是革命的本錢，大家加班不要太多，該鍛鍊的時候還是要及時鍛鍊。不過為了工作，誰都有沒辦法的時候，偶爾犯困了需要提神的時候就試試上面説的幾種食物，都是常見易得的，可以在辦公室裏面常備着哦。