寶寶八個月吃什麼輔食

八個月大的寶寶吃輔食已經有一頓時間了，此時寶寶的消化系統已經比剛餵食輔食的時候強大了許多。這麼大的寶寶輔食又可以增加許多食物了呢。那麼，今天我來與大家説説——寶寶八個月吃什麼輔食。有這些煩惱的父母們可以來了解一下。

寶寶八個月吃什麼輔食

寶寶8個月輔食添加

此時寶寶的消化酶已經可以充分消化蛋白質了，所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g，可以給寶寶多喂一點含蛋白質的奶製品，豆製品，魚肉等。

蛋白質

奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜。

穀類和其他碳水化合物

麥片、米片、粥、麪條。

寶寶8個月營養提示

寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手錶示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嚐嚐，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。這個時期的寶寶要注意補充以下幾種營養。

熱量

這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。

蛋白質

肉、雞、魚以及豆腐裏都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑着吃。

穀類和其他碳水化合物

一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。

鐵質

由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

水分

不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天。

寶寶8個月精選食譜

推薦食譜一：橙汁紅薯泥

食材：

紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法：

1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥；棄掉濾勺中的粗纖維。

3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。

4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

6、做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

功效：

橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衞生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

推薦食譜二：胡蘿蔔蘋果汁

食材：

胡蘿蔔1根、蘋果1個

做法：

1、將胡蘿蔔擦洗乾淨，切塊。

2、將蘋果洗淨，切塊。

3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。

4、然後用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌，並立即飲用。

功效：

這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中，胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的症狀。

推薦食譜三：番茄蔬菜粥

食材：

西紅柿50克、洋葱20克、高麗菜30克、白米20克

做法：

1、將西紅柿、洋葱、高麗菜洗乾淨，切成小塊。

2、將這些蔬菜放到鍋裏煮。

3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。

5、過濾去渣，即可給寶寶餵養。

功效：

西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

各位爸爸媽媽們看完了我分享的寶寶八個月吃什麼輔食，應該心中有數了吧。此時寶寶的消化酶已經可以充分消化蛋白質了，所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g，可以給寶寶多喂一點含蛋白質的奶製品，豆製品，魚肉等。這些輔食的改變都是見證寶寶成長的足跡。