孕婦吃柿子好嗎

秋季是柿子成熟的季節，想想可以吃到香甜可口的柿子，小編真的是非常期待呢。但是小編有一個朋友懷孕了，她也很喜歡吃柿子，每次家裏人買了柿子她都不敢吃，生怕會造成什麼不好的影響。孕婦吃東西確實應該注意，那麼孕婦吃柿子好嗎？

一、孕婦吃柿子好嗎

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。因此，孕婦可以吃柿子。

二、孕婦吃什麼好

1、胡蘿蔔

含有豐富的維生素A 妊娠期胎兒機體生長髮育以及母體各組織的增長和物質儲備均需要大量的維生素A。動物研究發現，妊娠期維生素A缺乏可引起流產、胚胎髮育不良、幼年動物生長停滯及骨、齒形成不良，維生素A嚴重不足時，可導致動物骨骼和其他器官畸形。

2、蓮藕

富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。

3、茄子

含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

4、菠菜

含有豐富的胡蘿蔔素和維、生素B6並含有大量的水分、蛋白質和碳水化合物，還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C，能保護眼睛、平衡血壓、補充體力、防止貧血。

5、 西紅柿

含有番茄紅素、糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及有機酸和酶等。

6、葡萄

可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

7、橙子

緩解便祕孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

8、蘋果

緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。

9、動物性食品

如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。這些食物蛋白質含量高，容易消化吸收，是最重要的蛋白質的來源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。

10、四糧穀類食物

主要功能是供給能量。營養素主要是碳水化合物、B族維生素(如泛酸、維生素PP、維生素B1、維生素B2等)，還有一些蛋白質、脂肪和無機鹽。 如大豆、小米、小麥、玉米、大米、高粱、花生、紅薯、綠豆。

看來各位準媽媽們可以對柿子放心了，柿子含有非常豐富的維生素，吃一點對身體有好處，尤其是對有妊高症危險的孕婦而言。關於“孕婦吃柿子好嗎”大家應該已經很瞭解了，其實準媽媽們還可以吃一點胡蘿蔔、茄子等蔬菜來均衡飲食，多攝取一些營養。