孕婦可以吃什麼魚

很多人喜歡吃魚，確實，魚不僅味道鮮美，取材方便便捷，烹飪方式簡單，而且營養豐富，還能夠補充蛋白質。但是有些魚卻是不適合特殊人羣食用的。那麼，孕婦可以吃什麼魚呢？下面我們給大家介紹幾種適合孕婦食用的魚吧。

一、孕婦可以吃什麼魚

1、鯽魚

有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

2、鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、葱白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

3、泥鰍

有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉。

4、鰻魚

有益氣養血、柔筋利骨等功能。

5、青魚

有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

6、墨魚

有滋肝腎、補氣血清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

7、帶魚

有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。

8、草魚

有暖胃和中平肝祛風等功能，是温中補虛養生食品。

9、黑魚

有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

10、鰱魚

有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是温中補氣養生食品。

二、孕婦不能吃什麼魚

孕婦不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之後，可以毀壞胎兒的中樞神經零碎。孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血概率。另外，罐裝的金槍魚、鹹魚、薰魚、魚乾、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。

通過上文的介紹，孕婦可以吃什麼魚，這個問題已經得到了很好的解決。鯽魚、鯉魚、泥鰍等常見的魚，不僅十分容易得到食材，而且很適合在家裏烹飪，也沒有什麼很困難的烹飪過程，很適合孕婦吃哦。鰻魚，青魚，墨魚，帶魚等也是很好的家常菜哦。