痛經的時候吃什麼好

女生每個月總有那麼幾天，心情煩躁，身體微虛，而稱為月經期。痛經通常表現為小腹墜痛，伴隨腰痠等不適症狀。而有些嚴重者還可以引發嘔吐等症狀，這段時間是一段比較煎熬的時間，所以就有很多女孩想問，痛經的時候吃什麼好，可以減少自己的痛感。

痛經的時候吃什麼好

一、黑豆蛋酒湯

準備材料

黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或者米酒100毫升

做法

將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之後，加入黃酒再次煮開，即可。

功效

有調中、下氣、止痛的功能，適用於氣血虛弱所導致的痛經現象。

二、玄胡益母草煮雞蛋

準備材料

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個

做法

將所有的材料加入清水同煮，雞蛋煮熟之後剝殼之後繼續放入湯汁中煮，大概20分鐘之後就可以吃蛋喝湯。

功效

有補血、通經、止痛的功效。

三、益母草香附湯

準備材料

益母草100克、香附100克，雞肉250克，葱白5根

做法

將葱白拍爛，然後將所有的材料加入適量的清水，一起煮熟即可。

功效

緩解痛經的情況，並且還有亮麗肌膚的作用。

四、姜艾薏苡仁粥

準備材料

乾薑10克、艾葉10克、薏苡仁30克

做法

將乾薑、艾葉加入適量的清水，一起煎煮，然後隔渣取汁，備用;薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的時候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效

有化瘀、散寒、除濕的作用，適合於寒濕凝滯型的痛經。

五、姜棗紅糖水

準備材料

乾薑、大棗、紅糖各30克

做法

乾薑切片、大棗去核之後，加入紅糖和清水一起煎煮即可。

功效

適用於寒性痛經，有温經散寒的功效。

六、韭汁紅糖飲

準備材料

鮮韭菜300克，紅糖100克

做法

韭菜清洗乾淨之後，切碎搗爛，隔開渣取汁備用。紅糖加入少量的清水煮開，然後加入韭菜汁再次煮開即可飲用。

功效

適用於氣血兩虛型痛經情況，有温經補氣功效。

七、紅花酒

準備材料

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量

做法

紅花清洗乾淨，晾乾，在乾淨的紗布袋中放入適量的紅糖之後，一起放入酒中浸泡，封好封口，浸泡7天之後即可飲用。每天飲用1~2次，每次20~30毫升。

功效

有養血活血通經的功能。

八、姜棗花椒湯

準備材料

生薑25克，大棗30克，花椒100克

做法

生薑清潔之後切片備用，大棗去核，3種材料一起放入瓦煲中，加入1碗半的水，煎煮成1碗水，即可飲用。

功效

適用於寒性痛經，有温中止痛的功效。

月經期是每個女生都會有的時刻，無法避免。而痛經也是大多數女生會遇到的狀況，既然無法避免，不如想想辦法如何，想想痛經的時候吃什麼好，可不可以減緩自己的症狀。作為女生，要學會懂得如何照顧，首先你要愛自己，這樣別人才會愛你。