吃什麼去火排毒

人們經常食用火鍋等熱氣的食物，這些熱氣的食物產生的不好物質會在人的體內沉積，這樣持續時間長了，會給我們的身體帶來非常不好的影響。因此，許多人都會在疑問，到底吃什麼去火排毒。在今天這篇文章的內容，便會給大家一一解答。

吃什麼去火排毒

一、苦瓜

苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

二、蘋果

蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

三、柚子

柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

四、蓮子芯

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

五、梨

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

六、綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

七、芒果

芒果裏面含有的維生素a的含量比較高，它能夠促進激素的分泌，其中的粗纖維能夠幫助改善腸道，加快腸道蠕動，這樣使得食物殘渣在人體內停留的時間就會縮短，利於排毒。

八、草莓

草莓中的營養極為豐富，它含有十七中氨基酸成分，並且其中的維生素c的含量要比橘子高出三倍，並且草莓中有一種叫做冬氨酸的物質，能促進人體排出食物殘渣。

九、柿子

平時應該多吃柿子，尤其是工作環境中多排放的廢棄的時候更應該多吃柿子，它能夠使得吸入的廢棄氣體中的毒素更好的排除體外，作為交警和環衞工要多吃柿子，可以更好的進行清毒。

吃什麼去火排毒？從這篇文章中，我們可以得出結論。多吃水果可以幫助我們的身體去火排毒，比如蘋果，梨，芒果，綠豆等，都是非常不錯的選擇，除此之外，像苦瓜這樣的蔬菜可是非常的好的。因此，想要讓自己的身體變得更加好的朋友們要多吃蔬菜水果。