感冒頭疼怎麼辦

幾乎所有人都有感冒頭疼的經歷，這是常見的現象。感冒一般分為流行性感冒和普通感冒，我們常説的感冒是指後者，也是最常見的感冒類型。有的人感冒可以自愈，有的人則需要吃藥才能好，但是感冒引起的頭疼會影響我們的正常工作。那麼，感冒頭疼怎麼辦呢？

一、感冒頭痛怎麼辦

1、注意生活要有規律、有節制、勞逸結合，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠，貓頭鷹式晝伏夜出的生活方式不可取。

2、飲食上要注意合理、平衡，多飲水，戒煙戒酒，進流質或半流質、清淡、高蛋白飲食;禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品, 因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質,  會加重感冒頭痛(感冒頭疼)。多食大豆、全穀食品、核桃等食物不要飲酒, 少吃辛辣食物。

3、保持室內通風，減少外出及體力活動。深呼吸，對缺氧引起的頭痛有效果。

4、原發病感冒的藥物治療：可使用感冒對症治療藥物或抗病毒藥物治療。

5、保持良好的心態，放鬆心情，避免緊張、用腦過度，也可減輕頭痛。頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而加重的，例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知，所以放鬆心情，也是可以緩解頭痛的。

二、感冒頭痛是怎麼回事

1、感冒頭痛屬於神經性頭痛，由於病毒引起體內外周炎性物質都有致痛和擴張血管的作用，血管擴張而牽拉、刺激血管痛覺末梢神經從而引發頭痛;

2、另外致病因素本身也能直接引起感冒頭痛，如上呼吸道感染累及副鼻竇導致鼻源性頭痛等。

三、頭痛怎麼快速緩解

感冒頭痛雖只是感冒伴隨的一個症狀，但痛起來還是很難受，甚至影響日常的學習、工作，那麼感冒頭痛怎麼可以快速緩解呢?

1、按摩穴位：有幾個主要的止痛穴道, 一個是在拇指與食指相連的部位合谷穴, 另一個是在頸部背後的脊椎兩側，還有目外眥旁的太陽穴。以太陽穴為例，按摩時，雙手食指彎曲成鈎狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2、熱水泡腳：這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。

3、按摩腳底：由於腳底與人體多條經絡相連，而這些經絡同時又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經絡、減少頭痛發作的作用。尤其是腳底湧泉穴，直通於腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

4、用吹風機對着人體背部的大椎穴至風門穴之間的肩胛骨上端加熱，因温熱大椎穴具有止痛作用，應注意使皮膚微微發紅即可，注意避免皮膚燙傷。

5、若是頭痛得厲害也可服用緩解感冒頭痛的藥物治療：對乙酰氨基酚和咖啡因複方製劑，如芬必得酚咖片新頭痛裝，它可以直達頭痛部位發揮作用，從而快速去除頭痛，且避免了外周副作用。

感冒頭疼怎麼辦，上文給出了具體的回答。如果頭疼不嚴重，可以不服藥，多喝水卧牀休息；如果頭疼比較劇烈，最好到醫院就醫，一般吃藥後會緩解。感冒患者在飲食上要多注意，避免吃生冷辛辣食物，多喝熱水。當然，最重要的是保證充足的休息時間，避免過度勞累。