青春期長高吃什麼

如果你想成為一位“高富帥”，一位女神心目中的男神，那麼你現在不必再為自己的身高手困惑了。雖然一個人身高受到家庭基因的影響，但是事實上在後天上也可以改變一個人的高度，其中從食物上面就佔了一部分決定作用。青春期長高吃什麼？接下來我們一起來看看。

青春期長高吃什麼 

1、蠔油杏鮑菇

杏鮑菇洗淨，切片;肉切片，加醬油1勺、澱粉1勺抓勻，醃10分鐘。調醬汁：蠔油1勺、醬油1勺、糖半勺，拌勻後待用。鍋中熱油，下肉片，炒散，入杏鮑菇片，炒勻。倒入調好的醬汁，撒上黑胡椒粉，蓋上鍋蓋，小火煮3—5分鐘，撒適量的鹽，大火略收汁即可。

2、肉末燒豆腐

豆腐切小塊，放入鍋中焯水撈起。鍋裏熱油，倒入薑末、蒜末爆香，放入肉末，炒至斷生，加入豆瓣醬，炒出紅油，加入辣椒粉和花椒，繼續炒香，倒入一碗水，大火燒開用半碗水兑開2湯匙的澱粉，勾芡，調入少許鹽，撒入少許葱花，肉末和醬汁能包裹着豆腐即可。

3、西蘭花炒蝦仁

西蘭花洗淨，用淡鹽水浸泡30分鐘，去掉粗莖，擇成小朵;蝦仁用生抽、澱粉醃一下;大蒜拍破切碎。鍋中注入適量清水，燒開後加入少許鹽，將西蘭花放入，煮幾分鐘熟透後撈出。鍋中倒入少許油，下蒜末和蝦仁翻炒變色後，放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。

4、紅燒魚塊

魚洗淨剁成長方塊，放少許麪粉+澱粉、五香粉、鹽抓勻。鍋中放油，油熱將醃好的魚塊放入油中炸至兩面金黃，撈出控油。鍋留底油放入薑片、葱段爆香，倒入黃酒、生抽、老抽、白糖，八角大料，加入一大杯熱水燒開。放入魚塊、鹽、大火燒開後用湯勺舀去浮沫，蓋上鍋蓋轉小火燉20分鐘，撿去八角大料葱段等，倒入蠔油，用旺火收濃湯汁，放入味精即可出鍋。

5、粉蒸胡蘿蔔

胡蘿蔔去皮切細絲，將細玉米麪拌入胡蘿蔔絲中，使每根胡蘿蔔絲表面均勻的粘一層玉米麪，再加入鹽、味精拌勻，放入盤子中，把剩下的乾粉也撒入胡蘿蔔中。放胡蘿蔔絲的盤子加蓋保鮮膜，放入蒸鍋大火上汽後轉中火蒸10分鐘取出。葱、蒜切末，香菜、幹辣椒切段，在蒸好的粉蒸胡蘿蔔絲上依次放入香菜段、葱末、蒜末、幹辣椒段，鍋內燒熱油，用燒熱的油澆在幹辣椒上拌勻即可。

青春期長高吃什麼？經過小編的詳細介紹，我想你肯定知道了吧，現在你還在為自己的身高而受到歧視而困惑嗎？沒有關係，我相信當前的事物療法一定具有讓你想象不到的效果，那麼為了自己的以後也要努力的無改變自己的身高了。