青春期月經不調吃什麼

青春期月經不調吃什麼對於青春期的女性而言，月經不調真是個嚴重的問題。氣血是女人的命根子，如果生理期都不正常，那麼你的氣血個個方面肯定很虛。生理期期間女性真的要好好的注意，一個女人好不好，就看生理期了。那麼月經不調應該吃什麼好呢！

一、青春期月經不調吃什麼

月經不調吃什麼調理？氣血是女人的命根子，女人一旦氣血不足，皮膚粗糙沒光澤、面色發黃、長斑、皺紋多、月經不調，手腳冰涼...這些毛病都會出現，讓人一下子老了十幾歲！頂着一張大媽臉，就沒人關心你的少女心！經期飲食宜清淡，易消化，富營養。對於月經不調的女性來説，可以在經期食用一些調經藥膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

1、益母草汁粥

準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入葱、韭菜。

2、清肝調經湯

準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解鬱、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。

3、涼拌馬蘭頭

貯備新鮮馬蘭頭200克，滷香乾2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗乾淨，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼後，將其切成碎末。再將滷香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。

主要功效：本方可以清熱涼血。適合於月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。

4、豆豉羊肉湯

準備豆豉500克，羊肉100克，生薑15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。

主要功效：本方温經散寒，養血調經。適用於月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等症。

青春期月經不調吃什麼！對於青春期的女性而言，這個問題是很重要的，這時的你，應該好好調節你的生理期了。我常聽老一輩的人説，這可能關係到你的生育問題以及伴隨着一些疾病。月經不調的你們，趕緊調好來，不然到時你後悔也們用啊。現在開始也不晚。