隔夜的黑枸杞能吃嗎

見過喝枸杞的，見過喝黑枸杞的嗎?喝黑枸杞其實不太常見，但是黑枸杞跟枸杞一樣，都是有利於我們養生的中藥材。喜歡喝枸杞的朋友，有沒有了解過黑枸杞，黑枸杞有哪些營養功效呢?喝黑枸杞有哪些注意事項呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

相信大家都吃過枸杞，枸杞是一種很常見的中藥材，但是很多人沒吃過黑枸杞，其實黑枸杞和紅枸杞的功效還是有一些不同之處的，下面我們就具體來了解一下黑枸杞的功效作用與注意事項。

一、那麼黑枸杞有哪些營養功效呢

很多人都知道枸杞有補腎明目的功效，其實黑枸杞也有補腎明目的功效，但是黑枸杞還具有其他的重要功效與作用，最主要的功效有延緩衰老的作用。

經常吃黑枸杞的話能夠增強，身體素質水平，可以增強抗病能力，能夠有效的改善睡眠質量，可以防治心血管疾病，還有一定的防癌效果。所以黑枸杞的養生功效會比枸杞的功效會更好。但是如何吃黑枸杞的方法不對的話，那麼是沒有任何養生功效的。

二、那麼食用黑枸杞到底要注意哪些事項呢

1、水温不能過高

很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝為主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水温，水温是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡着喝的，最好是用60度以下的温開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣衝出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。

2、不能吃太多的黑枸杞

黑枸杞和枸杞是一樣的，並不是吃得越多就會越好，在沖泡黑枸杞的時候，一定要控制好量，不要衝泡的太濃，也不能夠經常大量的喝黑枸杞茶。如果過量的吃黑枸杞的話，很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛，而且視力會越來越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞為最好。

3、禁忌人羣

黑枸杞也是有一定的食用禁忌人羣的，並不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發燒以及身體有炎症的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。

三、隔夜的黑枸杞能吃嗎

首先黑枸杞泡水最佳的飲用時間在泡水以後5到10分鐘，這個時間段食用是十分有利於我們身體吸收花青素營養的，黑枸杞泡水以後花青素溶解到水裏以後，你會發現開始是紫色的，但是隨着時間的變化顏色也是在變化的，影響顏色變化的是黑枸杞泡水以後，裏面的營養在被空氣中東西氧化了，導致黑枸杞營養成分的變化，所以黑枸杞泡水過夜了和2小時以後顏色和剛開是不同的，它的營養也變化了，那麼黑枸杞泡水過了涼喝和黑枸杞泡水隔夜了，最好是不要喝了。

隔夜的黑枸杞能吃嗎?是不能的哦，這一點是需要小夥伴們注意的。喝黑枸杞的營養價值頗多，但是注意事項也多，像是水温、飲用的時間、食用的量等等，都是需要小夥伴們注意的。還沒有開始喝枸杞養生的小夥伴們，可以試一試喝一段時間的枸杞，你會發現驚喜哦。