雞蛋餅餡家常漢堡如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

很多人覺得漢堡的熱量太高，吃了會發胖，但是其實食物與飲料本身是不會導致這些問題的，真正的原因是不良的飲食習慣。漢堡的餡料可以有多種方法制作，也並不全是油炸，根據美國學者的研究，吃漢堡也是不會導致高血壓的。這道雞蛋餡家常漢堡，正在減肥的朋友們就完全不用擔心啦。

主料

漢堡胚 ：2個
雞蛋 ：2個

輔料

食鹽 ：一匙
生菜 ：30
小葱 ：2根
沙拉醬 ：適量

具體步驟

雞蛋打開，生菜和小葱洗乾淨

雞蛋打開，生菜和小葱洗乾淨

不粘鍋烤盤放到電磁爐上開火，倒入少許油後倒入蛋液，攤平，小火慢慢煎

翻動，煎熟即可

翻動，煎熟即可

備好早餐包，最好大小合適，像小碗口大小正好。或者做好的漢堡坯.橫着把餐包切兩半，備好沙拉醬

取餐包的底半部

塗上一層沙拉醬後，放一塊生菜，放一塊雞蛋餅，再放一塊生菜，再放一塊雞蛋餅

拿來餐包的上半部分蓋上即可