健康的紅西柚酸奶昔如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

柚子清熱去火，不僅味道鮮美，更是減肥的不二之選。怎麼樣才能在家中製作一杯可口的奶昔呢，今天就要來給大家介紹這一款紅西柚酸奶昔，酸奶含有豐富的益生菌，非常幫助消化，就算是飯後也可以來上一杯，自己在家中用水果做的奶學習那才是真的健康

主料

酸奶 ：適量
紅柚 ：適量

輔料

蜂蜜 ：適量

具體步驟

.紅柚備好。將水果放入料理機中。加入自制的酸奶，打勻即可。

2.將除黃油外的主麪糰材料放在一起，揉至麪糰表面光滑，能拉出比較厚的膜。

3.加入黃油後揉至擴展階段。將麪糰放在温暖處進行基礎發酵。

4.製作歐克皮：將歐克皮材料放在一起揉成光滑均勻的麪糰，包上保鮮膜，進行鬆弛。

5.基礎發酵完成的麪糰分為6份，分別排氣滾圓，鬆弛15分鐘。

6.將歐克皮每種顏色分為兩份，擀成圓形，儘量擀大擀薄。

7.將完成鬆弛的麪糰拍扁，包入豆沙餡後捏緊收口。

8.收口朝下，包上歐克皮，歐克皮在底部也要捏緊收口。

9.用剪刀在麪糰側面剪六道口子，麪糰頂上插葡萄乾作為南瓜柄。

10.將麪糰排在烤盤上，並放在温暖濕潤處進行最後發酵。

11.最後發酵結束前十分鐘，烤箱預熱至170℃。

下入乾紅辣椒，大蒜，炒出香味。下入木耳菜，大火快速翻炒 。加入一勺鹽翻炒均勻，就可以出鍋了。