營養的燕麥紅棗濃槳如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

燕麥紅棗濃槳可以説是最養顏和健康的一道飲品了，這道飲品有燕麥和紅棗兩種食材製作而成，燕麥中含有碘和許多微量元素，紅棗中中含有大量的蛋白質能夠補充人體所需，兩種食材通過燉煮的方式將營養全部保留，更易於老人和孩紙們吸收。

主料

燕麥 ：適量
紅棗 ：適量

輔料

水 ：適量

具體步驟

燕麥米事先煮熟備用。我是一次煮許多，分成小份冷凍在冰箱裏，隨用隨取。

紅棗去核，剪成小塊。把紅棗和燕麥放入料理機中。

加入適量温。啟動五穀鍵。打磨成漿。

倒入杯中即可。