開胃的五彩蔬果蝦仁菠蘿飯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
米飯 :200
蝦 :300
火腿 :50
黃瓜 :200
油 :適量
甜玉米 :200
青椒 :50
鹽 :適量
紅椒 :50
開胃的五彩蔬果蝦仁菠蘿飯,葷素搭配,顏色分明,讓人非常的有食慾。葷素搭配是最好不過的。即能吃到肉補充蛋白質和有機物,還能有素菜來補充維生素,降低肉帶來的油膩感,多種食材搭在一起,省時省力,營養還十分豐富。一般人羣皆可食用哦。
主料
菠蘿 :800米飯 :200
蝦 :300
輔料
雞蛋 :50火腿 :50
黃瓜 :200
油 :適量
甜玉米 :200
青椒 :50
鹽 :適量
紅椒 :50
具體步驟
準備好所需食材,將雞蛋炒碎,辣椒,火腿,黃瓜,去掉蝦線的大蝦切丁,甜玉米剝粒
菠蘿切開,三分之二帶葉部分挖去果肉,少量果肉切丁待用
將所有切好的蔬果丁放入鍋內炒熟,.加入米飯翻炒並加入炒好的雞蛋,放適量的鹽
將炒好的五彩飯放入挖空的菠蘿,放蒸鍋蒸五分鐘,出香味關火
營養美味又健康的五彩蔬果蝦仁菠蘿飯,搭配一杯檸檬水,你想不想嚐嚐呢?
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