助消化的香煎帶魚如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

帶魚 ：500

輔料

油 ：適量
麪粉 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.將帶魚去頭，內臟，收拾乾淨

2.切成塊，撒上鹽稍醃一下，大概十五分鐘

3.把面和成糊狀，讓帶魚裹上一層面液

4.坐鍋，放油

5.將帶魚段放入不粘鍋內，小火煎

6.煎至兩面金黃即可

7.出鍋了，特別香

烹飪技巧

帶魚的腥味比較大，還可以做成糖醋的，去一下腥味