自制桑葚奶昔如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘

桑葚奶昔是一款具有濃厚夏天氣息的甜品，不僅美味而且健康。桑葚裏的脂肪酸具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等功效。而且桑葚裏含有烏髮素，能使頭髮變得烏黑有光澤。是一款很少見的老少咸宜的甜品。在炎熱的夏天，酸甜的桑葚和清涼奶昔混合，還可開胃。

主料

桑葚 ：100
牛奶 ：150

輔料

奶粉 ：少許
冰塊 ：少許

具體步驟

先做好桑葚果醬，然後把冷藏後的桑葚果醬、牛奶、奶粉放進攪拌機裏，蓋上蓋子攪拌一分鐘，加入冰塊後繼續攪拌兩分鐘。

.肉切塊

葱姜切小

鍋裏放油，油熱加入肉片煸炒

肉變色，加入葱姜煸香

加入十三香1小勺醬油提味提色

加入胡蘿蔔芹菜炒

芹菜8分熟加入兩紅柿尖椒黃瓜炒

加入1小勺鹽炒勻

加入1小勺蠔油

加入味精香油即可

如果不喜歡吃太冷的食物，可以直接加冰激凌球。