可口的紅豆牛奶如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
牛奶 :一瓶
主料
紅豆 :一小把牛奶 :一瓶
輔料
紅棗 :幾顆具體步驟
1. 紅豆用水泡幾個小時或一晚上,泡的水少些,和豆淹的差不多就好。
2. 第二天把豆和泡得水煮,(記得水少點)加入紅棗。豆煮的微裂開,加入牛奶。(牛奶不可以煮太久,微加熱就可以,怕破壞營養)這樣就ok了。接下來看小貼士。
這道的功效:補血,美容,瘦身。很適合經期後的女生。
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