![蒜蓉荷蘭豆的做法 【天津】蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做]( "蒜蓉荷蘭豆的做法 【天津】蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做")
- “這是一道經典菜，貌似不只是我們這裏獨有。這道菜操作簡單，荷蘭豆的清香誘人食慾，清香與蒜香融為一體更加美味可口。荷蘭豆清爽的顏色也為節日餐桌增添些許春意。”食材明細主料荷蘭豆（250g）鹽（適量）輔料油（適量）大蒜（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉荷蘭豆的做法步驟1...
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![蒜蓉生蠔的做法 【天津】蒜蓉生蠔 蒜蓉生蠔怎麼做]( "蒜蓉生蠔的做法 【天津】蒜蓉生蠔 蒜蓉生蠔怎麼做")
- 食材明細主料生蠔（6個）輔料大蒜（一頭）檸檬（數片）胡椒粉（少許）油（適量）海鮮醬油（少許）鹽（一勺）蒜香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉生蠔的做法步驟1、先準備材料。2、然後撒少許胡椒和擠幾滴檸檬醃一會。3、油兩三成熱時放入蒜蓉煸香。放一勺鹽翻炒。4、把海鮮醬油滴入蒜蓉攪拌均勻，把...
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![蒜末荷蘭豆怎麼做-蒜末荷蘭豆的做法]( "蒜末荷蘭豆怎麼做-蒜末荷蘭豆的做法")
- “喜歡荷蘭豆咬起來咯吱咯吱的感覺。”食材明細主料荷蘭豆（300克）輔料生抽（適量）蒜（適量）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆摘洗乾淨；2、起鍋加油燒熱，直接放入荷蘭豆加入生抽或美極鮮大火爆炒，建議多倒點醬油，代替鹽和雞精，味道很不錯。3、翻炒2分鐘，...
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![蒜蓉荷蘭豆怎麼做-蒜蓉荷蘭豆的做法]( "蒜蓉荷蘭豆怎麼做-蒜蓉荷蘭豆的做法")
- “很喜歡荷蘭豆，顏色翠綠口感略帶輕甜！炒的時候也不需要過多的調料，一點蒜蓉就是絕好的搭配。怎樣才能讓荷蘭豆翠綠，蒜蓉不焦呢？也是有小妙招的。（見文末）”食材明細主料荷蘭豆（適量）大蒜（兩瓣）調料食用油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉荷蘭豆的做法步驟1...
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![蒜蓉荷蘭豆的做法 上班族的五分鐘簡易小菜——蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做]( "蒜蓉荷蘭豆的做法 上班族的五分鐘簡易小菜——蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）蒜（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇去兩邊的筋絲，然後放水裏洗淨。2、擇洗乾淨的荷蘭豆切成兩三段，蒜去皮剁碎備用。3、炒鍋上火，倒入食用油，放入蒜蓉炒出香味。4、放入荷蘭豆煸炒斷...
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![家常蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "家常蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常蒜蓉荷蘭豆是一道用料簡單營養豐富的家常菜。蒜蓉荷蘭豆主要選用荷蘭豆為主要食材搭配蒜蓉烹製而成，眾所周知，蒜蓉中不僅含有豐富的營養物質，而且蒜蓉的味道獨特，經常用作配料在各種美食中，所以蒜蓉荷蘭豆...
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![美味的蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "美味的蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天小編要教大家做一個非常好吃且很簡單的美食，那就是蒜蓉荷蘭豆了。蒜蓉荷蘭豆非常的清爽，很適合忙碌的腸胃吃。現在小編有獨門祕方，可以讓各位在家也能吃上美味好吃的diy蒜蓉荷蘭豆哦。廢話不多説，就由小...
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![蒜香荷蘭豆怎麼做-蒜香荷蘭豆的做法]( "蒜香荷蘭豆怎麼做-蒜香荷蘭豆的做法")
- “色澤碧綠，清脆爽口是這道菜的特點。”食材明細主料荷蘭豆（300g）輔料蒜蓉（適量）調料鹽（少許）油（少許）水澱粉（少許）味精（少許）葱油（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香荷蘭豆的做法步驟1、將荷蘭豆掐掉兩頭，撕去筋膜，清洗乾淨。2、鍋中加水燒開，放入荷蘭豆，加少許油、鹽。3、焯水半...
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![荷蘭豆炒蝦球的做法 【天津】荷蘭豆炒蝦球 荷蘭豆炒蝦球怎麼做]( "荷蘭豆炒蝦球的做法 【天津】荷蘭豆炒蝦球 荷蘭豆炒蝦球怎麼做")
- “荷蘭豆炒蝦球是一道美味的快手小炒。既美味又營養，荷蘭豆脆爽，蝦仁鮮嫩，搭配在一起，不僅色澤靚眼，而且口感豐富，是道簡單易做的好菜哦！蝦仁炒荷蘭豆的做法很簡單，喜歡的朋友快嘗試一下這道鮮美的快手菜吧！”食材明細主料荷蘭豆（150克）鮮蝦（6個）輔料料酒（1/2茶匙）大蒜（4瓣）姜（適量）澱粉（少許...
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![蒜香紅腸荷蘭豆怎麼做-蒜香紅腸荷蘭豆的做法]( "蒜香紅腸荷蘭豆怎麼做-蒜香紅腸荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆富含人體所需維生素，很適合三高人羣，當然也是炎炎夏日清淡晚餐的好搭檔，在超市買到新鮮的荷蘭豆，家裏還有紅腸半根，好了，可以搭一盤啦。”食材明細主料荷蘭豆（300g）紅腸（半根）輔料蒜頭（1個）油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）蒜香紅腸荷蘭豆的做法步驟1、新鮮荷蘭豆洗淨去頭尾擇幹...
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![蒜香火腿荷蘭豆怎麼做-蒜香火腿荷蘭豆的做法]( "蒜香火腿荷蘭豆怎麼做-蒜香火腿荷蘭豆的做法")
- “簡單的蔬菜營養又美味”食材明細主料火腿（適量）荷蘭豆（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香火腿荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇好火腿切小丁蒜切小粒2、鍋熱油爆香火腿丁和蒜粒3、放入荷蘭豆炒片刻即成綠油油脆脆的好吃4、成品...
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![蒜蓉西蘭花炒蝦仁的做法 【天津】蒜蓉西蘭花炒蝦仁 蒜蓉西蘭花炒蝦仁怎麼做]( "蒜蓉西蘭花炒蝦仁的做法 【天津】蒜蓉西蘭花炒蝦仁 蒜蓉西蘭花炒蝦仁怎麼做")
- “西蘭花怎麼吃都愛，搭配蝦仁做成蒜蓉味兒的應該更受歡迎。這道菜我家經常做，可算是特色之一了。”食材明細主料蝦仁（150克）西蘭花（1個）大蒜（30克）姜（15克）葱末（15克）輔料料酒（1勺）白糖（半勺）澱粉（1勺）蠔油（1勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去...
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![蒜茸荷蘭豆怎麼做-蒜茸荷蘭豆的做法]( "蒜茸荷蘭豆怎麼做-蒜茸荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。荷蘭豆在我家鄉還是一道年菜，每逢初一吃菜，必定要有的一道炒菜--荷蘭豆。喜歡蒜茸爆炒荷蘭豆--色澤碧綠，蒜香味濃。最近幾天都很忙呢，沒做菜也沒拍照，好在還有些存貨，雖然照得...
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![涼拌蒜蓉荷蘭豆的做法 #清腸食譜#涼拌蒜蓉荷蘭豆 涼拌蒜蓉荷蘭豆怎麼做]( "涼拌蒜蓉荷蘭豆的做法 #清腸食譜#涼拌蒜蓉荷蘭豆 涼拌蒜蓉荷蘭豆怎麼做")
- “荷蘭豆原產地中海沿岸及亞洲西部。之所以叫荷蘭豆，是因為荷蘭人把它從原產地帶到中國。其嫩莢質脆清香，營養價值很高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素和人體必需的氨基酸，對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。1.抗菌消炎荷蘭豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...
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![易做的蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "易做的蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆：150輔料油：適量蒜蓉：20鹽：適量紅辣椒：1個具體步驟1.荷蘭豆去蒂洗淨，紅辣椒洗淨切絲，蒜瓣去皮研成蓉2.鍋內下油，燒熱，下蒜蓉，爆蒜蓉至金黃3.下荷蘭豆旺火爆炒4.加入紅辣椒絲，繼續翻炒，至斷生5.下適量的鹽6....
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![蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料荷蘭豆：300蒜蓉：1小碗紅腸：幾片輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.荷蘭豆摘洗乾淨。2.放開水鍋裏焯一下。3.撈出來過冷水。4.瀝乾水分放在盤子裏備用，蒜蓉切好，紅腸切成片。5.超過注油燒熱，放入蒜蓉爆香。6.待...
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![好吃的蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "好吃的蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜蓉荷蘭豆，是小編一直以來都很喜歡的一個食物。可是通常都要到外面小吃店去吃呀，可真是太麻煩了。現在小編有個不出門就能輕鬆做出好吃的蒜蓉荷蘭豆啦，友情提示，在蒜蓉荷蘭豆快好的時候撒點孜然粉，味道更佳哦...
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![蒜蓉清炒荷蘭豆怎麼做-蒜蓉清炒荷蘭豆的做法]( "蒜蓉清炒荷蘭豆怎麼做-蒜蓉清炒荷蘭豆的做法")
- “蒜香濃郁，清爽下飯。”食材明細主料荷蘭豆（適量）蒜蓉（適量）調料玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇洗一下。2、中間斜切一刀。3、鍋裏適量水燒開，荷蘭豆焯一下撈出備用。4、鍋裏適量油燒熱，蒜蓉炒香。5、倒入焯過...
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![懶人版蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "懶人版蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆：300輔料胡蘿蔔：50白糖：1/3湯匙油：適量鹽：適量蒜頭：30具體步驟1.荷蘭豆擇去兩邊的長絲，洗淨，控幹水2.胡蘿蔔、蒜頭分別切片3.鍋內放少許油,炒香蒜片、胡蘿蔔片4.加入荷蘭豆，大火翻炒至斷生5.加鹽炒勻6....
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![荷蘭豆炒大蒜怎麼做-荷蘭豆炒大蒜的做法]( "荷蘭豆炒大蒜怎麼做-荷蘭豆炒大蒜的做法")
- “荷蘭豆炒大蒜”食材明細主料荷蘭豆（250g）大蒜苗（100g）輔料臘肉（50g）配料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒大蒜的做法步驟1、大蒜，荷蘭豆，臘肉。2、大蒜頭用刀拍裂，不要拍碎。蒜苗分蒜梗，蒜苗切段。3、臘肉切小小片，放熱油鍋裏爆香。4、放入大蒜頭爆...
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![兵將蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃]( "兵將蒜蓉荷蘭豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘兵將蒜蓉荷蘭豆，聽這個名字都覺得屬於休閒和時髦的食品。一般朋友聚餐或休閒時我才會想起做這道簡單上手的菜，蒜蓉可謂是多種菜品的伴侶，很多肉菜必不可少的就是蒜蓉，一般起到去刺激味道和提升香味的作用。唯...
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![蒜蓉蝦的做法 津津有味——蒜蓉蝦 蒜蓉蝦怎麼做]( "蒜蓉蝦的做法 津津有味——蒜蓉蝦 蒜蓉蝦怎麼做")
- “女兒特別喜歡吃蝦，所以我們每週都要做一次蝦。這週六帶女兒去旁邊的永輝超市，發現超市進行了改裝，海產品區設置了一個大缸裝着活海蝦，旁邊一羣人圍着用手抓蝦，一不小心很容易“抓瞎”。哈哈，挺有趣的。我跟女兒也湊了個熱鬧，抓了一堆蝦回家。”食材明細主料蝦（500g）鹽（適量）輔料蒜...
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![蒜香荷蘭豆炒肉怎麼做-蒜香荷蘭豆炒肉的做法]( "蒜香荷蘭豆炒肉怎麼做-蒜香荷蘭豆炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（一小塊）荷蘭豆（一斤）大蒜（6瓣）輔料醬油（少許）鹽（少許）蠔油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香荷蘭豆炒肉的做法步驟1、荷蘭豆摘好，洗淨。2、荷蘭豆炒好（開鍋倒進荷蘭豆，半分鐘就可以關火）。撈出來，涼水過2遍。3、大蒜切成沫。肉切成片。4、倒油，小火，放如蒜末，至蒜...
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![蒜蓉荷蘭豆的做法 kiki牛的私房菜11-蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做]( "蒜蓉荷蘭豆的做法 kiki牛的私房菜11-蒜蓉荷蘭豆 蒜蓉荷蘭豆怎麼做")
- “蒜蓉荷蘭豆，一道百吃不厭的菜，不僅簡單易做，而且口味清爽，還具有極高的食療價值，對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用。由於其營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健之功能，所以深受人們的喜愛。我和家人也非常喜歡吃這道鮮嫩美味的菜，沒有太多的配料和調味品，僅配以...
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![蒜泥荷蘭豆怎麼做-蒜泥荷蘭豆的做法]( "蒜泥荷蘭豆怎麼做-蒜泥荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆是比較洋氣的名字，其實它就是豌豆莢。荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高。在我們這兒，它叫“荷蘭豆”，在荷蘭，被稱為“中國豆”。這名字很有意思哈，O(∩_∩)O~”食材明細主料荷蘭豆（200g）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥荷蘭豆的做法...
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味味甜
