![山藥薏米養顏粥如何做簡單又好吃]( "山藥薏米養顏粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：半根薏米：一把輔料鮮百合：適量蓮子：（帶芯）少許紅棗：5枚枸杞：少許紅小豆：適量具體步驟1.山藥去皮，洗淨，切成小口。其他材料都洗淨，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用。2.把除鮮百合外的其他材...
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![美味的山藥薏米粥如何做簡單又好吃]( "美味的山藥薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料鐵棍山藥：150薏米：75輔料水：適量具體步驟1.用料2.山藥洗淨切段3.颳去表皮4.切成圓片5.薏米洗淨控水6.同山藥一起倒入燉盅7.電燉鍋中加水8.放入燉盅，在燉盅中加入適量清水9.蓋好蓋子，低温檔隔水燉煮約2小時1...
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![「首發」山藥薏米粥如何做簡單又好吃]( "「首發」山藥薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：半根薏米仁：2把大米：2把輔料檸檬：2片紅棗：5個清水：適量具體步驟1.晚上準備好所以材料，將薏米仁、大米、紅棗洗淨備用。2.山藥去皮，切滾刀，切2片檸檬。3.把所以食材放入燉盅，加入適量清水。4.將燉盅放入隔...
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![山藥薏米粥如何做簡單又好吃]( "山藥薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥薏米粥是一道健康養生的美食。山藥含有蛋白質等多種營養元素，其中含有的澱粉酶能分解澱粉等物質，有助於腸道的消化，有健脾益胃的作用。薏米中含有一定量的維生素E，可以改善膚質，美容養顏，同時，它還起到滋養...
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![十分誘人的山藥薏米粥如何做簡單又好吃]( "十分誘人的山藥薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：200大米：半杯薏仁米：半杯輔料白糖：適量具體步驟1.備料，大米，薏仁米，山藥。2.將大米薏仁米提早泡備用。3.將山藥刨去皮改刀備用，山藥在水裏刨要使其表現不易氧化變黑。4.將泡洗改刀好的食材瀝水。5.加至在...
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![山藥薏米雜糧嫩膚粥如何做簡單又好吃]( "山藥薏米雜糧嫩膚粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料鐵棍山藥：100紫米：50薏米：20麥冬：15蓮子：10粒紅棗：10粒冰糖：適量輔料具體步驟1.各種食材，淘洗乾淨。2.放進紫砂鍋裏，放入鐵棍山藥塊，冰糖。加足量水，浸泡2小時。然後燉4小時。我這個是燉鍋，所以燉的時間比較久，如...
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![如何做簡單又好吃-清淡的山藥薏米粥]( "如何做簡單又好吃-清淡的山藥薏米粥")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料山藥：適量輔料薏米：適量具體步驟1.將山藥、蓮肉、薏米和幹百合洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。2.連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿。3.倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊...
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![山藥薏米粥怎麼做-山藥薏米粥的做法]( "山藥薏米粥怎麼做-山藥薏米粥的做法")
- “《本草綱目》指出，山藥治諸虛百損，療五勞七傷，去頭面遊風，止腰痛，除煩熱，補心氣不足，開達心孔，多記事，益腎氣，健脾胃，止泄痢，油毛皮。鐵棍山藥，據説是懷山藥中之極品，有很高的藥用價值。其還有豐富的DHEA（青春因子），是人體生命活動中非常重要的一種物質，有抗衰老，增強免疫功能的作用。搞了...
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![最愛的山藥薏米粥如何做簡單又好吃]( "最愛的山藥薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料薏米：50山藥：200輔料幹棗：3個枸杞子：適量具體步驟1.薏米，洗淨，温水泡5分鐘2.山藥3.山藥去皮切成小丁4.幹棗洗淨5.幹棗切開6.鍋裏放水7.加入薏米煮開8.再下入山藥和幹棗煮20分鐘9.煮好的粥，既有營養又好喝烹...
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![懶人版山藥薏米粥如何做簡單又好吃]( "懶人版山藥薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：200糯米：50薏米：50輔料大棗：20具體步驟1.準備食材，鐵桿山藥去皮洗淨，去皮要帶手套，容易過敏的2.薏米洗淨，泡一晚上，大棗洗淨泡10分鐘3.山藥切塊4.糯米洗淨放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右5.加入切好的山...
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![薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法]( "薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法")
- “很養生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山藥、小米煲粥，營養豐富。功效多多。薏米祛濕效果很好，因此，這款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料薏米仁（100g）山藥（120g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米山藥小米粥的做法步驟1、備好薏米仁。2...
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![薏米山藥紅棗粥怎麼做-薏米山藥紅棗粥的做法]( "薏米山藥紅棗粥怎麼做-薏米山藥紅棗粥的做法")
- “每日清晨最利於人體吸收的食物就是粥，薏米富含多種維生素，蛋白質，配上山藥大棗，是營養價值及高的補品，食用此粥能健脾養胃，利尿去濕，美容養顏，據説慈善太后日日此粥，愛美的女性可多服用此粥，容顏不老。”食材明細主料薏仁（200克）山藥（150克）大棗（6個）輔料冰糖（50克）水（1000克）甜味（口味）煮（工...
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![薏米山藥粥怎麼做-薏米山藥粥的做法]( "薏米山藥粥怎麼做-薏米山藥粥的做法")
- “健脾益氣，薏米和山藥同食能夠補氣健脾，緩解身體疲倦無力、脾胃虛弱等症。”食材明細主料大米（50g）薏米（50g）山藥（100g）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米山藥粥的做法步驟1、薏米，備用。2、大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。3、薏米淘洗乾淨，浸泡2小時。4、將山藥洗淨，...
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![山藥薏米芡實粥怎麼做-山藥薏米芡實粥的做法]( "山藥薏米芡實粥怎麼做-山藥薏米芡實粥的做法")
- “山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，製作原料有山藥、薏米等，此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血，調和脾胃。”食材明細主料東北大米（130g）糯米（20g）鐵棍山藥（1根）薏米（30g）芡實（40g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米芡實粥的做法步驟1、東北大...
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![薏米芡實山藥粥的做法 【怡汝花樣粥】養生粥簡單做---薏米芡實山藥粥 薏米芡實山藥粥怎麼做]( "薏米芡實山藥粥的做法 【怡汝花樣粥】養生粥簡單做---薏米芡實山藥粥 薏米芡實山藥粥怎麼做")
- “春季萬物生髮，容易上火，這款具有清熱解毒、健脾去濕、健脾益腎、美容又養顏的粥，春夏養生都是不錯的選擇。薏米不容易熟，大家都選擇提前泡發很多時間，還要煮很長時間，如果你想省時間或者喜歡吃粘稠一點的，或者你想換個口味吃，怡汝的這款簡易版【薏米芡實山藥粥】就是不錯的選擇...
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![山藥枸杞薏米粥怎麼做-山藥枸杞薏米粥的做法]( "山藥枸杞薏米粥怎麼做-山藥枸杞薏米粥的做法")
- “開胃營養粥”食材明細主料五常米（兩勺）薏米（一勺）輔料鐵棍山藥（一根）枸杞（少許）純淨水（800ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥枸杞薏米粥的做法步驟1、山藥洗淨切片。2、五常米和薏米備用。3、山藥、五常米和薏米放入電壓力鍋中，加800ml水，按煮粥模式。4、已煮好，放入少許枸杞...
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![山藥薏米柿餅粥怎麼做-山藥薏米柿餅粥的做法]( "山藥薏米柿餅粥怎麼做-山藥薏米柿餅粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）薏米（適量）糯米（適量）輔料柿餅（適量）糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米柿餅粥的做法步驟1、準備好原料。2、薏米先浸泡一夜，大米浸泡一小時。3、把山藥切成小塊。4、柿餅切成小丁。5、除了柿餅不放，別的放入鍋中加入適量的水煮一個小時。6、煮...
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![芡實薏米山藥粥怎麼做-芡實薏米山藥粥的做法]( "芡實薏米山藥粥怎麼做-芡實薏米山藥粥的做法")
- 食材明細主料薏米（3分之1杯）芡實（1把）大米（半杯）輔料山藥（2根）調料紅棗（1把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米山藥粥的做法步驟1、芡實意米提前泡6個小時左右。2、把芡實薏米大米放電飯煲裏，啟動煮粥功能。3、我的鍋煮粥要用2小時，在煮到1個半小時時放入去皮切塊的山藥和紅...
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![薏米山藥紅豆棗粥怎麼做-薏米山藥紅豆棗粥的做法]( "薏米山藥紅豆棗粥怎麼做-薏米山藥紅豆棗粥的做法")
- “夏季養胃去濕粥，營養價值非常高。”食材明細主料薏米（適量）山藥（適量）赤小豆（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米山藥紅豆棗粥的做法步驟1、準備食材。2、薏米和赤小豆用清洗乾淨，浸泡一個小時。3、鍋中水開下入薏米和小豆煮半個小時，山藥去皮切段...
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![薏米芡實山藥粥怎麼做-薏米芡實山藥粥的做法]( "薏米芡實山藥粥怎麼做-薏米芡實山藥粥的做法")
- “薏米芡實山藥粥：補充氣血，調和脾胃，補腎益精，祛濕利水！”食材明細主料薏米（50克）芡實（50克）山藥（50克）輔料冰糖（少許）枸杞（少許）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米芡實山藥粥的做法步驟1、準備好薏米（用水泡30分鐘備用）2、準備好芡實（用水泡30分鐘備用）3、準備好山藥（洗淨去皮切...
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![薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做]( "薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做")
- “在學校時，有一陣子對養生保健特別感興趣，就看了很多相關方面的書。當時，看過中裏巴人的《求醫不如求己》，喜歡裏面的養生知識，還有他的一些理念：萬病皆可心藥醫，真心就是大智慧。中醫説：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行。所以補益脾胃是...
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![紅豆薏米山藥粥怎麼做-紅豆薏米山藥粥的做法]( "紅豆薏米山藥粥怎麼做-紅豆薏米山藥粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（30g）薏米（40g）大米（40g）輔料枸杞子（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆薏米山藥粥的做法步驟1、紅豆薏米提前用水泡4小時。2、砂鍋放水，倒入紅豆薏米大火煮開。3、大米淘洗一遍放入煮開的紅豆薏米湯裏，改成小火接煮。4、熬煮半小時後放入去皮的山藥...
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![芡實山藥薏米粥怎麼做-芡實山藥薏米粥的做法]( "芡實山藥薏米粥怎麼做-芡實山藥薏米粥的做法")
- 食材明細主料薏米（200克）芡實（100克）山藥（350克）輔料枸杞（1湯匙）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芡實山藥薏米粥的做法步驟1、最後一道芡實山藥薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比較難熟，先取適量薏米，用水浸泡一晚。然後用高壓鍋先燜熟。3、如圖，取適量芡實，洗淨4、山藥...
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![山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做]( "山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做")
- “產後腰部和肚子都有贅肉，看了中裏巴人老師介紹的山藥薏米芡實粥，堅持喝了兩個月，腰部肉變緊了。其實這是一款全家受益的養生粥，媽媽和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，現在我們都在堅持喝。”食材明細主料山藥薏米芡實粉（六勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥薏米芡實粥的做法步...
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![山藥薏米粥圖解]( "山藥薏米粥圖解")
- 山藥薏米粥是一道傳統美食，主材料為山藥和薏米，吃起來鮮甜綿軟，嫩滑入口即化，再加入糯米和大棗更具有粘稠度軟糯還有甘甜！春季是肝火最旺的季節，可以喝一點山藥薏米粥，祛濕健脾養血。另外山藥有很高的藥用價值。主料山藥：200克薏米：50克輔料糯米：50克大棗：20克詳細步驟：第一步鐵桿山...
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味味甜
