![抱子甘藍炒龍利魚柳怎麼做-抱子甘藍炒龍利魚柳的做法]( "抱子甘藍炒龍利魚柳怎麼做-抱子甘藍炒龍利魚柳的做法")
- “家裏都挺喜歡吃龍利魚的，因為它全部都是魚肉還沒有刺，特別適老人和孩子吃。龍利魚肉質細嫩，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富、味道鮮美的優質海洋魚類。龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病、增強記憶力頗有益處；而龍...
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![蠔油抱子甘藍怎麼做-蠔油抱子甘藍的做法]( "蠔油抱子甘藍怎麼做-蠔油抱子甘藍的做法")
- “上班了，年也算過完了吧。春節期間吃多了大魚大肉，來點蔬菜清清口吧。蠔油抱子甘藍，簡單易做，外形可愛，營養豐富，是適合上班族的快手菜。”食材明細主料抱子甘藍（500克）大蒜（適量）輔料蠔油（一勺半）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油抱子甘藍的做法步驟1、將抱子甘藍洗淨，縱...
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![抱子甘藍配迷迭香烤鴨腿怎麼做-抱子甘藍配迷迭香烤鴨腿的做法]( "抱子甘藍配迷迭香烤鴨腿怎麼做-抱子甘藍配迷迭香烤鴨腿的做法")
- “抱子甘藍是西餐常見的配菜，最好吃也最常見的烹飪方法是煮食，鹽水煮後裹汁，搭配各類煎烤燜煮的肉類，是一道再地道不過又美味可口的西餐。這道抱子甘藍迷迭香烤鴨腿搭配羅勒葉意大利玉棋簡約而豐盛，如果你今年因為疫情不能回家過年，這不失為一道一個人的年夜飯。”食材明細主料...
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![蛋抱鮮蝦甘藍餃怎麼做-蛋抱鮮蝦甘藍餃的做法]( "蛋抱鮮蝦甘藍餃怎麼做-蛋抱鮮蝦甘藍餃的做法")
- “買了個“甘藍”卻怎麼也吃不完……打成泥用“麪包程序”揉了一個“甘藍髮麪糰”，卻又不想做麪包了……”食材明細主料甘藍髮麪糰（適量）甘藍（適量）粉絲（1把）雞蛋（2個）鮮蝦（13只）輔料鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）檸檬（適量）料酒（適量）麻油（適量）白芝麻（適量）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蛋...
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![椒鹽龍利魚柳怎麼做-椒鹽龍利魚柳的做法]( "椒鹽龍利魚柳怎麼做-椒鹽龍利魚柳的做法")
- 食材明細主料龍利魚（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）雞蛋（適量）澱粉（適量）麪包糠（適量）油（適量）椒鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）椒鹽龍利魚柳的做法步驟1、龍利魚切成條加入鹽和料酒拌勻2、加入雞蛋拌勻3、放入適量澱粉4、拌勻5、裹上面包糠6、放入油鍋中小火炸至金黃撈出瀝乾油...
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![筍片炒抱子甘藍怎麼做-筍片炒抱子甘藍的做法]( "筍片炒抱子甘藍怎麼做-筍片炒抱子甘藍的做法")
- “抱子甘藍，迷你的小包菜，以前只在國外的電影裏見過，而第一次接觸是在馬來西亞吃到，就立刻被它迷住了，除了外表，更喜歡它爽脆的口感；後來終於在國內超市裏看到它的原本面目，看起來就是迷你捲心菜，一顆顆小小的，鮮嫩碧綠，怎麼看怎麼可愛，儘管它價格有些貴，還是毫不猶豫地買了一袋回來。...
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![茄汁龍利魚柳怎麼做-茄汁龍利魚柳的做法]( "茄汁龍利魚柳怎麼做-茄汁龍利魚柳的做法")
- 食材明細主料龍利魚柳（1塊）番茄（1個）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁龍利魚柳的做法步驟1、龍利魚切片加料酒，胡椒粉醃製十五分鐘2、番茄劃十字刀用開水燙一下去皮3、切小塊備用4、鍋中熱油5、放番茄小火翻炒6、炒出湯汁7、放入龍...
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![清蒸龍利魚柳怎麼做-清蒸龍利魚柳的做法]( "清蒸龍利魚柳怎麼做-清蒸龍利魚柳的做法")
- “清蒸龍利魚是用龍利魚為主要材料，配以輔料姜、葱、生抽蒸制而成的一道家常菜。龍利魚具有海產魚類在營養上顯著的優點，含有較高的不飽和脂肪酸，蛋白質容易消化吸收。龍利魚的肌肉細嫩，口感爽滑，魚肉久煮不老，無腥味和異味，屬於高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質比目魚類。”食...
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![西芹龍利魚柳怎麼做-西芹龍利魚柳的做法]( "西芹龍利魚柳怎麼做-西芹龍利魚柳的做法")
- “魚肉也可以做出清香的味道。魚肉的鮮美、西芹的清香，慢慢的品味，這是一道越吃越有味道的佳餚。”食材明細主料魚片（400克）西芹（100克）胡蘿蔔（30克）木耳（35克）輔料黃酒（15ml）薑末（3克）蒜末（5克）醋（10ml）白砂糖（2克）鹽（4克）白胡椒粉（少許）幹澱粉（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西芹龍...
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![橄欖油烤抱子甘藍怎麼做-橄欖油烤抱子甘藍的做法]( "橄欖油烤抱子甘藍怎麼做-橄欖油烤抱子甘藍的做法")
- “最近吃素，但是蛋白質要跟上。抱子甘藍樣子像是迷你版本的捲心菜，很多人對抱子甘藍很不熟悉，但是它確實西餐裏經常出現的食材。抱子甘藍是0脂肪，但是高蛋白、含有豐富的維生素A、E、C，並且含鐵豐富、抗氧化。今天做的是抱子甘藍最常見的烹飪方法，簡單也美味。”食材明細主料抱...
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![炸龍利魚柳怎麼做-炸龍利魚柳的做法]( "炸龍利魚柳怎麼做-炸龍利魚柳的做法")
- 食材明細主料龍利魚（1塊）輔料鹽（1克）黑胡椒粉（1克）雞蛋（1個）玉米澱粉（30克）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炸龍利魚柳的做法步驟1、龍利魚一片2、室温解凍，用清水洗淨，用廚房專用紙吸乾水份3、切成一釐米左右的薄片，用鹽和黑胡椒粉醃五分鐘4、雞蛋和玉米澱粉調成麪糊，加入少許鹽5、...
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![酥炸龍利魚柳怎麼做-酥炸龍利魚柳的做法]( "酥炸龍利魚柳怎麼做-酥炸龍利魚柳的做法")
- “香酥美味，太好吃啦。”食材明細主料龍利魚（一片）澱粉（半碗）雞蛋（一個）麪包糠（半碗）食用油（適量）輔料料酒（少許）鹽（少許）胡椒末（少許）橄欖油（幾滴）鹹香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酥炸龍利魚柳的做法步驟1、將龍利魚清洗乾淨切成條狀。2、加少許料酒，鹽和胡椒末。3、再加幾滴橄欖油。4、抓...
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![烤抱子甘藍的做法 空氣炸鍋烤抱子甘藍 烤抱子甘藍怎麼做]( "烤抱子甘藍的做法 空氣炸鍋烤抱子甘藍 烤抱子甘藍怎麼做")
- “西方人比較喜歡燒烤，除烤肉外還喜歡烤蔬菜，如茄子、小瓜和玉米等，偶爾也會烤抱子甘藍，朋友給了一大束，除炒菜外也想嘗試烤的滋味，用來做烤箱菜也很方便，也可以算是“懶人”菜吧，把菜洗好，把較大個頭的切半，攪拌上調料就可以烤了，用空氣炸鍋連烤箱預熱步驟也省了，烤好了就可以享用了...
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![香酥龍利魚柳怎麼做-香酥龍利魚柳的做法]( "香酥龍利魚柳怎麼做-香酥龍利魚柳的做法")
- “在外面吃西餐都會有龍利魚柳這道菜，小朋友特別愛吃油炸的龍利魚柳，味道和口感都比煎的要好。但是油炸的熱量高，而且不太健康，家裏有小朋友的不妨自己用烤箱做吧，跟外面的一樣好吃。烤好的龍利魚柳，香脆可口，蘸上番茄醬更受小朋友歡迎哦！”食材明細主料龍利魚（一條）輔料料酒（適量）鹽...
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![龍利魚柳怎麼做-龍利魚柳的做法]( "龍利魚柳怎麼做-龍利魚柳的做法")
- “龍利魚肉質細嫩營養豐富，屬於出肉率高，味道鮮美的優質海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有好處！今來一款：龍利魚柳，快手美味，鮮美無比！好吃到起飛🛫️。”食材明細主料龍利魚（一塊）生粉（適量）白胡椒粉（適量）鹽（適量）雞蛋（一個）麪包糠（適...
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![沸騰龍利魚柳怎麼做-沸騰龍利魚柳的做法]( "沸騰龍利魚柳怎麼做-沸騰龍利魚柳的做法")
- “龍利魚作為優質海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。湯色紅亮，魚肉鮮嫩，麻辣鹹香。”食材明細主料龍利魚柳（一塊）輔料姜（適量）乾紅辣椒段（適量）燈籠椒（5個）麻椒（適量）青椒（適量）香葱（適量）郫縣豆瓣醬（2勺）蠔油（適量）生抽（適量）花...
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![鹹豬頸肉炒抱子甘藍怎麼做-鹹豬頸肉炒抱子甘藍的做法]( "鹹豬頸肉炒抱子甘藍怎麼做-鹹豬頸肉炒抱子甘藍的做法")
- “朋友給了我一串這個玩藝，好可愛，看清楚一點，才知道是抱子甘藍，平時看見它是袋裝的，老美喜歡用來烤，筆者也想用來炒炒肉看感覺怎樣，抱子甘藍象一個小型的包菜帶甜但也有微微苦澀，炒菜或燒烤時加適量糖或帶甜的燒烤醬可蓋住苦澀味。”食材明細主料抱子甘藍（約400克）鹹頸肉（75克）輔料...
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![臘肉炒抱子甘藍怎麼做-臘肉炒抱子甘藍的做法]( "臘肉炒抱子甘藍怎麼做-臘肉炒抱子甘藍的做法")
- “這是一個普通得不能再普通的菜了，但還是想説一下這個菜，大家都知道，臘肉的油脂比較豐富，而抱子甘藍則是瘦物，意為比較寡瘦的菜，與臘肉臘腸等油脂比較豐富的肉結合，相得益彰。”食材明細主料臘肉（約100克）抱子甘藍（約300克）輔料生薑（5片）幹葱片（1/2個量）蒜頭末（2粒量）辣椒圈（1只量）調料食鹽...
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![抱子甘藍炒豆乾怎麼做-抱子甘藍炒豆乾的做法]( "抱子甘藍炒豆乾怎麼做-抱子甘藍炒豆乾的做法")
- 食材明細主料抱子甘藍（300g）豆乾（2塊）輔料蒜（適量）泡椒（3個）調料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）抱子甘藍炒豆乾的做法步驟1、豆乾、抱子甘藍、蒜、泡椒。2、甘藍對半切開，豆乾切成小方塊。3、蒜、泡椒切粒。4、起鍋熱油，爆香蒜粒泡椒。5、倒入豆乾...
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![鹹肉炒抱子甘蘭怎麼做-鹹肉炒抱子甘蘭的做法]( "鹹肉炒抱子甘蘭怎麼做-鹹肉炒抱子甘蘭的做法")
- “時不時買些帶皮鹹肉用來炒菜，把多餘的肥肉煸出油來，炒一些比較受油味寡的菜，如芥蘭、大芥菜、西蘭花、抱子甘蘭等，我們這邊的超市經常有袋裝的抱子甘蘭，配起鹹肉真美味。”食材明細主料帶皮鹹肉（約100克）抱子甘蘭（約300克）配料蒜頭（2瓣）辣椒（1條）焯水精鹽（1/2小勺）白糖（1/2小勺）菜油（1/2...
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![烤龍利魚柳 怎麼做-烤龍利魚柳 的做法]( "烤龍利魚柳 怎麼做-烤龍利魚柳 的做法")
- 食材明細主料龍利魚柳（適量）麪包糠（適量）橄欖油（適量）輔料奧爾良醃料粉（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）烤龍利魚柳的做法步驟1、奧爾良粉加少許水，醃製龍利魚柳30mins；2、將醃製好的魚柳裹上面包糠擺在烤盤錫紙上（錫紙上可提前刷薄薄一層橄欖油），3、180度烤制，時長要自己觀察，面...
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![糖醋龍利魚柳怎麼做-糖醋龍利魚柳的做法]( "糖醋龍利魚柳怎麼做-糖醋龍利魚柳的做法")
- “龍利魚柳在超市裏的冰鮮櫃枱很容易見到，這種魚柳肉質鮮嫩，無刺，特別適合家裏的老人孩子食用，烹調適當的話味道極好的。關鍵是製作起來不太難。。。”食材明細主料龍利魚柳（300克）西紅柿（2個）大蒜（2瓣）姜（1塊）輔料鹽（適量）油（適量）白糖（少許）番茄醬（2湯匙）米醋（1湯匙）澱粉（適量）雞粉（少許）胡椒粉（少...
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![香炸龍利魚柳怎麼做-香炸龍利魚柳的做法]( "香炸龍利魚柳怎麼做-香炸龍利魚柳的做法")
- “龍利魚是一種暖温性近海魚類，味鮮美，出肉率高，口感爽滑，久煮不老，無腥味異味，屬於高蛋白，營養豐富，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。”食材明細主料龍利魚（適量）輔料麪包糠（適量）麪粉（適量）雞蛋（一個）料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量...
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![酸湯龍利魚的家常做法具體步驟是什麼？]( "酸湯龍利魚的家常做法具體步驟是什麼？")
- 魚，屬於是一種海洋生物，平時的生活中喜歡吃魚的人們多。魚肉的脂肪含量雖然比較低，但是帶給人體的營養價值卻蠻高的。龍利魚，是一種可以食用的魚類，它可以烹飪的方法多。酸湯龍利魚的家常做法，大家可能都想要了解一下，以下小編就來告訴大傢俱體步驟是怎麼做的吧!一、酸湯龍利魚...
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![飛魚籽腸炒抱子甘藍怎麼做-飛魚籽腸炒抱子甘藍的做法]( "飛魚籽腸炒抱子甘藍怎麼做-飛魚籽腸炒抱子甘藍的做法")
- “抱子甘藍外形可愛，像縮小版的包菜，原產於地中海沿岸，是十九世紀、二十世紀以來歐洲、北美洲國家的重要蔬菜之一。抱子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高，居甘藍類蔬菜之首，維生素C和微量元素硒的含量也較高。中國於20世紀末開始引進並種植孢子甘藍，所以平時在超市非常少見，偶爾碰...
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味味甜
