![水煮青菜的做法 水煮青菜——無油煙 水煮青菜怎麼做]( "水煮青菜的做法 水煮青菜——無油煙 水煮青菜怎麼做")
- “據報道，在中國肺癌位於致死病因排榜的名次年年上升，眾所周知的原因自然有大氣環境、一手二手煙等，還有要命的是此病無性別歧視，男女通殺。這讓我不禁聯想到家家的主廚們。説到中式炒菜，最基本的金玉良主就是“旺火快炒，油多不壞菜“。雖然藉助科技發明，大家的廚房都會安裝抽油...
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![水煮青菜怎麼做-水煮青菜的做法]( "水煮青菜怎麼做-水煮青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）輔料蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水煮青菜的做法步驟1、青菜洗淨2、起油鍋，下青菜3、快熟時倒入蒸魚豉油4、出鍋...
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![青菜怎麼吃才能減肥-水煮青菜熱量熱量高嗎]( "青菜怎麼吃才能減肥-水煮青菜熱量熱量高嗎")
- 夏天到了，又到了“減肥季”，身邊有10個女生，11個都説要減肥！那麼一提到減肥方法，其實很多女生的方法也是千奇百怪，但是最常見的就是不吃主食，只用青菜代替日常飲食，而且是採用“水煮青菜”的做法，就連很多明星的減肥餐也是如此。那麼“水煮青菜”的熱量到底高不高呢？蔬菜怎麼吃才能...
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![水煮青豆怎麼做-水煮青豆的做法]( "水煮青豆怎麼做-水煮青豆的做法")
- “我家寶貝非常愛吃豌豆，可寶貝不愛吃炒的，也不愛吃豌豆皮，自從用了這個方法，每次寶貝都能消滅許多豆豆”食材明細主料豌豆（500）輔料鹽（適量）花椒（適量）大料（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水煮青豆的做法步驟1、將青豆洗淨，方入鍋內，水淹沒青豆2、將鹽、花椒、大料放入鍋內3、...
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![青花椒水煮魚片怎麼做-青花椒水煮魚片的做法]( "青花椒水煮魚片怎麼做-青花椒水煮魚片的做法")
- “一個字，辣;二個字，麻辣。快速水煮麻辣魚片，麻辣鮮嫩。”食材明細主料草魚（2斤）青花椒魚調料（220克）綠豆芽（250g）輔料蒜末（適量）生薑（2片）花椒（適量）葱（適量）麻辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青花椒水煮魚片的做法步驟1、將約2斤左右的鮮魚刮鱗，剖腹洗淨，切成片。2、切成薄片。3、準備青花...
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![水煮青口貝怎麼做-水煮青口貝的做法]( "水煮青口貝怎麼做-水煮青口貝的做法")
- “貽貝（學名：Mytilusedulis）亦稱海虹，也叫青口，煮熟後加工成幹品——淡菜，是一種雙殼類軟體動物，殼黑褐色，生活在海濱巖石上。青口貝蛋白質及氨基酸含量較高，必需氨基酸佔總氨基酸量的33.2%。粗脂肪和脂肪酸含量豐富，特別是EPA和DHA總量佔總脂肪酸的26.01%。除富含Ca,Mg,Fe等無機元...
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![青花椒水煮魚怎麼做-青花椒水煮魚的做法]( "青花椒水煮魚怎麼做-青花椒水煮魚的做法")
- “麻辣，下飯。”食材明細主料冰鮮青花椒（適量）黑魚片（適量）金針菇（適量）黃豆芽（適量）萵筍（適量）千張（一張）輔料葱（適量）花椒（適量）辣椒（適量）小米椒（適量）山茶油（適量）郫縣豆瓣醬（適量）火鍋底料（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（可選）姜（適量）麻辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青花椒水煮魚的做法步驟1、金針菇...
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![水煮青菜的熱量]( "水煮青菜的熱量")
- 健康是我們當今社會無論男女老少都最最最應該重點關注的一個問題，只有擁有了健康的身體，才能更好地進行生活工作和學習等，那麼吃什麼成為了大家最關心的問題，經常會一些朋友會問水煮青菜的熱量高嗎？下面就讓小編來告訴大家吧。平時適當的吃一些水煮青菜，是非常健康的飲食，我們知...
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![清水煮青蟹怎麼做-清水煮青蟹的做法]( "清水煮青蟹怎麼做-清水煮青蟹的做法")
- “平時脾胃虛寒，大便溏薄，腹痛隱隱之人忌食；風寒感冒未愈者，或宿患風疾，包括頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食。”食材明細主料踞緣青蟹（3只）輔料水（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清水煮青蟹的做法步驟1、青蟹買來後，放在水中，讓它充分突出污穢。2、養乾淨的青蟹放鍋中，...
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![水煮青菜能減肥嗎一週立馬見效]( "水煮青菜能減肥嗎一週立馬見效")
- 相信有很多小夥伴在減肥的路上或者是正在準備減肥。網上的減肥食譜也有很多，每種都有很多人推崇。對於很多減肥人士來説，一直都很喜歡青菜，青菜的熱量極低，並且營養豐富，富含維生素。所以不得不好奇，水煮青菜能減肥嗎。下面我們一起來看看吧。一、水煮青菜能減肥嗎水煮菜的熱量...
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![青蛤水煮多久能熟]( "青蛤水煮多久能熟")
- 八至十分鐘。煮青蛤時將青蛤煮開後，再煮四分鐘至五分鐘即可。青蛤在煮之前需要放入清水中浸泡半天，可以使其吐出泥沙。浸泡的過程中可以添加食用鹽或食用油，能使青蛤吐快速吐出泥沙。青蛤中文名環文蛤，屬於貝類動物，主要分佈在中國和日本。青蛤的做法多樣，可以製作酒蒸青蛤、青...
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![青蛤清水煮幾分鐘]( "青蛤清水煮幾分鐘")
- 十分鐘。煮青蛤時需要將水煮開後，再煮五分鐘左右即可。煮青蛤的時間不宜過久，以免青蛤肉質變老，影響口感。水煮青蛤是青蛤常見的吃法，製作的時候儘量不要添加雞精或是料酒等調味料，以免影響青蛤的鮮味。青蛤的烹飪方式多樣，除了水煮以外，還可以用於炒制、清蒸、醬爆等。...
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![美味與瘦身兩不誤！-水煮青菜減肥]( "美味與瘦身兩不誤！-水煮青菜減肥")
- 現在的女孩們，無論什麼樣的都嫌自己胖，減肥更是天天掛在嘴上，這頓不吃那頓也少吃，天天吃點飯比貓吃的還少，時間長了，肥不一定能減下來，身體營養卻缺失嚴重，抵抗力下降，有點風吹草動都跑不了。愛美之心人皆有之，那麼美麗與美食就不能並存麼？今天小編就給大家介紹一種水煮青菜減肥法，讓...
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![青花椒水煮肉片怎麼做-青花椒水煮肉片的做法]( "青花椒水煮肉片怎麼做-青花椒水煮肉片的做法")
- 食材明細主料青花椒調味醬（1包）豬肉（1塊）輔料玉米澱粉（1勺）小白菜（1把）綠豆芽（1把）調料花椒粉（1/2匙）生抽（1勺）蠔油（1/2勺）麻辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青花椒水煮肉片的做法步驟1、鍋中放入青花椒調味醬，倒入適量清水燒開。2、肉片加入花椒粉，生抽，蠔油和玉米澱粉抓勻。3、湯煮開後放...
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![水煮肉片放啥青菜]( "水煮肉片放啥青菜")
- 豆芽、藕片、圓白菜、金針菇、菠菜、油麥菜、蒜苗等。1、豆芽。在水煮肉片中，豆芽是必不可少的蔬菜。2、藕片。藕片，不僅可以做藕片炒肉，也是可以用在水煮肉片當中的。3、金針菇。金針菇，口感鮮美，多用於水煮肉片這道菜中。4、菠菜。菠菜作為一種新鮮蔬菜，放到水煮肉片中能使得...
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![青蛤用冷水還是開水煮]( "青蛤用冷水還是開水煮")
- 冷水。在煮青蛤時，當冷水燒至沸騰後等待10-15分鐘即可把青蛤撈出食用。需要注意的是，要提前把青蛤放到鹽水當中浸泡，這樣可以清除青蛤本身帶有的髒污雜質。青蛤的吃法有很多，比如説水煮青蛤、青蛤燉豆腐、青蛤鯽魚湯以及炭烤青蛤等。...
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![無水煮青口貝的做法 無水煮青口貝（海虹） 無水煮青口貝怎麼做]( "無水煮青口貝的做法 無水煮青口貝（海虹） 無水煮青口貝怎麼做")
- 食材明細主料海虹（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無水煮青口貝的做法步驟1、買回來的海虹2、摘洗3、摘完再洗幾次4、平鋪鍋裏5、稍微開鍋的時候翻一翻6、完全開鍋即可7、這時的海虹剛好熟透，肉質還不老，鮮嫩可口。...
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![怎麼煮青菜]( "怎麼煮青菜")
- 青菜的老少皆宜的食物，青菜吃了對身體很大好處，很適宜老人和兒童食用。因為青菜中含有這大量的維生素。那怎麼煮青菜才能讓青菜的中含有的維生素不流失呢？想必大家心裏可能會有一些疑惑吧！其實大家並不需要疑惑，下面我會為了你們接觸心中的疑惑。其實非常的簡單。一、怎麼煮青...
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![哪些青菜需要焯水-青菜要煮多久]( "哪些青菜需要焯水-青菜要煮多久")
- 小編相信家家户户的餐桌上肯定都離不開青菜。那麼青菜要煮多久?哪些青菜需要焯水?接下來就跟小編一起來看看吧。一、青菜要煮多久青菜要煮多久其實要看煮青菜的火候，如果是大火的話，那麼半分鐘左右就可以，如果想吃軟一點的話，可以適當的延長一下時間。二、哪些青菜需要焯水對...
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![青椒炒水煮蛋怎麼做-青椒炒水煮蛋的做法]( "青椒炒水煮蛋怎麼做-青椒炒水煮蛋的做法")
- “水煮蛋直接吃營養比較好，我是為了下飯，也為了給雞蛋換個花樣吃，於是便有了這道青椒炒水煮蛋。這道菜調料簡單，下飯之精髓就在於加了老乾媽，味道非常不錯呢！”食材明細主料雞蛋（2個）青椒（1個）輔料老乾媽（半湯匙）食用油（1湯匙）鹽（0.5克）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒水煮蛋的做...
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![青蛙水煮蛋怎麼做-青蛙水煮蛋的做法]( "青蛙水煮蛋怎麼做-青蛙水煮蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1個）生菜葉（2塊）輔料年糕（適量）烤紫菜（適量）青瓜皮（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）青蛙水煮蛋的做法步驟1、所需材料：蛋年糕，紫菜青菜葉。2、將雞蛋煮熟去殼，並切開兩半，將菜葉燙一下開水。3、將兩半雞蛋用菜葉包起來。4、將年糕切成薄片，剪成4個小圓片，中間用...
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![水煮肉片裏面的青菜都有什麼]( "水煮肉片裏面的青菜都有什麼")
- 茼蒿、大白菜、香菜、娃娃菜、菠菜、水白菜、油麥菜、甘藍菜。每個人的口味不同，製作水煮肉片可以根據自子的喜好酌情選購青菜。水煮肉片是地方的創新菜，源於自貢，屬於川菜，做好的水煮肉片口味麻辣，容易咀嚼。做水煮肉片的肉需要提前醃製，食用起來會更加入味。...
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![水煮青花魚怎麼做-水煮青花魚的做法]( "水煮青花魚怎麼做-水煮青花魚的做法")
- “網購的挪威青花魚，無頭無腸無骨，用來做水煮魚非常不錯。搭配些金針菇、鳳尾蘑，用水煮肉的調味料。鑑於家人對辣比較敏感，調味料放的不是很多，菜品微辣微麻的味道剛剛好。營養豐富，能量滿滿的一鍋，喜歡。”食材明細主料挪威青花魚（300g）金針菇（150g）鳳尾蘑（100g）輔料雞蛋清（適量）澱粉（適...
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![水煮青菜要放油嗎]( "水煮青菜要放油嗎")
- 不需要。若是在減肥或者是特殊情況對食用油需要嚴格控制的可以不放，但若是沒有格外嚴格要求的話，水煮菜是可以適當的加入一些食用油的，因為水煮菜容易導致蔬菜的葉綠素大量流失，加入適量食用油可以緩解這個情況的出現，讓蔬菜保持翠綠的色澤。...
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![上海青可以水煮嗎]( "上海青可以水煮嗎")
- 可以。上海青水煮時，可以用於製作上海青蛋花湯、上海青豆腐湯、上海青番茄米線等美食。上海青是上海一帶常見的小白菜品種，別名青菜、瓶菜、小油菜、湯勺菜、青江菜等。上海青分佈於中國華東地區，葉少莖多。上海青可以炒着吃、煮湯吃等。上海青炒着吃，可以單獨清炒，也可以添加...
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味味甜
