![★減脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎麼做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜]( "★減脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎麼做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜")
- “撕成片狀的木耳，吃起來飽滿柔軟，搭配脆感包菜快炒，滿分。不吃辣就改酸甜或糖醋(+西紅柿醬)。”食材明細主料包菜（1/2顆）木耳（200g(包菜1/2體積)）幹辣椒（3根）大蒜（3粒）輔料醋（1大匙）糖（1/2大匙）鹽（少許）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣木耳炒包菜的做法步驟1、木耳去蒂頭撕成小片2...
- 27101
![芥辣酸木耳怎麼做-芥辣酸木耳的做法]( "芥辣酸木耳怎麼做-芥辣酸木耳的做法")
- “又是一個涼拌小菜，不是偷懶，是想用一個清爽的涼拌菜來給自己打打年節積攢的油。做菜喜歡提前調好所需口味的料汁，一來是省事，二來用料汁烹製菜餚可以讓菜餚的味道均勻，這是自己的一點小喜好，有同感的朋友可以一試。黑木耳的吃法很多，涼拌，燒湯，炒制等，今天做的芥辣酸木耳是用芥末...
- 30484
![酸辣秋木耳怎麼做-酸辣秋木耳的做法]( "酸辣秋木耳怎麼做-酸辣秋木耳的做法")
- “秋木耳也是黑木耳的一種。口感脆爽，鮮美，營養豐富，可做湯，炒食，涼拌。做一道酸辣口味的涼菜，開胃消食，很適合節日宴會食用。食材：幹秋木耳10克配料：紅杭椒1只、蒜頭10克、香醋3湯匙、生抽3湯匙，食鹽少許，白糖少許。”食材明細主料秋木耳（10克）輔料紅杭椒（1只）蒜頭（10克）香醋（3湯匙）生抽（3湯...
- 26816
![酸辣玉木耳怎麼做-酸辣玉木耳的做法]( "酸辣玉木耳怎麼做-酸辣玉木耳的做法")
- “今天就推薦一道酸辣口的玉木耳，大家看着喜歡的可以試着改改”食材明細主料玉木耳（適量）彩椒（適量）生薑（適量）朝天椒（適量）輔料陳醋（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣玉木耳的做法步驟1、老規矩第一步泡發玉木耳待用2、加入醬油，料酒等調汁3、醬油4...
- 31057
![酸辣木耳炒白菜怎麼做-酸辣木耳炒白菜的做法]( "酸辣木耳炒白菜怎麼做-酸辣木耳炒白菜的做法")
- “酸辣白菜，這白菜是既酸又辣，是因加了醋和辣椒的關係，下飯一級棒。”食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料蒜（適量）乾紅椒（適量）配料鹽（適量）醋（適量）雞精（適量）味極鮮（適量）芝麻油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣木耳炒白菜的做法步驟1、白菜切成細條。2、鍋中先入乾紅椒，再放蒜...
- 10667
![素炒包菜木耳怎麼做-素炒包菜木耳的做法]( "素炒包菜木耳怎麼做-素炒包菜木耳的做法")
- 食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）紅蘿蔔（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒包菜木耳的做法步驟1、木耳提前浸泡，汆燙一下，所需食材就緒。2、紅蘿蔔改刀。3、包菜切塊。4、葱蒜切碎。5、炒鍋入油燒熱倒入葱蒜爆香，放包菜攪拌。6、放...
- 25877
![包菜炒木耳的做法 排毒養顏 包菜炒木耳 （減肥菜譜2） 包菜炒木耳怎麼做]( "包菜炒木耳的做法 排毒養顏 包菜炒木耳 （減肥菜譜2） 包菜炒木耳怎麼做")
- “黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。”食材明細主料包菜（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（適量）配料生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）包菜炒木耳的做法步驟1、把包菜洗淨...
- 12510
![酸辣白菜木耳怎麼做-酸辣白菜木耳的做法]( "酸辣白菜木耳怎麼做-酸辣白菜木耳的做法")
- 食材明細主料白菜（300克）泡發木耳（3克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）幹辣椒段（4個）蒜瓣（3瓣）調醬汁：生抽（1勺）蠔油（1勺）香醋（1勺）雞精（半勺）白糖（適量）十三香（適量）澱粉（適量）清水（適量）酸辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）酸辣白菜木耳的做法步驟1、木耳泡發。2、白菜洗淨後菜幫切滾刀片菜葉切段。3、調醬...
- 9232
![酸辣木耳怎麼做-酸辣木耳的做法]( "酸辣木耳怎麼做-酸辣木耳的做法")
- “冬天吃點黑木耳對身體有很多好處，排毒，今天做了酸辣木耳，冬天吃點辣的，也很開胃，雖然是涼菜，但是吃辣能熱身哦，吃了就不冷啦。”食材明細主料黑木耳（一把）輔料小米辣椒（一個）香醋（適量）蘋果醋（適量）生抽（適量）蠔油（適量）花椒油（幾滴）香油（幾滴）雞精（少許）鹽（少許）糖（少許）芝麻（少許）辣椒油（少許）酸辣（口味...
- 12626
![包菜炒黑木耳怎麼做-包菜炒黑木耳的做法]( "包菜炒黑木耳怎麼做-包菜炒黑木耳的做法")
- “好看好吃又營養。”食材明細主料包菜（一個）黑木耳（適量）輔料辣椒（少許）蒜（少許）調料食用油（少許）鹽（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）包菜炒黑木耳的做法步驟1、包菜切絲。2、洗淨，控幹水分。3、辣椒切絲，蒜拍爛。4、泡發好的黑木耳撕小朵。5、鍋燒熱放少許油，倒入辣椒...
- 12904
![辣炒木耳豆芽的做法 辣炒木耳豆芽#香辣菜# 辣炒木耳豆芽怎麼做]( "辣炒木耳豆芽的做法 辣炒木耳豆芽#香辣菜# 辣炒木耳豆芽怎麼做")
- “豆芽具有以下作用：第一種，豆芽中含有豐富的維生素c，進入體內可以促進胃腸的消化與吸收，另外還可以有效預防牙齦出血。第二種，豆芽中含有一定量的胡蘿蔔素，進入體內可以轉變為維生素a，具有明目養顏的功效。第三種，豆芽中含有纖維素，可以促進胃腸的消化與吸收，並且能起到減肥瘦身的...
- 20559
![白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎麼做]( "白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎麼做")
- “今天收到了來自於美食天下的產品信任之美----八朵木耳，產自於黑龍江的小興安嶺，品質優越、口感脆嫩、滑潤清爽。設計成獨立小包裝，食用起來更方便，每次泡發一小袋，無論炒着吃、拌着吃、煮湯吃怎麼吃都好吃，名副其實的健康百搭菜。於是趕緊泡發一小袋，泡發後乾淨無雜質，沒有任何...
- 11150
![酸辣黑木耳怎麼做-酸辣黑木耳的做法]( "酸辣黑木耳怎麼做-酸辣黑木耳的做法")
- “過年闔家團圓，免不了大魚大肉，頓頓肥甘厚膩不但沒有胃口，也不利於健康是不是！教你一道爽口涼拌菜，食材簡單，家家都有，信手拈來，做法更簡單，三五分鐘就上桌，放到過年的餐桌上，絕對受歡迎，爽口解膩，還下酒下飯，我家常吃，每次一大盤都吃得精光。”食材明細主料黑木耳（1把）輔料香菜（適量）小米...
- 21256
![木耳炒包菜怎麼做-木耳炒包菜的做法]( "木耳炒包菜怎麼做-木耳炒包菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）包菜（適量）輔料五花肉（適量）調料花生油（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒包菜的做法步驟1、包菜、木耳洗淨切好。2、姜、蒜、辣椒、花椒。3、五花肉切片。4、鍋內放油燒熱，倒入姜、蒜、花椒、辣椒炒香。5、放入...
- 25643
![包菜粉條炒木耳怎麼做-包菜粉條炒木耳的做法]( "包菜粉條炒木耳怎麼做-包菜粉條炒木耳的做法")
- “簡單的食材，不一樣的味道，吃着別有一番風味。爽！”食材明細主料包菜（半顆）紅薯粉條（一把）木耳（適量）輔料蒜（少許）幹辣椒（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）老抽（少許）五香粉（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）包菜粉條炒木耳的做法步驟1、粉條備用。2、粉條煮熟，濾幹水，備用。3、泡發好的木...
- 27714
![包菜炒木耳怎麼做-包菜炒木耳的做法]( "包菜炒木耳怎麼做-包菜炒木耳的做法")
- 食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）輔料蒜蓉辣醬（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）包菜炒木耳的做法步驟1、包菜手撕大塊洗淨控水。2、大葱切碎備用。3、木耳提前浸泡軟後焯水備用。4、鍋中入油燒熱放入葱花爆香，加入包菜翻炒均勻。5、放入...
- 24477
![包菜木耳炒肉片怎麼做-包菜木耳炒肉片的做法]( "包菜木耳炒肉片怎麼做-包菜木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料夾心肉（適量）包菜（適量）黑木耳（適量）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）包菜木耳炒肉片的做法步驟1、黑木耳泡發清洗。2、包心菜洗淨。3、切小塊。4、夾心肉肥瘦分開切片。5、肥肉放入鍋中，小火煸炒出油。6、放入瘦肉片翻...
- 29565
![黑木耳炒包包菜怎麼做-黑木耳炒包包菜的做法]( "黑木耳炒包包菜怎麼做-黑木耳炒包包菜的做法")
- “包包菜又名圓白菜，書上説圓白菜具有強抗氧化效力，每週吃一次包白菜可以預防胃癌和乳腺癌，圓白菜中特殊的抗氧化物3－吲哚甲醇能加速機體清除可導致乳腺癌的雌激素；圓白菜含有豐富的葉酸，葉酸屬於維生素B的複合體，它對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，所以懷孕的女人及生...
- 9766
![酸辣白菜木耳炒蝦米怎麼做-酸辣白菜木耳炒蝦米的做法]( "酸辣白菜木耳炒蝦米怎麼做-酸辣白菜木耳炒蝦米的做法")
- “10分鐘快手菜，香辣鮮美，超級下飯～這個季節的白菜太水靈了，超市看到就忍不住買了一顆，回家本想做醋溜白菜的，但是看到冰箱裏還有點小蝦米，那就加上它一起炒了吧😊”食材明細主料白菜（250g）木耳（50g）蝦米（30g）輔料鹽（適量）姜（適量）生抽（適量）香醋（適量）幹辣椒（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
- 24578
![木耳炒包心菜怎麼做-木耳炒包心菜的做法]( "木耳炒包心菜怎麼做-木耳炒包心菜的做法")
- 食材明細主料包心菜（半個）木耳（5克）輔料油（2大匙）蒜（4-5瓣）調料鮮味生抽（1大匙）鹽（1/8茶匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒包心菜的做法步驟1、包心菜切洗乾淨。2、木耳泡發。3、蒜剁末。4、熱油鍋，把蒜爆香。5、放木耳炒一下。6、放包心菜炒至稍軟身。7、放生抽和鹽。8、繼...
- 26724
![手撕包菜炒木耳怎麼做-手撕包菜炒木耳的做法]( "手撕包菜炒木耳怎麼做-手撕包菜炒木耳的做法")
- “手撕包菜炒木耳，營養豐富，口味清淡，是一道家常菜。木耳是血管清道夫，包菜雖然普通但維生素含量高，有抗衰老，增強人體免疫力，殺菌消炎等作用。”食材明細主料包菜（1個）泡發木耳（1小碗）輔料甜椒（半個）香葱（2棵）大蒜（3瓣）調料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包...
- 24228
![酸菜炒黑木耳怎麼做-酸菜炒黑木耳的做法]( "酸菜炒黑木耳怎麼做-酸菜炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料酸菜（125克）黑木耳（6克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜炒黑木耳的做法步驟1、材料：酸菜、黑木耳（已泡發）2、將已泡發的黑木耳去根清洗一下，撈出待用。3、將酸菜放在案板上切碎，待用。4、隨後，將清洗好的黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。5、燒鍋...
- 11069
![辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎麼做]( "辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎麼做")
- 食材明細主料花菜（1顆）輔料木耳（少許）材料小辣椒（5個）材料五花肉（1塊）材料薑片（適量）材料蒜片（1顆）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）辣炒花菜木耳的做法步驟1、準備好食材，木耳用開水煮熟撈出備用。2、熱油炒五花肉。3、然後放入小辣椒和薑片蒜片。4、放入花菜翻炒。5、繼續翻炒。6、3-4分鐘後...
- 31630
![酸辣木耳的做法 【四川】酸辣木耳 酸辣木耳怎麼做]( "酸辣木耳的做法 【四川】酸辣木耳 酸辣木耳怎麼做")
- “酸辣木耳，在川渝的春節冷菜系中上座率近90％，酸酸辣辣、清脆爽口，不挑季節，老少皆宜...黑木耳素有“血管清道夫”之稱，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用，是我們防止PM2.5的好幫手，在這個霧霾天氣裏多吃點用黑木耳，降低霧霾給身體帶來的傷害。同時黑木耳還含有豐富的蛋...
- 12629
![酸辣木耳炒肉片怎麼做-酸辣木耳炒肉片的做法]( "酸辣木耳炒肉片怎麼做-酸辣木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）木耳（適量）輔料紅尖椒（適量）澱粉水（適量）姜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）糖（適量）米醋（適量）油（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣木耳炒肉片的做法步驟1、材料2、紅尖椒洗淨去籽切塊，薑切片3、豬肉洗淨切片，加生抽、糖、油撈勻，醃製10分鐘4、熱鍋下油，大火快炒肉...
- 14455
味味甜
