![海帶結豆芽燉花蛤怎麼做-海帶結豆芽燉花蛤的做法]( "海帶結豆芽燉花蛤怎麼做-海帶結豆芽燉花蛤的做法")
- 食材明細主料海帶結（100g）黃豆芽（100）輔料花蛤（300g）調料大葱（適量）食用油（適量）黃酒（適量）韓國大醬（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）海帶結豆芽燉花蛤的做法步驟1、食材，海帶結豆芽洗淨先焯水，（也可不焯水，我怕有沙）在用清水沖洗後瀝乾。2、黃豆芽也去根部洗淨。3、...
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![海帶結燒土豆怎麼做-海帶結燒土豆的做法]( "海帶結燒土豆怎麼做-海帶結燒土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（405克）海帶結（30克）輔料冰糖（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海帶結燒土豆的做法步驟1、食材：土豆（已洗淨去皮切塊）、海帶結（已泡發清洗）、冰糖2、燒鍋倒油燒熱，下入土豆翻炒一下。3、接着，合入海帶結，加適量的清水。4、加適量的醬油。5...
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![海裙帶炒豆芽怎麼做-海裙帶炒豆芽的做法]( "海裙帶炒豆芽怎麼做-海裙帶炒豆芽的做法")
- 食材明細主料豆芽（適量）輔料幹海裙帶菜（適量）薑絲（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海裙帶炒豆芽的做法步驟1、豆芽去根部，摘好。洗淨瀝乾。2、幹海裙帶泡發好。瀝乾。3、鍋預熱，倒油，放入薑絲適量。4、放入豆芽翻炒一分鐘。5、放入裙帶菜，翻炒一...
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![小海帶豆芽豆腐燉粉條怎麼做-小海帶豆芽豆腐燉粉條的做法]( "小海帶豆芽豆腐燉粉條怎麼做-小海帶豆芽豆腐燉粉條的做法")
- “麻辣，鹹鮮，爽口下飯菜。”食材明細主料小海帶（適量）豆腐（適量）粉條（適量）黃豆芽（適量）輔料山茶油（適量）葱姜（適量）辣椒（適量）麻椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小海帶豆芽豆腐燉粉條的做法步驟1、小海帶洗淨切片。2、豆腐切小塊。3、黃豆芽洗淨。4、白菜...
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![海帶結炒梅花肉怎麼做-海帶結炒梅花肉的做法]( "海帶結炒梅花肉怎麼做-海帶結炒梅花肉的做法")
- 食材明細主料海帶結（適量）胡蘿蔔（適量）梅花肉（適量）生薑（適量）蒜瓣（適量）小米椒（適量）輔料豬油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶結炒梅花肉的做法步驟1、隔夜用温水將海帶結泡發，次日將洗淨的海帶結，焯水備用。2、準備好食材。3、熱鍋放豬油。4、放入蒜末煸香...
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![海帶絲花蛤湯怎麼做-海帶絲花蛤湯的做法]( "海帶絲花蛤湯怎麼做-海帶絲花蛤湯的做法")
- “花蛤海帶湯，無油鮮甜湯，沒有任何調料，只有海帶、花蛤、白蘿蔔，放鹽、生薑，就能熬煮出美味的鮮甜湯。婆婆經常做來吃，多吃美顏，皮膚光亮，年輕漂亮。”食材明細主料海帶（250克）花蛤肉（200克）白蘿蔔（300克）輔料鹽（1克）生薑（10克）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）海帶絲花蛤湯的做法步驟1、...
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![海帶炒花蛤怎麼做-海帶炒花蛤的做法]( "海帶炒花蛤怎麼做-海帶炒花蛤的做法")
- 食材明細主料花蛤（395克）海帶（125克）輔料薑片（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶炒花蛤的做法步驟1、材料：花蛤（已吐完泥沙）、海帶（已泡發洗淨）、薑片2、將已吐完泥沙的花蛤洗淨，撈出待用。3、將已泡發洗淨的海帶放在案板上切開。4、隨後，將切好的...
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![冬瓜海帶花蛤湯怎麼做-冬瓜海帶花蛤湯的做法]( "冬瓜海帶花蛤湯怎麼做-冬瓜海帶花蛤湯的做法")
- “各有各愛啊，我愛那位只愛辣炒花蛤，配一杯冰啤，可以慢調斯理的吃上老半天，每次無論是他或我買回花蛤，除了給他按老套路老方法炒，我總是要剋扣下少許，自已來個創新，對此，那人總是嗤之以鼻，説，啥食材總有最適合它的吃法，其它，我都不吉歡！你不喜歡，我喜歡，自已搗騰，吃起來更有勁，更何況，這菜還...
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![鮑魚燉海帶黃豆芽怎麼做-鮑魚燉海帶黃豆芽的做法]( "鮑魚燉海帶黃豆芽怎麼做-鮑魚燉海帶黃豆芽的做法")
- “鮮美，簡單一鍋上桌，天冷了暖暖的最適合了。”食材明細主料鮑魚（5只）海帶芽（適量）黃豆芽（適量）輔料豆腐卜（適量）雞雜（適量）薑末（少許）蒜末（少許）葱花（少許）調料油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮑魚燉海帶黃豆芽的做法步驟1、準備好所有食材：如圖。2、先將海帶芽切碎。3、雞雜...
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![海帶結豆腐湯怎麼做-海帶結豆腐湯的做法]( "海帶結豆腐湯怎麼做-海帶結豆腐湯的做法")
- “海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”日本盛行海帶與豆腐配吃，認為這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。”食材明細主料海帶結（200克）豆腐（1塊）輔料料酒（適量）油（適量）雞精（適量）胡椒粉...
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![海帶芽燉丸子湯怎麼做-海帶芽燉丸子湯的做法]( "海帶芽燉丸子湯怎麼做-海帶芽燉丸子湯的做法")
- “簡單不失美味的湯品。”食材明細主料海帶芽（適量）肉丸子（適量）輔料姜（少許）葱花（少許）調料油（少許）鹽（少許）蝦皮粉（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶芽燉丸子湯的做法步驟1、備好食材：如圖，海帶嫩芽是真空包裝的打開洗乾淨就可以了。2、唐寧小湯鍋中加適量的水，冷水...
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![清燉海帶芽怎麼做-清燉海帶芽的做法]( "清燉海帶芽怎麼做-清燉海帶芽的做法")
- “簡單，快手，清淡，營養的湯品。”食材明細主料海帶芽（適量）輔料薑絲（少許）葱花（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）蝦皮粉（少許）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清燉海帶芽的做法步驟1、準備好食材：如圖。2、用剪刀剪碎海帶芽。3、備：葱白，薑絲。4、熱鍋放油，下葱白薑絲炒香。5、下海帶...
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![五花肉燉海帶黃豆芽怎麼做-五花肉燉海帶黃豆芽的做法]( "五花肉燉海帶黃豆芽怎麼做-五花肉燉海帶黃豆芽的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）黃豆芽（適量）海帶（適量）輔料葱（適量）姜（適量）食用油（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五花肉燉海帶黃豆芽的做法步驟1、起鍋燒油下入葱姜炒香。2、放入五花肉。3、炒出肥油。4、加料酒生抽翻炒。5、放黃豆芽和海帶。6、翻炒均勻...
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![海帶結炒花蛤怎麼做-海帶結炒花蛤的做法]( "海帶結炒花蛤怎麼做-海帶結炒花蛤的做法")
- 食材明細主料花蛤（240克）海帶結（30克）輔料薑片（適量）幹辣椒（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海帶結炒花蛤的做法步驟1、食材：花蛤（已吐完泥沙洗淨）2、海帶結（已泡發清洗）3、薑片、幹辣椒（已剪碎）4、燒鍋倒油燒熱，下入薑片和幹辣椒熗鍋。5、接着，下入花蛤，加點...
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![五花肉燉豆腐海帶怎麼做-五花肉燉豆腐海帶的做法]( "五花肉燉豆腐海帶怎麼做-五花肉燉豆腐海帶的做法")
- “海帶能化痰、軟堅、清熱、降血壓；可防治夜盲症；可以糾正缺碘引起的甲狀腺腫，使甲狀腺維持正常功能；海帶沒有熱量，對於預防肥胖症頗有益處；有抑制癌症作用，特別是能夠抑制乳腺癌的發生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血壓上升。”食材明細主料五花肉（30克）豆腐（150克）海帶（300克...
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![海帶結怎麼做-海帶結的做法]( "海帶結怎麼做-海帶結的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）輔料蒜蓉（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶結的做法步驟1、海帶已泡發2、準備好調料3、熱鍋爆香調料4、倒入海帶翻炒兩分鐘，依次調入一勺生抽，一勺陳醋翻炒均勻5、調入適量雞精，翻炒均勻即可裝盤。小竅門海帶泡發後冷水下鍋，...
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![海帶炒黃豆芽怎麼做-海帶炒黃豆芽的做法]( "海帶炒黃豆芽怎麼做-海帶炒黃豆芽的做法")
- “這道菜是海帶與黃豆芽搭配素炒而成。海帶富含碘質和鈣質，排毒效果十分顯著。黃豆芽是被稱為“豆中之王”的黃豆製品，富含優質的植物蛋白質、多種氨基酸，是很好的補鈣的食材。將兩種普通又利好的食材組合，雖然是素菜，但養生保健功效很顯著，清清淡淡的口味也很不錯。”食材明細...
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![涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做]( "涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做")
- “安利海帶的食用功效：海帶中含有大量的碘元素，碘元素是合成人體甲狀腺激素的主要成分，經常吃海帶，可以有效預防大脖子病。同時，常吃海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，從而預防這些疾病。除此之外，海帶中還含有豐富的可溶性膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，預防便祕...
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![海帶結燒土豆片怎麼做-海帶結燒土豆片的做法]( "海帶結燒土豆片怎麼做-海帶結燒土豆片的做法")
- “海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。但更重要的是，海帶還含有一些膠質，你切開海帶就可以看到中間的膠質，可以美容護膚，常吃有益健康。海帶和土豆配在一起炒也很好吃，鹹度適中...
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![豆芽菜拌海帶怎麼做-豆芽菜拌海帶的做法]( "豆芽菜拌海帶怎麼做-豆芽菜拌海帶的做法")
- “從春季養生的角度考量，現在應該多吃發物。其中包括豆芽菜。因為豆芽菜是豆類發的。我家比較愛吃綠豆芽菜。清清爽爽的豆芽菜與海帶搭配，用炒制過是蝦蓉醬拌一拌，很健康的一道養生美味。”食材明細主料豆芽菜（300g）海帶（100g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蝦蓉醬（適量）鹹鮮（口...
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![老豆腐燒海帶結怎麼做-老豆腐燒海帶結的做法]( "老豆腐燒海帶結怎麼做-老豆腐燒海帶結的做法")
- 食材明細主料海帶結（235克）老豆腐（210克）輔料醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）老豆腐燒海帶結的做法步驟1、食材：海帶結（已泡發清洗）、老豆腐2、將老豆腐放在案板上切成塊。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的老豆腐煎一下。4、接着，合入海帶結翻動一下。...
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![豆芽海帶絲的做法 豆芽海帶絲-美味小清新 豆芽海帶絲怎麼做]( "豆芽海帶絲的做法 豆芽海帶絲-美味小清新 豆芽海帶絲怎麼做")
- 食材明細主料綠豆芽（200g）海帶絲（100g）胡蘿蔔（半根）輔料葱（適量）姜（適量）調料香醋（1勺）糖（半勺）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆芽海帶絲的做法步驟1、綠豆芽洗淨備用，有耐心可以掐去尾巴。2、這裏用的是幹海帶，泡軟後煮了個開鍋，用鮮海帶絲也行的，一樣先焯水去掉腥味。3、...
- 24511
![海帶結燒豆腐怎麼做-海帶結燒豆腐的做法]( "海帶結燒豆腐怎麼做-海帶結燒豆腐的做法")
- “逛超市，女兒説要吃海帶結，平時都長長幹海帶，很少買這個，買了也是泡好的，精裝的也不錯，易清洗，都是燒肉吃了。這海帶結包裝袋後面還介紹了這麼一個菜譜，海帶結燒豆腐，蠻不錯，排素養顏，女性珍品菜啊，呵。”食材明細主料海帶結（適量）豆腐（適量）輔料生薑（適量）葱（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量...
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![開洋海帶結蛋花湯怎麼做-開洋海帶結蛋花湯的做法]( "開洋海帶結蛋花湯怎麼做-開洋海帶結蛋花湯的做法")
- 食材明細主料海帶結（30克）開洋（25克）雞蛋（1只）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）開洋海帶結蛋花湯的做法步驟1、食材：海帶結（已泡發）2、開洋（已泡）3、雞蛋（已打成蛋液）4、將已泡發的海帶結清洗一下，撈出。5、隨後，將海帶結下入清水鍋中煮開。6、接着，合入開洋攪動一下...
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![海帶芽豆腐湯怎麼做-海帶芽豆腐湯的做法]( "海帶芽豆腐湯怎麼做-海帶芽豆腐湯的做法")
- “好喝有營養。”食材明細主料豆腐（半塊）泡發海帶芽（適量）輔料豬肉（少許）葱花（適量）調料鹽（適量）花椒粉（少許）雞精（少許）油（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶芽豆腐湯的做法步驟1、備好食材。2、豆腐切塊，海帶芽切段，肉切片，葱切碎。3、油燒開，肉片下入翻炒4、下入葱花、花椒...
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味味甜
