![拌紅薯杆怎麼做-拌紅薯杆的做法]( "拌紅薯杆怎麼做-拌紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料胡蘿蔔（適量）辣醬（適量）白芝麻（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）香醋（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紅薯杆的做法步驟1、紅薯杆子切段，胡蘿蔔切絲。2、鍋中加水燒開，放入一小勺鹽和油，倒入紅薯杆和胡蘿蔔，焯水一分鐘撈出過涼水。3、...
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![茼蒿杆拌雞絲怎麼做-茼蒿杆拌雞絲的做法]( "茼蒿杆拌雞絲怎麼做-茼蒿杆拌雞絲的做法")
- 食材明細主料茼蒿杆（1把）雞胸肉（1塊）紅椒（1塊）輔料香菜（適量）配料焙煎芝麻沙拉醬（1袋）紅油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茼蒿杆拌雞絲的做法步驟1、茼蒿杆1把洗淨2、茼蒿杆放入熱水鍋內焯水（水裏可以放少許鹽使菜呈碧綠色）3、焯好後放入涼水中沖涼4、瀝乾水分後切段，擺入盤中5...
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![涼拌紅薯粉怎麼做-涼拌紅薯粉的做法]( "涼拌紅薯粉怎麼做-涼拌紅薯粉的做法")
- “適合夏天的美食”食材明細主料紅薯粉（100g）輔料葱（兩根）蒜（兩瓣）姜（一小顆）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）陳醋（適量）蠔油（適量）麻油（適量）剁椒（兩勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌紅薯粉的做法步驟1、乾紅薯粉用熱水泡軟，鍋裏把水燒開，放入泡軟的紅薯粉，煮到用筷子夾就斷了，撈起用冷水過...
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![香甜炒紅薯杆頭如何做簡單又好吃]( "香甜炒紅薯杆頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒紅薯杆頭是一道簡易美味的家常菜餚，味甘香甜，並且從營養學角度來説，紅薯藤和紅薯杆頭都含有非常豐富的維生素，是營養價值很高的一道蔬菜，經常使用還可增強人體免疫力、保護視力以及延緩衰老。但紅薯葉性寒涼...
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![莙薘菜杆拌粉絲怎麼做-莙薘菜杆拌粉絲的做法]( "莙薘菜杆拌粉絲怎麼做-莙薘菜杆拌粉絲的做法")
- “酸辣爽口開胃，簡單美味快手菜。”食材明細主料莙薘菜杆（一把）粉絲（一團）輔料紅辣椒（三個）調料食用油（少許）麻椒（少許）醋（少許）生抽（少許）雞精（少許）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）莙薘菜杆拌粉絲的做法步驟1、自家種的莙薘菜。2、莙薘菜杆洗淨，切段。3、淖一下，撈出，過涼水再撈出，擠出多...
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![腐乳紅薯杆怎麼做-腐乳紅薯杆的做法]( "腐乳紅薯杆怎麼做-腐乳紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料腐乳汁（適量）鹽（適量）大蒜（適量）葱（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐乳紅薯杆的做法步驟1、紅薯杆切段，大蒜葱切好。2、鍋中放油燒熱，放入葱蒜爆香，放入紅薯杆翻炒。3、翻炒片刻放入一勺腐乳汁。4、炒至翠綠放鹽，拌勻關火。5、裝盤。...
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![涼拌紅薯絲怎麼做-涼拌紅薯絲的做法]( "涼拌紅薯絲怎麼做-涼拌紅薯絲的做法")
- “老狼喜歡劍走偏鋒，因為只有這樣才能有新鮮感。如果一件事情大家都做就失去了意義，如果一樣食材大家都按照一種模式來做也就沒有了味道。紅薯是常見的一種食物，小時候家裏窮上頓煮紅薯，下頓熬紅薯，偶爾換換樣也是紅薯窩頭。那時候就想着能天天吃白麪餑餑，就是不就着菜吃，那餑餑...
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![騰騰杆涼拌怎麼做-騰騰杆涼拌的做法]( "騰騰杆涼拌怎麼做-騰騰杆涼拌的做法")
- “騰騰菜涼拌是開胃健脾的，清熱解毒還可以外敷消腫的作用。涼拌騰騰菜味道特別鮮美。”食材明細主料騰騰杆（300克）蒜（1個）輔料生抽（1勺）醋（1勺）花椒油（1勺）辣椒（1個）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）騰騰杆涼拌的做法步驟1、備好食材2、用小刀劃開一邊3、然後捲起來4、在切絲5、切完6...
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![拌紅薯粉皮怎麼做-拌紅薯粉皮的做法]( "拌紅薯粉皮怎麼做-拌紅薯粉皮的做法")
- 食材明細主料紅薯粉皮（適量）輔料蒜末（適量）小米辣（適量）香菜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）香醋（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紅薯粉皮的做法步驟1、準備食材：粉皮切條、香菜切碎、小米辣切圈、蒜切末。2、碗中放入蒜末、小米椒和白芝麻，澆入熱油激出香味！再加...
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![紅薯杆炒之前用焯水嗎]( "紅薯杆炒之前用焯水嗎")
- 需要。紅薯杆焯水可以使它保持脆嫩的口感。注意在焯水時可以滴幾滴食用油，這樣焯水後的紅薯杆仍舊可以保持它的翠綠。紅薯杆可以用於製作涼拌紅薯杆。注意在處理紅薯杆之前，要把紅薯杆表面的皮撕乾淨，這樣吃起來的紅薯杆不至於太老，難嚼。還可以搭配蒜汁，豐富其口感。...
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![清炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "清炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒紅薯杆是一道十分美味的家常菜，不僅美味可口，口感獨特，極富營養價值，而且製作方法也是十分簡單的。紅薯杆是紅薯藤的尖，含有大量的纖維素和各種維生素，能夠補充機體缺乏的維生素，還能促進腸胃的蠕動，所以是很...
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![家常素炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "家常素炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘紅薯杆中含有多種人體需要的營養物質。有助於預防心血管疾病，還有助於控制血糖。而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效呢。你可以嘗試今天素炒紅薯杆作為稀飯的下飯菜噢。一...
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![涼拌紅薯葉怎麼做-涼拌紅薯葉的做法]( "涼拌紅薯葉怎麼做-涼拌紅薯葉的做法")
- 食材明細主料紅薯葉（適量）輔料幹辣椒（4-5個）薑末（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紅薯葉的做法步驟1、準備好食材2、水開下紅薯葉煮，可以滴少許白酒紅薯葉沒那麼重要變黑3、煮差不多熟了撈起冷水沖洗備用4、熱油下薑末和幹辣椒炒香5、加入少許鹽和味精調味淋在紅薯葉...
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![拌紅薯葉怎麼做-拌紅薯葉的做法]( "拌紅薯葉怎麼做-拌紅薯葉的做法")
- 食材明細主料紅薯葉（適量）輔料蒜末（適量）紅線椒（適量）白芝麻（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）白糖（適量）芝麻香油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌紅薯葉的做法步驟1、紅薯葉洗淨。2、鍋中水燒開，放一小勺鹽和油，下紅薯葉焯水兩分鐘。3、撈出瀝乾。4、放入盤中。5、...
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![熗拌莙薘菜杆怎麼做-熗拌莙薘菜杆的做法]( "熗拌莙薘菜杆怎麼做-熗拌莙薘菜杆的做法")
- “簡單美味，健康營養，爽口開胃下飯菜。”食材明細主料莙薘菜杆（一把）輔料幹辣椒麪（少許）調料花生油（少許）鹽（少許）醋（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌莙薘菜杆的做法步驟1、莙迭菜杆洗淨切段，淖一下，撈出，過涼水再撈出，擠出多餘水分。2、裝盤。3、蒜備用。4、蒜蓉、幹辣椒麪和...
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![涼拌紅薯杆紅薯葉怎麼做-涼拌紅薯杆紅薯葉的做法]( "涼拌紅薯杆紅薯葉怎麼做-涼拌紅薯杆紅薯葉的做法")
- “紅薯杆又叫紅薯梗，做法簡單，營養美味，酸脆爽口快手菜。”食材明細主料紅薯杆（一把）紅薯葉（一把）輔料蒜（少許）調料鹽（少許）醋（少許）香油（幾滴）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紅薯杆紅薯葉的做法步驟1、紅薯杆洗淨，淖一下，切寸段。2、紅薯葉洗淨，淖一下，切一下。3、搗好的蒜泥，備用。4...
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![紅薯杆子炒肉怎麼做-紅薯杆子炒肉的做法]( "紅薯杆子炒肉怎麼做-紅薯杆子炒肉的做法")
- 食材明細主料紅薯杆子（適量）五花肉（適量）輔料姜（適量）幹辣椒（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯杆子炒肉的做法步驟1、食材：五花肉切小片，紅薯杆子切小段，姜蒜切片，幹辣椒切絲。2、起油鍋，下五花肉炒出肥油。3、下姜蒜幹辣椒炒出香...
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![小炒番薯杆怎麼做-小炒番薯杆的做法]( "小炒番薯杆怎麼做-小炒番薯杆的做法")
- “最近高温加乾旱，田地裏一片枯黃，綠色的蔬菜就變得彌足珍貴起來，特別是兒子最近在貼三伏貼，好多葷腥都被禁掉了。今天看見這一把綠油油的番薯幹高興得忘記拍照，等把外皮撕完了才反應過來，只能從後面接着拍了。”食材明細主料番薯杆（適量）輔料剁椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒...
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![我的紅薯杆如何做簡單又好吃]( "我的紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紅薯杆不僅含有極高的營養價值，並且製作過程並不複雜，按照下面的介紹去處理即可，這道菜做好之後不僅可以當作正餐，亦可以用來夜宵，極具吸引力的味道加上簡易的製作，讓這道菜成為你家中必不可少的一道美味佳餚，你...
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![涼拌紅薯絲的做法 【北京】涼拌紅薯絲 涼拌紅薯絲怎麼做]( "涼拌紅薯絲的做法 【北京】涼拌紅薯絲 涼拌紅薯絲怎麼做")
- “紅薯，又稱山芋、地瓜，含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯不但營養均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。日前，世界衞生組織（WHO）經過三年的研究和評選，評出六大最健康食...
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![美味的炒紅薯杆如何做簡單又好吃]( "美味的炒紅薯杆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘我是農村出身的，什麼紅薯杆啊，番薯葉什麼的，那樣沒吃過啊。不過這紅薯杆也好久沒吃了，隨着時間和物質的進步和改變，這些東西也差不多被人們遺忘了吧！那天出去走走，拿了好多紅薯杆回來呢，於是老爸就給我弄了一個炒紅...
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![蒜燒紅薯杆怎麼做-蒜燒紅薯杆的做法]( "蒜燒紅薯杆怎麼做-蒜燒紅薯杆的做法")
- 食材明細主料紅薯杆（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜燒紅薯杆的做法步驟1、大蒜切塊。2、紅薯杆洗淨切段。3、鍋中放油燒熱爆香大蒜。4、放入紅薯杆翻炒。5、紅薯杆外皮起皺，放鹽和雞精翻炒片刻，再放入雞精關火。6、盛出。...
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![紅燒豆杆怎麼做-紅燒豆杆的做法]( "紅燒豆杆怎麼做-紅燒豆杆的做法")
- “朋友從四川老家帶回來的豆杆，一直冷藏在冰箱，終於趁着週末，昨晚臨睡前提前泡了一夜。這道菜味道極美，若是喜歡，加上豆豉或者豆瓣醬想必亦是別樣美味”食材明細主料五花肉（300g）四川豆杆（5根）輔料料酒（1勺）生粉（15g）生抽（2匙）茴香（3顆）胡蘿蔔（1塊）老抽（2匙）食鹽（10g）生薑（1塊）蒜苗（2顆）鹹鮮（口味）燒（工...
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![涼拌豆杆怎麼做-涼拌豆杆的做法]( "涼拌豆杆怎麼做-涼拌豆杆的做法")
- 食材明細主料隆昌豆杆（3根）葱（1段）香菜（1根）輔料生抽（10ml）白糖（5g）醋（20ml）辣椒油（2勺）花椒油（2勺）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌豆杆的做法步驟1、隆昌豆杆準備2、泡發一夜，切段3、放入沸水中煮5分鐘4、葱留葱白，香菜洗淨5、葱切絲6、豆杆切片7、豆杆，葱絲，香菜放在一起，準備辣椒花...
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![紅薯拌酸奶怎麼做-紅薯拌酸奶的做法]( "紅薯拌酸奶怎麼做-紅薯拌酸奶的做法")
- “這個作為減肥的人士來説非常好，紅薯飽腹感很強。”食材明細主料紅薯（適量）輔料堅果燕麥（適量）調料酸奶（150克）甜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯拌酸奶的做法步驟1、紅薯去皮蒸熟。2、準備好燕麥、酸奶。3、紅薯放在碗裏，用勺子壓成泥。4、放在盤子裏。5、撒上酸奶、上面撒...
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味味甜
