![大腸炒蓮藕怎麼做-大腸炒蓮藕的做法]( "大腸炒蓮藕怎麼做-大腸炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料大腸（三斤）輔料蓮藕（兩斤）調料幹辣椒（適量）油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）大腸炒蓮藕的做法步驟1、大腸洗乾淨焯水。2、焯水撈出洗乾淨。3、切塊。4、蓮藕薄片。5、大腸炒好水分。6、炒至微卷微黃盛出。7、底油放蓮藕炒。8、炒三分...
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![蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做]( "蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做")
- “蓮子-蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣温而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”藕-蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。”食材明細主料蓮子（適量）蓮藕（1節）輔料枸杞（適...
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![清炒蓮藕的做法 家常小炒——清炒蓮藕 清炒蓮藕怎麼做]( "清炒蓮藕的做法 家常小炒——清炒蓮藕 清炒蓮藕怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一截）輔料尖椒（一根）配料十三香（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜瓣（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕一截洗淨去皮切薄片泡水中待用2、鍋中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入瀝水的藕片翻炒4、加入生抽和鹽繼續翻炒，加入少許水翻炒均勻在...
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![蓮藕大骨湯怎麼做-蓮藕大骨湯的做法]( "蓮藕大骨湯怎麼做-蓮藕大骨湯的做法")
- 食材明細主料豬大骨（適量）蓮藕（適量）紅蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）薑片（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕大骨湯的做法步驟1、大骨洗淨，焯水2、蓮藕、紅蘿蔔削皮切大塊。薑切片3、所有食材放進電壓力鍋中。加入適量水。插電選擇煲湯鍵。OK坐等湯好。調入鹽，胡椒粉開...
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![麻辣香腸炒蓮藕怎麼做-麻辣香腸炒蓮藕的做法]( "麻辣香腸炒蓮藕怎麼做-麻辣香腸炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1節）麻辣香腸（1根）輔料香葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）麻辣香腸炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕。2、麻辣香腸（已切片）。3、香葱。4、將蓮藕洗淨、去皮。5、放在案板上切成片。6、燒鍋倒油燒熱，下入蓮藕和麻辣香腸翻炒翻炒。7、接着，加一...
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![麻辣香腸萵筍炒蓮藕怎麼做-麻辣香腸萵筍炒蓮藕的做法]( "麻辣香腸萵筍炒蓮藕怎麼做-麻辣香腸萵筍炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1節）萵筍（1根）麻辣香腸（1根）輔料鹽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）麻辣香腸萵筍炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、萵筍（已去皮）。2、麻辣香腸（已切片）。3、將萵筍清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、將蓮藕洗淨、去皮。6、放在案板上切成片，待用。7...
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![臘腸炒蓮藕怎麼做-臘腸炒蓮藕的做法]( "臘腸炒蓮藕怎麼做-臘腸炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（200克）燈椒（100克）臘腸（95克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸炒蓮藕的做法步驟1、材料：蓮藕、燈椒、臘腸（已切片）2、將蓮藕洗淨，去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、將燈椒去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成塊，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下...
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![爽口清腸蓮藕塊怎麼做-爽口清腸蓮藕塊的做法]( "爽口清腸蓮藕塊怎麼做-爽口清腸蓮藕塊的做法")
- “蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯。其富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。尤其是過節期間飲食無規律，特別適合清腸以便消除過節期間積攢的食火，幫助...
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![蓮藕煨大排怎麼做-蓮藕煨大排的做法]( "蓮藕煨大排怎麼做-蓮藕煨大排的做法")
- “蓮藕微甜而脆，肉質肥嫩、白淨滾圓、口感甜脆，可生食也可做菜，生食堪與梨媲美，而且藥用價值相當高。能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者的上好滋補佳珍。煮熟後的蓮藕富含鐵質，體弱貧血者可以多吃。蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，...
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![香菇大豆炒蓮藕的做法 香菇大豆蛋白炒蓮藕 香菇大豆炒蓮藕怎麼做]( "香菇大豆炒蓮藕的做法 香菇大豆蛋白炒蓮藕 香菇大豆炒蓮藕怎麼做")
- 食材明細主料香菇（10克）蓮藕（130克）大豆蛋白（20克）輔料幹辣椒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇大豆炒蓮藕的做法步驟1、食材：香菇（已泡發清洗）、蓮藕（已清洗切成片）、大豆蛋白（已泡軟）、幹辣椒（已剪開）2、燒鍋倒油燒熱，下入幹辣椒熗鍋。3、接着，下入香菇和...
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![蓮藕大肉丸怎麼做-蓮藕大肉丸的做法]( "蓮藕大肉丸怎麼做-蓮藕大肉丸的做法")
- 食材明細主料豬肉（400克）蓮藕（適量）雞蛋（一個）澱粉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕大肉丸的做法步驟1、準備好食材2、豬肉和藕都剁成末3、肉末放入一個大碗中，磕入一個雞蛋4、加入蓮藕末和澱粉，攪拌均勻上勁5、分成8個均勻的小劑子，團成圓形（團丸子的...
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![肥腸炒蓮藕怎麼做-肥腸炒蓮藕的做法]( "肥腸炒蓮藕怎麼做-肥腸炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料肥腸是（50g）蓮藕（一節）輔料辣椒（1個）調料油（少量）鹽（少量）醬油（10毫升）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肥腸炒蓮藕的做法步驟1、肥腸炒出油。2、放蓮藕辣椒。3、炒熟調味。4、翻炒均勻。5、成品。...
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![萵筍香腸炒蓮藕怎麼做-萵筍香腸炒蓮藕的做法]( "萵筍香腸炒蓮藕怎麼做-萵筍香腸炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料香腸（140克）蓮藕（310克）萵筍（1根）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍香腸炒蓮藕的做法步驟1、食材：香腸（已切成片）、蓮藕（已清洗去皮切成片）、萵筍（已去皮清洗切成片）。2、起鍋倒油燒熱，下入蓮藕和香腸翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水。4、翻動一下煮...
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![香腸蘿蔔乾炒蓮藕怎麼做-香腸蘿蔔乾炒蓮藕的做法]( "香腸蘿蔔乾炒蓮藕怎麼做-香腸蘿蔔乾炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（225克）蘿蔔乾（120克）香腸（2根）調料生抽（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香腸蘿蔔乾炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮）、蘿蔔乾（已清洗）、香腸（已蒸熟）。2、將蘿蔔乾和香腸放在案板上分別切成丁。3、將蓮藕放在案板上切成丁。4、起鍋倒油燒熱，下...
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![香腸炒蓮藕怎麼做-香腸炒蓮藕的做法]( "香腸炒蓮藕怎麼做-香腸炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料香腸（適量）蓮藕（一根）大蒜根（一根）大蒜（適量）臘肉（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香腸炒蓮藕的做法步驟1、準備材料，食材大集合了。2、油鍋起火，倒入臘肉煸炒。3、在倒入香腸，大蒜快速煸炒均勻出油。4、倒入蓮藕，大蒜根，大火快速煸炒。5、加入...
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![蓮藕雜炒怎麼做-蓮藕雜炒的做法]( "蓮藕雜炒怎麼做-蓮藕雜炒的做法")
- “前幾天買的蓮藕，特意留下一小節準備炒來吃，LG喜歡吃脆脆的，可是今天帶女兒去上親子課，上完去超市的時候居然忘了買甜豆，家裏只有西葫蘆瓜，就用上了。這次炒的蓮藕不知道為什麼顏色變黑了，鬱悶啊！”食材明細主料蓮藕（1節）胡蘿蔔（1根）西葫蘆（3條）黑木耳（1小盒）臘腸（2根）輔料蒜（2瓣）配料雞精（1/...
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![蓮藕炒臘腸怎麼做-蓮藕炒臘腸的做法]( "蓮藕炒臘腸怎麼做-蓮藕炒臘腸的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）臘腸（適量）輔料胡蘿蔔（適量）姜（適量）蒜（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕炒臘腸的做法步驟1、胡蘿蔔切片。2、蓮藕切片。3、臘腸切片。4、材料如下。5、放入鍋裏。6、放入胡蘿蔔。7、放入蓮藕。8、翻炒調味。9、開動啦。...
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![蓮藕大骨的做法 蓮藕大骨湯 蓮藕大骨怎麼做]( "蓮藕大骨的做法 蓮藕大骨湯 蓮藕大骨怎麼做")
- 食材明細主料豬筒骨（適量）輔料蓮藕（適量）蓮子（適量）配料鹽（適量）姜（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕大骨的做法步驟1、主料準備好2、豬筒骨洗淨，冷水下鍋，放幾片姜，煮出血水後撈出洗淨浮沫3、薑切片，蓮子洗淨去外皮（蓮心可去可不去，按自己喜歡）4、蓮藕洗淨，切1cm左右厚片或切塊5...
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![黑木耳火鍋腸炒蓮藕怎麼做-黑木耳火鍋腸炒蓮藕的做法]( "黑木耳火鍋腸炒蓮藕怎麼做-黑木耳火鍋腸炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（180克）黑木耳（5克）火鍋腸（110克）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳火鍋腸炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、黑木耳（已泡發清洗）、火鍋腸。2、將蓮藕清洗清洗，去皮。3、放在案板上切成片，火鍋腸拆開包裝也切成片。4、起倒油燒熱，下入切好的蓮...
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![韭菜花火腿腸炒蓮藕怎麼做-韭菜花火腿腸炒蓮藕的做法]( "韭菜花火腿腸炒蓮藕怎麼做-韭菜花火腿腸炒蓮藕的做法")
- “本來打算這道菜菜的蓮藕和火腿腸是切成絲來着，主要是迎合韭菜花的。由於感冒了，人有些不舒服，連切菜做菜的心情都快沒有了。”食材明細主料蓮藕（170克）韭菜花（65克）火腿腸（1根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花火腿腸炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、韭...
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![蓮藕炒肉怎麼做-蓮藕炒肉的做法]( "蓮藕炒肉怎麼做-蓮藕炒肉的做法")
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![蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】--蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做]( "蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】--蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做")
- “蓮子-蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣温而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”蓮子可養心、益腎、補脾、澀腸...【所有蓮子菜譜】藕-蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋...
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![炒蓮藕怎麼做-炒蓮藕的做法]( "炒蓮藕怎麼做-炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（250g）輔料蒜瓣（適量）小米辣（一個）調料油（適量）鹽（少量）醬油（少量）蠔油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕切片泡下水。2、水開放蓮藕焯水。3、蒜瓣小米辣切好。4、熱油放小米辣蒜瓣炒香，放藕片炒。5、調味。6、成品。...
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![蓮藕炒肥腸怎麼做-蓮藕炒肥腸的做法]( "蓮藕炒肥腸怎麼做-蓮藕炒肥腸的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一斤）肥腸（一斤）輔料小米椒（兩個）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）米酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕炒肥腸的做法步驟1、蓮藕去皮洗乾淨。2、肥腸洗乾淨焯水。3、小米椒兩個。4、肥腸焯水只有這點兒了。5、蓮藕焯水。6、肥腸切斷。7、放適量油...
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- “我跟北方人一樣很喜歡麪食。發現自己做的跟外面買的就是有很大區別，顏色上是淡淡的麥子黃沒那麼白。”食材明細主料蓮藕（適量）肉糜（適量）麪粉（適量）輔料發酵粉（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕大包的做法步驟1、發酵粉用温水化開倒入麪粉中間。揉...
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味味甜
