![冰糖蓮藕飲怎麼做-冰糖蓮藕飲的做法]( "冰糖蓮藕飲怎麼做-冰糖蓮藕飲的做法")
- “蓮藕，營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；進入秋季氣候開始乾燥，俺家小主最近老是乾咳，想着煮了冰糖蓮藕飲，滋陰潤燥。”食材明細主料鮮蓮藕（2節）輔...
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![冰糖香醋蓮藕怎麼做-冰糖香醋蓮藕的做法]( "冰糖香醋蓮藕怎麼做-冰糖香醋蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）冰糖（適量）香醋（適量）小米椒（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冰糖香醋蓮藕的做法步驟1、蓮藕切片，用純淨水泡。2、起鍋放食用油，放入冰糖，用小火，將冰糖融化。3、放入小米椒。4、放入蓮藕片翻炒勻。5、生抽、香醋調勻。6、...
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![冰糖荸薺蓮藕湯如何做簡單又好吃]( "冰糖荸薺蓮藕湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：一節荸薺：10個輔料冰糖：適量山楂糕：少許具體步驟1.準備好所有的食材2.蓮藕去皮切片，荸薺去皮切小塊放入沙鍋中加入適量的清水大火煮開，中小火燉煮15-20分鐘3.再加入適量的冰糖煮至糖融化關火，喝的時候可加...
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![美味的冰糖糯米蓮藕如何做簡單又好吃]( "美味的冰糖糯米蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：100蓮藕：400輔料紅棗：適量玫瑰花：適量枸杞子：適量冰糖：適量具體步驟1.先切開藕的兩端.2.最艱鉅最痛苦的工作是這項,我和粽子兩人一人負責一顆藕,任務就是給它喂米吃,直到快撐破肚皮為止..3.用筷子捅阿捅.....
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![百合蓮桂冰糖飲怎麼做-百合蓮桂冰糖飲的做法]( "百合蓮桂冰糖飲怎麼做-百合蓮桂冰糖飲的做法")
- “百合有補中益氣，潤肺止咳，寧心安神的功能，對於中老年人最易發生的頻咳咯血，慢性支氣管炎，支氣管擴張，肺結核，肺氣腫等症有較好的食療功效。蓮子可健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精。與桂圓同煮，對神經衰弱，失眠多夢者有一定作用。與百合同燉，可用作肺結核低燒，乾咳患者及病後體弱...
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![蓮藕雪梨飲怎麼做-蓮藕雪梨飲的做法]( "蓮藕雪梨飲怎麼做-蓮藕雪梨飲的做法")
- “蓮藕是潤肺的好食材，中醫常説“肺主皮毛”，養好肺，皮膚也會更加滋潤，煮熟的藕還能夠調血補血，滋潤面色，藕中的澱粉也有潔膚美白的功效。蓮藕可以跟秋梨直接榨汁喝，清熱潤肺，但梨本身是寒性，煮熟吃的話更加容易吸收。煮熟的蓮藕所含的鐵和鈣等微量元素，也更加容易被吸收。魚今天又...
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![蓮藕糖水的做法 養顏蓮藕糖水 蓮藕糖水怎麼做]( "蓮藕糖水的做法 養顏蓮藕糖水 蓮藕糖水怎麼做")
- “蓮藕的作用生食可有止血的作用，而熟食則可以生血的功效；紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”；銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清...
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![冰糖蓮藕紅豆湯如何做簡單又好吃]( "冰糖蓮藕紅豆湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紅豆：150蓮藕：200輔料冰糖：適量水：適量具體步驟1.準備好食材。2.把藕去皮洗淨，切塊。3.把紅豆洗淨，放入鍋裏。放入適量的水。4.蓋上蓋子，煮。5.紅豆煮的六成熟，放入藕塊。6.放入冰糖，蓋上蓋子，繼續煮。7.煮熟即...
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![焦糖蓮藕怎麼做-焦糖蓮藕的做法]( "焦糖蓮藕怎麼做-焦糖蓮藕的做法")
- “池塘裏的蓮藕豐收了，燉湯、清炒、涼拌……都嘗試過了，今天來道不一樣的，味道不錯哦。”食材明細主料蓮藕（500g）白糖（250g）輔料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）焦糖蓮藕的做法步驟1、蓮藕削皮切成約8mm的厚片，加少許鹽拌勻以防氧化變色。2、鍋內加水倒進蓮藕煮熟撈出瀝...
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![百合蓮桂冰糖飲如何做簡單又好吃]( "百合蓮桂冰糖飲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料百合：10蓮子：10鮮龍眼肉：40冰糖：15輔料水：適量具體步驟1.用料2.將蓮子百合洗淨瀝水3.同其他材料一起倒入碗中4.加入清水5.在電燉鍋中倒入適量水6.放入裝好食材的碗，扣上盤子，7.蓋好燉鍋蓋子，低温檔燉煮2小時左...
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![冰糖蓮藕梨子羹怎麼做-冰糖蓮藕梨子羹的做法]( "冰糖蓮藕梨子羹怎麼做-冰糖蓮藕梨子羹的做法")
- “秋日美味～清甜潤滑，滋陰降火，來上一碗太舒服啦～”食材明細主料蓮藕（適量）梨子（適量）輔料冰糖（適量）純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冰糖蓮藕梨子羹的做法步驟1、蓮藕洗淨去皮切成小塊備用。2、梨子去皮切成小塊備用。3、把食材放入破壁機內，加入適量純淨水，蓋好蓋子，...
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![冰糖湘蓮的做法 【湘菜】--冰糖湘蓮 冰糖湘蓮怎麼做]( "冰糖湘蓮的做法 【湘菜】--冰糖湘蓮 冰糖湘蓮怎麼做")
- ““冰糖湘蓮”是湖南甜菜中的名餚。自西漢年間用白蓮向漢高祖劉邦進貢，故湘蓮又稱貢蓮，香蓮主要產於洞庭湖區一帶，湘潭為著名產區，市內以花石、中路鋪兩地所產最多，質量也最好，有紅蓮、白蓮之分，其中白蓮圓滾潔白，粉糯清香，位於全國之首。在挖掘湖南長沙馬王堆墓時，發現候就食用過...
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![糖醋蓮藕的做法 糖醋蓮藕—秋季滋補養生 糖醋蓮藕怎麼做]( "糖醋蓮藕的做法 糖醋蓮藕—秋季滋補養生 糖醋蓮藕怎麼做")
- “蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。醋溜藕片是我們全家最愛吃的一道菜，酸酸甜甜特別爽口！”食材明細主料蓮藕（一截）輔料香醋（20ml）香油（5ml）核桃油（10ml）葱（半根）蒜（5瓣）五香粉（5g）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋蓮藕的做...
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![糖醋蓮藕的做法 【酸酸甜甜】糖醋蓮藕 糖醋蓮藕怎麼做]( "糖醋蓮藕的做法 【酸酸甜甜】糖醋蓮藕 糖醋蓮藕怎麼做")
- “酸酸甜甜，清淡開胃，絕對讓你放不下筷子，吃了還想吃！”食材明細主料蓮藕（一截）生薑（二片）香菜（一根）生抽（適量）白糖（適量）陳醋（適量）雞精（適量）蠔油（適量）水（適量）澱粉（適量）輔料食用鹽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋蓮藕的做法步驟1、所需用到的原料（蓮藕一截去皮，生薑一塊，香菜一根）。2...
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![冰糖糯米蓮藕如何做簡單又好吃]( "冰糖糯米蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.先切開藕的兩端.2.最艱鉅最痛苦的工作是這項,我和粽子兩人一人負責一顆藕,任務就是給它喂米吃,直到快撐破肚皮為止..3.用筷子捅阿捅..4.終於把米塞滿了,然後兩頭用牙籤固定好~5.放了冰糖紅...
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![好喝的冰糖蓮藕茶如何做簡單又好吃]( "好喝的冰糖蓮藕茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：1節輔料冰糖：適量具體步驟1.將蓮藕洗淨，不用去皮去節，切成片。2.放在鍋裏煮，不要用鐵鍋，砂鍋最好哈，煮出來的顏色更粉更漂亮些。3.煮沸後，加入一小把冰糖，繼續小火煮二十分鐘，煮到水變成淡淡的藕荷色就可以啦...
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![紅糖蓮藕怎麼做-紅糖蓮藕的做法]( "紅糖蓮藕怎麼做-紅糖蓮藕的做法")
- “我們這裏過年喜歡做紅糖蓮藕，年初一吃齋就有它。”食材明細主料蓮藕（適量）輔料紅糖（適量）調料紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅糖蓮藕的做法步驟1、蓮藕削皮洗乾淨。2、鍋中加水放入蓮藕，水開煮三到五分鐘。3、撈起來，放入涼水浸泡半小時。4、然後切片。5、把蓮藕...
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![花生蓮藕薑糖水的做法 “蓮藕”花生蓮藕薑糖水 花生蓮藕薑糖水怎麼做]( "花生蓮藕薑糖水的做法 “蓮藕”花生蓮藕薑糖水 花生蓮藕薑糖水怎麼做")
- “昨天淋了雨，着涼了。淚涕橫流不説，全身沒有不疼的關節。打算煮紅糖姜水來喝，為了中和薑糖水的燥熱，加了蓮藕。蓮藕具有清熱涼血的作用，可用來輔助治療各種熱性病症。蓮藕中富含維生素K，具有止血的作用，蓮藕湯有一定的補血效果，且營養豐富易於消化吸收。如果是非着涼人士食用，不...
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![冰糖蓮藕銀耳湯怎麼做-冰糖蓮藕銀耳湯的做法]( "冰糖蓮藕銀耳湯怎麼做-冰糖蓮藕銀耳湯的做法")
- “銀耳清甜滑潤，蓮藕粉糯好吃。”食材明細主料鮮銀耳（半朵）蓮藕（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冰糖蓮藕銀耳湯的做法步驟1、鮮銀耳半朵。2、去蒂洗淨剪成小朵。3、蓮藕切小塊。4、蓮藕，銀耳放電飯煲裏。5、加幾粒冰糖。6、適量清水。7、選擇粥，按煮飯鍵開...
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![冰糖蓮藕怎麼做-冰糖蓮藕的做法]( "冰糖蓮藕怎麼做-冰糖蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（500克）輔料冰糖（10粒）橙汁（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖蓮藕的做法步驟1、蓮藕洗淨去皮切片2、放入碗中加冰糖隔水蒸20分鐘3、出鍋後擠些橙汁稍加拌勻即可...
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![糖醋蓮藕怎麼做-糖醋蓮藕的做法]( "糖醋蓮藕怎麼做-糖醋蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1根）輔料青紅辣椒（適量）生薑（適量）花椒粒（適量）調料白糖（適量）白醋（適量）油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）糖醋蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮，清洗乾淨。2、切成薄片。3、藕片沖洗一下澱粉，在水裏加入白醋，將藕片泡十分鐘。4、燒水水開後，倒入藕片開蓋煮一分鐘。5、...
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![蓮藕梨子冰糖水怎麼做-蓮藕梨子冰糖水的做法]( "蓮藕梨子冰糖水怎麼做-蓮藕梨子冰糖水的做法")
- “這兩天早上醒來嗓子乾乾的，老是感覺不舒服，可能是這段時間天乾物燥，風比較大的緣故。下來班就來煮了碗梨子冰糖水潤潤肺，也送給美食家裏勤勞的你。”食材明細主料梨子（1個）蓮藕（一小段）輔料老冰糖（2塊）枸杞（數顆）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕梨子冰糖水的做法步驟1、梨子...
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![蓮藕花生熱飲怎麼做-蓮藕花生熱飲的做法]( "蓮藕花生熱飲怎麼做-蓮藕花生熱飲的做法")
- 食材明細主料藕（適量）花生（適量）輔料黃豆（適量）西洋參（適量）調料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕花生熱飲的做法步驟1、花生泡1小時，去皮。2、黃豆提前泡好，藕去皮。3、藕切塊洗淨。4、西洋參洗淨。5、所有食材一起倒入破壁機，加入適量清水，預約功能鍵。6、20分鐘就...
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![糖醋蓮藕的做法 家常菜—糖醋蓮藕 糖醋蓮藕怎麼做]( "糖醋蓮藕的做法 家常菜—糖醋蓮藕 糖醋蓮藕怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（適量）葱（適量）胡蘿蔔（半根）姜（適量）蒜（適量）輔料陳醋（適量）白糖（適量）生抽（適量）鹽（2克）玉米油（適量）温水（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）糖醋蓮藕的做法步驟1、大蒜，生薑切丁待用。2、蓮藕去皮切丁，胡蘿蔔去皮切塊備用。3、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜和生薑...
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![冰糖紅曲米蓮藕如何做簡單又好吃]( "冰糖紅曲米蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時冰糖紅曲米蓮藕的做法非常簡單，而且有健脾益胃的功效，吃起來口感非常軟糯，色澤非常鮮亮，讓人很有食慾，蓮藕含有豐富的維生素c和多種氨基酸，它還有能夠幫助胃腸消化，防止人體便祕的效果，喜歡吃蜂蜜的朋友還可以在上...
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味味甜
