![尖椒胡蘿蔔炒豬肝怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒豬肝的做法]( "尖椒胡蘿蔔炒豬肝怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒豬肝的做法")
- “而豬肝中除了豐富的維生素A可明目外，就是鐵元素含量極高了。每100克豬肝中鐵元素25毫克。而成年女性每日對鐵元素的攝入量應為20毫克左右。所以在月事這幾天，每天有吃點豬肝能及時補充鐵元素了。”食材明細主料豬肝（適量）尖椒（一根）胡蘿蔔（一段）輔料大蒜（4瓣）植物油（適量）澱粉（一小...
- 30339
![尖椒胡蘿蔔炒茭白怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒茭白的做法]( "尖椒胡蘿蔔炒茭白怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒茭白的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（120克）茭白（160克）尖椒（75克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒胡蘿蔔炒茭白的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、茭白（已剝殼清洗切片）、尖椒（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的胡蘿蔔和茭白翻炒翻炒。3、接着，合入切好...
- 7234
![豬肝燉胡蘿蔔怎麼做-豬肝燉胡蘿蔔的做法]( "豬肝燉胡蘿蔔怎麼做-豬肝燉胡蘿蔔的做法")
- “肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，是最理想的補血佳品之一，具有補肝明目、養血、營養保健等作用，可用於治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。胡蘿蔔營養豐富。有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等...
- 16644
![白玉菇尖椒炒胡蘿蔔怎麼做-白玉菇尖椒炒胡蘿蔔的做法]( "白玉菇尖椒炒胡蘿蔔怎麼做-白玉菇尖椒炒胡蘿蔔的做法")
- “白玉菇營養豐富，味道非常的鮮美。潔白如玉的白玉菇搭配色澤鮮豔的胡蘿蔔和尖椒，這3種食材都含有豐富的膳食纖維，清腸又助消化，好吃還不長肉，很適合春天吃。”食材明細主料白玉菇（200克）尖椒（1個）胡蘿蔔（1根）香葱（2棵）大蒜（半頭）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分...
- 16510
![土豆胡蘿蔔炒尖椒的做法 家常菜----土豆片胡蘿蔔片炒尖椒 土豆胡蘿蔔炒尖椒怎麼做]( "土豆胡蘿蔔炒尖椒的做法 家常菜----土豆片胡蘿蔔片炒尖椒 土豆胡蘿蔔炒尖椒怎麼做")
- 食材明細主料大豆油（30克）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）米醋（5克）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆胡蘿蔔炒尖椒的做法步驟1、將尖椒去蒂和籽，清洗乾淨，切成小片，裝入盤中待用。2、將土豆去皮，清洗乾淨，切成小片，在涼水中過一下，撈出，裝入盤中待用。3、將胡蘿...
- 12351
![胡蘿蔔炒豬肝的做法 愛護我們的雙眼——胡蘿蔔炒豬肝 胡蘿蔔炒豬肝怎麼做]( "胡蘿蔔炒豬肝的做法 愛護我們的雙眼——胡蘿蔔炒豬肝 胡蘿蔔炒豬肝怎麼做")
- “肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。尤其是豬肝，其營養含量是豬肉的十多倍。食用肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞；維...
- 15260
![胡蘿蔔煸炒尖椒怎麼做-胡蘿蔔煸炒尖椒的做法]( "胡蘿蔔煸炒尖椒怎麼做-胡蘿蔔煸炒尖椒的做法")
- “這是一道簡單的家常菜餚，烹製時採取先把尖椒煸炒至脱水，然後再和胡蘿蔔搭配烹製的方法。這樣的煸炒使尖椒有一股軟糯焦香的味道，即下飯又下酒，值得一試。”食材明細主料胡蘿蔔（200克）尖辣椒（200克）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔煸炒尖椒的做...
- 7091
![胡蘿蔔尖椒炒豬肝如何做簡單又好吃]( "胡蘿蔔尖椒炒豬肝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：125尖椒：106豬肝：123輔料鹽：適量花椒麪：適量油：適量葱：適量醬油：適量具體步驟1.準備所需食材。2.將葱切成葱花。3.將胡蘿蔔切片。4.將尖椒切成小塊。5.將豬肝切成片。6.熱鍋入油燒開，下葱花熗鍋。7.再...
- 19807
![尖椒炒豬肝怎麼做-尖椒炒豬肝的做法]( "尖椒炒豬肝怎麼做-尖椒炒豬肝的做法")
- 食材明細主料豬肝（一個）尖椒（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）小米辣（適量）調料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）料酒（適量）老抽（適量）醬油（適量）生粉（適量）糖（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒豬肝的做法步驟1、豬肝切好清洗乾淨，加入鹽，耗油，油，生粉抓勻。2、切好辣椒。3、姜蒜。4、鍋裏熱油倒入豬肝...
- 14012
![胡蘿蔔尖椒炒杏鮑菇怎麼做-胡蘿蔔尖椒炒杏鮑菇的做法]( "胡蘿蔔尖椒炒杏鮑菇怎麼做-胡蘿蔔尖椒炒杏鮑菇的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）杏鮑菇（2個）輔料尖椒（半個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔尖椒炒杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇用手撕成長條2、胡蘿蔔切片、尖椒切條備用3、炒鍋倒油煸香葱花後倒入胡蘿蔔片4、接着倒入杏鮑菇5、翻炒片刻6、放尖椒翻炒7、倒生抽、加少許鹽翻炒均...
- 11026
![胡蘿蔔豬肝怎麼做-胡蘿蔔豬肝的做法]( "胡蘿蔔豬肝怎麼做-胡蘿蔔豬肝的做法")
- “女兒從小不挑食，就是吃得很少，加之早產，看起來總是比同齡的孩子小瘦小些，這一次住院查微量元素，説缺鐵缺鋅，出院帶了不少的藥，天天吃，別説孩子了，我都有點受不了。怎麼着，這當媽的也算會做飯，還是在飯菜上多下點工夫吧！”食材明細主料豬肝（適量）輔料胡蘿蔔（適量）葱姜（適量）配料料酒（適量）生...
- 6226
![家常尖椒胡蘿蔔炒豬肝如何做簡單又好吃]( "家常尖椒胡蘿蔔炒豬肝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肝：適量胡蘿蔔：適量尖椒：適量輔料生抽：適量料酒：適量澱粉：適量葱：適量姜：適量蒜：適量鹽：適量具體步驟1.豬肝用清水浸泡半小時，切薄片，用清水多衝洗幾遍，加生抽、料酒、澱粉拌勻；2.胡蘿蔔切菱形片，尖椒切滾刀塊，葱、姜、...
- 8578
![尖椒胡蘿蔔炒雞蛋的做法 “ 快手小炒菜 ”尖椒胡蘿蔔炒雞蛋 尖椒胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做]( "尖椒胡蘿蔔炒雞蛋的做法 “ 快手小炒菜 ”尖椒胡蘿蔔炒雞蛋 尖椒胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做")
- “尖椒胡蘿蔔炒雞蛋，美味營養，簡單易學！”食材明細主料胡蘿蔔（一根）尖椒（一個）雞蛋（四個）輔料油（適量）葱（適量）醬油（適量）十三香（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟1、成品！2、適量尖椒洗乾淨，切小塊，胡蘿蔔去皮，切片！3、鍋裏適量油，油温熱透，四個雞蛋打散，...
- 14554
![豬肝炒胡蘿蔔怎麼做-豬肝炒胡蘿蔔的做法]( "豬肝炒胡蘿蔔怎麼做-豬肝炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料豬肝（200g）輔料胡蘿蔔（200g）配料油（適量）鹽（適量）姜（適量）料酒（適量）醬油（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肝炒胡蘿蔔的做法步驟1、豬肝用澱粉、鹽、料酒醃好，胡蘿蔔切好備用2、鍋燒熱放油爆姜後加入豬肝煸炒3、加胡蘿蔔4、加胡蘿蔔5、最後裝盤即可...
- 23904
![豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔怎麼做-豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔的做法]( "豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔怎麼做-豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料豬頭肉（約100克）尖椒（2根）胡蘿蔔（1根）輔料葱（適量）生抽（適量）鹽（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔的做法步驟1、豬頭肉切片。2、尖椒洗淨，去籽，切塊。3、胡蘿蔔去皮切片。4、鍋裏注油燒熱，爆香葱姜。5、加入豬頭肉，煸出油脂。6、加胡蘿蔔，過下...
- 26882
![尖椒胡蘿蔔炒人造肉怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒人造肉的做法]( "尖椒胡蘿蔔炒人造肉怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒人造肉的做法")
- “微辣，鹹香，菜色漂亮又下飯。”食材明細主料尖椒（一個）胡蘿蔔（一個）人造肉（適量）輔料花生油（適量）姜（適量）麻椒（10粒）乾紅辣椒段（3粒）鹽（適量）雞精（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒胡蘿蔔炒人造肉的做法步驟1、尖椒，胡蘿蔔，人造肉。2、胡蘿蔔用刮皮刀刮成薄片。3、人造肉温水...
- 26119
![尖椒胡蘿蔔炒腐竹怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒腐竹的做法]( "尖椒胡蘿蔔炒腐竹怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒腐竹的做法")
- “腐竹，江西高安、廣西高田、福建三明、河南許昌、廣西賀州、廣東新橋等地的腐竹都非常著名。含有豐富蛋白質和鐵、鈣、磷、鎂等孕婦需要的多種微量元素，可增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆製品中的營養冠軍。”食材明細主料尖椒（30g）胡蘿蔔（30g）腐竹（100g）輔料蒜（5g）調料油（0.5...
- 16038
![尖椒炒胡蘿蔔絲怎麼做-尖椒炒胡蘿蔔絲的做法]( "尖椒炒胡蘿蔔絲怎麼做-尖椒炒胡蘿蔔絲的做法")
- “微辣，鹹香。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，具有補肝明目，清熱解毒的功效，可以用於貧血、感冒、便祕、高血壓等症。”食材明細主料胡蘿蔔（一根）尖椒（2根）輔料玉米油（適量）蒜片（適量）八角（一個）乾紅辣椒（2個）鹽（適量）生...
- 9057
![胡蘿蔔炒豬肝怎麼做-胡蘿蔔炒豬肝的做法]( "胡蘿蔔炒豬肝怎麼做-胡蘿蔔炒豬肝的做法")
- 食材明細主料豬肝（適量）胡蘿蔔（些許）輔料豬油（小許）花生油（小許）調料葱姜（小許）食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒豬肝的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切片。2、切葱姜。3、滑炒好的豬肝取一些備用。4、熱鍋冷油，油熱放胡蘿蔔翻炒。5、放小許豬油。6、炒至胡蘿蔔變色放食鹽...
- 31060
![胡蘿蔔尖椒炒雞丁怎麼做-胡蘿蔔尖椒炒雞丁的做法]( "胡蘿蔔尖椒炒雞丁怎麼做-胡蘿蔔尖椒炒雞丁的做法")
- “雞胸脯肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中蛋白和磷脂的重要來源之一。雞胸脯肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。”食材明細主料雞胸肉（一塊）胡蘿...
- 29300
![胡蘿蔔尖椒炒豆皮怎麼做-胡蘿蔔尖椒炒豆皮的做法]( "胡蘿蔔尖椒炒豆皮怎麼做-胡蘿蔔尖椒炒豆皮的做法")
- 食材明細主料豆皮（適量）尖椒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）肉（適量）生抽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔尖椒炒豆皮的做法步驟1、豆皮切條下鍋焯水。2、撈出備用。3、胡蘿蔔尖椒切片備用。4、起鍋燒油下入葱姜炒香放肉翻炒。5、加料酒，生...
- 21654
![尖椒火腿炒胡蘿蔔怎麼做-尖椒火腿炒胡蘿蔔的做法]( "尖椒火腿炒胡蘿蔔怎麼做-尖椒火腿炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料青尖椒（2個）胡蘿蔔（1根）火腿腸（適量）輔料葱薑蒜花椒油（適量）調料醬油（15ml）白糖（5g）蔬菜鮮（3g）料酒（15ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒火腿炒胡蘿蔔的做法步驟1、青尖椒洗淨，胡蘿蔔去皮切片。2、青尖椒去蒂切塊，火腿腸切成厚片。3、鍋中放油炒火腿腸半分鐘，然後倒入胡...
- 12419
![尖椒炒豬肝的做法 #家常菜#尖椒炒豬肝 尖椒炒豬肝怎麼做]( "尖椒炒豬肝的做法 #家常菜#尖椒炒豬肝 尖椒炒豬肝怎麼做")
- “豬肝大家都知道對眼睛好，可以明目，但它畢竟是豬的內臟，吃多了對身體可是沒什麼好處的，所以好吃愛吃也要適可而止。”食材明細主料豬肝（200克）辣椒（1個）木耳（20克）輔料食用油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒豬肝的做法步驟1、先準備好所需要的食材。2、豬肝切成條，不要...
- 29584
![土豆絲炒胡蘿蔔尖椒怎麼做-土豆絲炒胡蘿蔔尖椒的做法]( "土豆絲炒胡蘿蔔尖椒怎麼做-土豆絲炒胡蘿蔔尖椒的做法")
- “百吃不厭的土豆，各種搭配都美味。”食材明細主料胡蘿蔔（1個）辣椒（1-2個）土豆（1個）輔料葱（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆絲炒胡蘿蔔尖椒的做法步驟1、準備好原材料；2、切土豆絲，越細越好；3、切好土豆絲把澱粉洗出去，控水備用；4、辣椒和胡蘿蔔切絲，葱切好；5、熱鍋倒油...
- 21930
![青椒胡蘿蔔炒豬肝怎麼做-青椒胡蘿蔔炒豬肝的做法]( "青椒胡蘿蔔炒豬肝怎麼做-青椒胡蘿蔔炒豬肝的做法")
- “青椒胡蘿蔔炒豬肝，豬肝不是生豬肝，而是已經滷好的豬肝，這三種食材搭配味道非常鮮美，可以説是色香味俱全。而且這三種食材都含有豐富的維生素A，經常食用對我們的眼睛很有好處。”食材明細主料青椒（半個）辣椒（1個）滷豬肝（1頁）胡蘿蔔（半個）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蒜（適量）生抽（適量）原...
- 14130
味味甜
