![芥辣苦苣怎麼做-芥辣苦苣的做法]( "芥辣苦苣怎麼做-芥辣苦苣的做法")
- “這是一道非常爽口的涼拌菜，它脆嫩爽口，微辣酸甜，突出的是芥末的辣香味，在寒冷的冬季人能大多都是進補，大魚大肉，非常的上火，在此時吃上點苦苣會非常的去火清心，苦苣中含豐富的鉀，鈣，鎂，磷鈉，鐵等元素研究表明，苦苣是一種出色的保健食品，它含大量的維生素，及黃酮成份，據説是多吃苦苣能防...
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![苦苣怎麼做]( "苦苣怎麼做")
- 吃過苦苣的人知道苦苣怎麼做比較好吃嗎，看看這篇文章是怎麼介紹苦苣這款美食的，苦苣的營養比較豐富，所以很多人都愛吃這款美食，苦苣可以很好的調理我們的身體，讓我們吃到更可口的美食，所以多吃苦苣對於自己的身體健康很好。一、苦苣的介紹苦苣菜，是菊科一二年生草本植物。嫩葉可...
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![素拌苦苣菜怎麼做-素拌苦苣菜的做法]( "素拌苦苣菜怎麼做-素拌苦苣菜的做法")
- “這道菜中有一個“苦”字，但是吃過苦苣的朋友一定知道，這苦苣其實不苦的，即使有一點點的苦味，也絕不會讓你口感不佳。老公這些日子應酬比較多，説是大魚大肉的吃的不少，讓俺給做幾個清淡爽口的小菜。俺立馬就想到這苦苣了，即清淡又解油膩”食材明細主料苦苣（適量）輔料熟花生米（少許...
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![拌苦苣的做法 #春季野菜#拌苦苣 拌苦苣怎麼做]( "拌苦苣的做法 #春季野菜#拌苦苣 拌苦苣怎麼做")
- “近年野菜越來越吃香2017參加了“春食野菜香”認識和做了吃了好多種野菜2018春季繼續野菜”食材明細主料苦苣（半棵）輔料小柿子（2個）蒜（3瓣）辣椒油（適量）鹽（適量）醋精（適量）味精（適量）白糖（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌苦苣的做法步驟1、新鮮的苦苣。2、鹽水浸泡，洗淨。3、手...
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![苦苣火腿焗怎麼做-苦苣火腿焗的做法]( "苦苣火腿焗怎麼做-苦苣火腿焗的做法")
- “Endivesaujambon是法國北部一道有名的料理，juju第一次嘗試也是在一年前和婆婆學，endive是法國料理中多見的一種帶苦味的小白菜，用火腿包住一整個苦苣，再倒入香濃的法式白汁，營養又低卡，是juju很偏愛的一道料理哦~”食材明細主料苦苣（2個（2人份））火腿（2張）黃油（40g）麪粉（40g）牛奶（500ml）奶...
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![苦苣怎麼吃]( "苦苣怎麼吃")
- 苦苣，富含蛋白質、維生素等營養物質，適合生食，煮食或者做湯，而且口感清脆，實屬我們飯桌上的一道美味，但是小編相信應該還有不少朋友對於苦苣並不是很瞭解，所以今天小編就以苦苣為話題，和大家討論一下苦苣怎麼吃！一、苦苣怎麼吃芥末拌苦苣製作方法：1、將苦苣洗淨放在漏盆裏控幹水份...
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![蒜拌苦苣怎麼做-蒜拌苦苣的做法]( "蒜拌苦苣怎麼做-蒜拌苦苣的做法")
- “這些苦苣是鄰居家阿姨自家種的，無農藥無化肥的天熱綠色食品，她家有個小菜園種了些蔬菜，長的還挺茂盛，這不吃不過來就給我家送了些過來。看到這些苦苣是翠綠翠綠的，苦苣杆一碰就會折，真是新鮮脆嫩。”食材明細主料苦苣（300克）輔料香油（適量）鹽（適量）陳醋（適量）海鮮醬油（適量）白糖（適量）大...
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![#DIY#芥辣萵苣葉如何做簡單又好吃]( "#DIY#芥辣萵苣葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵苣葉：1把輔料花椒油：1茶匙鹽：1/2茶匙紅尖椒：2個芥末油：1/2茶匙生薑：1小塊具體步驟1.萵苣葉洗淨，控水後掰成小段。2.把洗好的萵苣葉用開水快速焯水，焯燙至萵苣葉稍微變色後撈出晾涼攥乾淨水分。3.調入花椒油...
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![拌苦苣怎麼做-拌苦苣的做法]( "拌苦苣怎麼做-拌苦苣的做法")
- “春天人常常火大，吃點敗火的蔬菜是個不錯的選擇。這道拌苦苣微微帶點甜味，還有蒜香味，連不愛吃苦味菜的孩子都愛吃。”食材明細主料苦苣（一棵）輔料蒜（2瓣）糖（適量）鹽（適量）豆油（適量）雞精（少許）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌苦苣的做法步驟1、苦苣掰開，洗淨2、葱切成葱花，蒜切成末3...
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![爽口苦苣怎麼做-爽口苦苣的做法]( "爽口苦苣怎麼做-爽口苦苣的做法")
- “#早春美食#春季吃點苦苣可清毒去火，提高免疫力，爽口拌苦苣酸辣脆爽，花生米香酥美味，下酒小菜！”食材明細主料苦苣（一顆）皮蛋（一個）花生米（半小碗）輔料幹辣椒（五個）白芝麻（一小把）玉米油（適量）調料精鹽（半匙）一品鮮醬油（一匙）白糖（三匙）陳醋（三匙）味粉（少許）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口苦...
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![苦苣皮蛋拌豆腐的做法 酸辣苦苣皮蛋拌豆腐 苦苣皮蛋拌豆腐怎麼做]( "苦苣皮蛋拌豆腐的做法 酸辣苦苣皮蛋拌豆腐 苦苣皮蛋拌豆腐怎麼做")
- 食材明細主料苦苣（2棵）內酯豆腐（1盒）松花皮蛋（適量）輔料醋泡姜（適量）蒜（適量）青紅椒（適量）野山椒（適量）配料白醋（2茶匙）香油（少許）辣椒油（少許）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣皮蛋拌豆腐的做法步驟1、豆腐入加鹽開水中稍煮2、煮好的豆腐切薄片，碼放在苦苣上3、皮蛋每個切成4瓣4、切好的...
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![涼拌苦苣怎麼做-涼拌苦苣的做法]( "涼拌苦苣怎麼做-涼拌苦苣的做法")
- 食材明細主料苦苣（適量）輔料花生米（適量）辣椒（適量）調料生抽（適量）白芝麻（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦苣的做法步驟1、苦苣菜清洗。2、清洗乾淨裝盤。3、炸花生米。4、辣椒白芝麻鹽淋入熱油，加入生抽醋。5、加入一點花生米淋入料汁即可。...
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![拌苦苣黃瓜怎麼做-拌苦苣黃瓜的做法]( "拌苦苣黃瓜怎麼做-拌苦苣黃瓜的做法")
- “苦苣黃瓜絲拌清爽好吃”食材明細主料黃瓜（1個）苦苣（半顆）輔料生抽（1勺）陳醋（1勺）芝麻醬（1勺）味精（少許）花椒醬（少許）蒜（少許）香菜（少許）紫甘藍（少許）紅米椒（1個）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）拌苦苣黃瓜的做法步驟1、蔬菜洗好。2、芝麻醬先用少許水和開。3、所有料汁放一起。4、切成絲。5、倒入料汁...
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![蝦皮苦苣餅怎麼做-蝦皮苦苣餅的做法]( "蝦皮苦苣餅怎麼做-蝦皮苦苣餅的做法")
- “早餐餅---蝦皮苦苣餅”食材明細主料麪粉（3勺）雞蛋（1個）苦苣（少量）輔料油（適量）鹽（適量）蝦皮（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮苦苣餅的做法步驟1、蝦皮用温水沖洗一下。2、苦苣洗淨切碎。3、麪粉加入牛奶攪拌均勻，加入雞蛋攪拌成均勻的麪糊。4、加入蝦皮，苦苣碎，鹽攪拌均勻...
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![拌苦苣的做法 鮮辣清香拌苦苣 拌苦苣怎麼做]( "拌苦苣的做法 鮮辣清香拌苦苣 拌苦苣怎麼做")
- 食材明細主料苦苣（1顆）發芽葱（1顆）輔料幹辣椒絲（適量）海鮮醬油（4小勺）蠔油（1小勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌苦苣的做法步驟1、苦苣洗淨控水2、瀝乾水分的苦苣直接用手擺成兩段3、發芽葱斜切成寸段4、幹辣椒絲水洗一下5、涼油下辣椒絲，小火炸香6、辣椒絲取出，放在苦苣上7、...
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![素拌苦苣怎麼做-素拌苦苣的做法]( "素拌苦苣怎麼做-素拌苦苣的做法")
- “夏至來臨，標誌着高温天氣的開始。酷暑炎熱、高温濕重，適當吃一些苦味的食物，能清泄暑熱，以燥其濕，可以健脾，增進食慾。味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止泄瀉。我們可以選擇苦苣之類的苦菜加醋涼拌來滿足需求，以達到養生的目的。苦苣具有很高的營養價值，有多種養...
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![苦苣蛋怎麼做-苦苣蛋的做法]( "苦苣蛋怎麼做-苦苣蛋的做法")
- 食材明細主料苦苣（200g）輔料松花蛋（1個）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣蛋的做法步驟1、扒一個皮蛋，切4瓣2、洗好的苦苣可以拌點橄欖油3、麻醬，放白糖和鹽加水調，撒在擺好的菜上...
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![苦苣瘦肉粥怎麼做-苦苣瘦肉粥的做法]( "苦苣瘦肉粥怎麼做-苦苣瘦肉粥的做法")
- “家裏菜園裏種的苦苣長的好好，所以想起用它做個粥給奶奶喝。”食材明細主料苦苣（六棵）瘦肉（50g）剩飯（500g）輔料鹽（一小勺）葱花（一小勺）味精（一小勺）胡椒粉（一小勺）香油（一小勺）蠔油（一小勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣瘦肉粥的做法步驟1、準備好剩飯，苦苣洗乾淨，肉洗乾淨2、苦苣切...
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![苦苣銀魚的做法 苦苣銀魚——夏季快手菜 苦苣銀魚怎麼做]( "苦苣銀魚的做法 苦苣銀魚——夏季快手菜 苦苣銀魚怎麼做")
- “夏季快手菜，清新爽口，綠色健康，大家不妨動手嘗試一下🤗”食材明細主料苦苣（400g）銀魚罐頭（100g）輔料蒜末（20g）泰椒圈（5g）鹽（2g）香油（3ml）芥末油（1ml）麻辣鮮（1g）檸檬汁（1ml）魚香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣銀魚的做法步驟1、自家種的苦苣浸泡擇洗乾淨。2、找個深盆，倒入銀魚罐頭。3、放...
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![美味辣蝦皮苦苣餅如何做簡單又好吃]( "美味辣蝦皮苦苣餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味辣蝦皮苦苣餅其實就是蝦皮和苦苣、麪粉、牛奶等和麪的餅，很香很好吃，但是這次我是加了辣醬的喲，家裏有老人和小孩子都要少吃，我自己很喜歡吃，對於腸胃不好的人不太適合，準備的時間有點長，這也很適合生活節奏...
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![蒜蓉苦苣的做法 [夏日小涼菜]－－蒜蓉苦苣 蒜蓉苦苣怎麼做]( "蒜蓉苦苣的做法 [夏日小涼菜]－－蒜蓉苦苣 蒜蓉苦苣怎麼做")
- “燦爛家夏天的小涼菜，好象蒜蓉的居多，但一般都是晚上拌來吃。中午嘛，感覺下午上班上學啥的，口氣不清新苦苣，燦爛家都愛吃，關鍵是解油膩，如果吃了大肉肉啥的，趕緊拌盤來吃，給自己的小心靈找點安慰~~”食材明細主料苦苣（適量）輔料白醋（適量）香油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘...
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![吃了才知道？那苦苣怎麼吃才比較好？-苦苣苦不苦]( "吃了才知道？那苦苣怎麼吃才比較好？-苦苣苦不苦")
- 苦苣是蔬菜當中的一種，它的樣子長得有點像龍鬚菜，它全身都是綠色的葉子狀的，是屬於草本科類的蔬菜。苦苣具有清涼解毒的功效，因此我們平時都會買苦苣來吃。其實還有很多小夥伴，並不知道苦苣怎麼吃，因此有時候在菜場上看到苦苣非常矛盾，又想買了又不知道回家怎麼做。今天小編就來...
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![苦苣菜怎麼吃]( "苦苣菜怎麼吃")
- 苦苣菜是一種看起來很像雜草的食物，生長的地方也多是田野路旁，所以一般人不注意還真容易將它和雜草搞混。其實啊這是一種既可以食用也可以作為藥用的植物，可以起到降血壓等作用，下面我們就為大家介紹一下苦苣菜怎麼吃。苦苣菜怎麼吃一、拌苦菜主料：苦菜300克調料：大蒜(白皮)10...
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![花生拌苦苣的做法 脆甜花生涼拌苦苣~花生拌苦苣 花生拌苦苣怎麼做]( "花生拌苦苣的做法 脆甜花生涼拌苦苣~花生拌苦苣 花生拌苦苣怎麼做")
- “苦苣生活中很常見的菜！今天和花生涼拌！苦苣又叫野苣、褊苣、兔仔菜。花和嫩葉可加入色拉，或炒熟食用。根可以做成咖啡或無咖啡因咖啡飲用，比起蒲公英咖啡，味道更為柔和。味道不錯！”食材明細主料萵苣（100克）花生（200克）輔料醬油（適量）白醋（適量）白糖（適量）香油（適量）蔬菜雞精（適量）五香粉（適...
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![苦苣炒雞蛋的做法 #春季野菜#苦苣炒雞蛋 苦苣炒雞蛋怎麼做]( "苦苣炒雞蛋的做法 #春季野菜#苦苣炒雞蛋 苦苣炒雞蛋怎麼做")
- “苦苣是春天裏比較好的一種菜，多時直接涼拌即可，突然，把它也和雞蛋一起炒起，味道不錯哦！”食材明細主料苦苣（1棵）雞蛋（2個）輔料精鹽（適量）玉米油（適量）花椒麪（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣炒雞蛋的做法步驟1、苦苣鹽水浸泡洗淨。2、切小段兒。3、雞蛋加精鹽，花椒麪打散。4...
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味味甜
![蒜蓉苦苣的做法 [夏日小涼菜]－－蒜蓉苦苣 蒜蓉苦苣怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcdbe777188cd18783-s.jpg "蒜蓉苦苣的做法 [夏日小涼菜]－－蒜蓉苦苣 蒜蓉苦苣怎麼做")
