![胡蘿蔔炒菜花的做法 【冬季養生菜】胡蘿蔔炒菜花 胡蘿蔔炒菜花怎麼做]( "胡蘿蔔炒菜花的做法 【冬季養生菜】胡蘿蔔炒菜花 胡蘿蔔炒菜花怎麼做")
- “經常食用胡蘿蔔，對身體有很多好處：一是增強免疫力，抗癌防病。如人體內缺乏維生素A，不僅對眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿蔔，滿足人體對維生素A的需要，不僅養眼、養粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿蔔含...
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![五花肉炒胡蘿蔔花菜怎麼做-五花肉炒胡蘿蔔花菜的做法]( "五花肉炒胡蘿蔔花菜怎麼做-五花肉炒胡蘿蔔花菜的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）花菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒胡蘿蔔花菜的做法步驟1、五花肉切片。2、花菜撕成小朵洗淨。3、胡蘿蔔洗淨切片。4、鍋中放少許食用油，放入五花肉煎成微黃。5、放入胡蘿蔔翻炒幾下...
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![胡蘿蔔泥小餐包的做法 冬季養生菜---------胡蘿蔔泥小餐包 胡蘿蔔泥小餐包怎麼做]( "胡蘿蔔泥小餐包的做法 冬季養生菜---------胡蘿蔔泥小餐包 胡蘿蔔泥小餐包怎麼做")
- “冬季蔬菜缺失，人體很容易就會缺少維生素，而胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、維生素C等多種營養成分，因此冬季不妨多吃點胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，有“東方小人蔘”的美譽。胡蘿蔔生食或熟食均可，還可醃製、醬漬...
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![胡蘿蔔炒花菜怎麼做-胡蘿蔔炒花菜的做法]( "胡蘿蔔炒花菜怎麼做-胡蘿蔔炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）黃豆醬（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒花菜的做法步驟1、大蒜切塊，胡蘿蔔切片。2、花菜用淡鹽水泡5分鐘，沖洗後控水，掰成小塊。3、鍋中放油燒熱，放入大蒜爆香，放入胡蘿蔔翻炒半分鐘。4、放一勺黃豆醬...
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![胡蘿蔔花生燉排骨的做法 【冬季養生菜】潤肺滋陰—胡蘿蔔花生燉排骨濃湯 胡蘿蔔花生燉排骨怎麼做]( "胡蘿蔔花生燉排骨的做法 【冬季養生菜】潤肺滋陰—胡蘿蔔花生燉排骨濃湯 胡蘿蔔花生燉排骨怎麼做")
- “此湯有潤肺，健脾胃的功效。口感香濃，清甜。胡蘿蔔健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。對小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便祕、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等有一定功效。“冬吃蘿蔔賽人蔘，保健養生在其中”之説；可見冬吃蘿蔔對人體大有益處，蘿蔔在市場上隨時買到...
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![芥菜胡蘿蔔炒花菜怎麼做-芥菜胡蘿蔔炒花菜的做法]( "芥菜胡蘿蔔炒花菜怎麼做-芥菜胡蘿蔔炒花菜的做法")
- 食材明細主料芥菜梗（適量）胡蘿蔔（適量）花菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芥菜胡蘿蔔炒花菜的做法步驟1、花菜掰成小塊，清洗乾淨。2、下沸水鍋焯水撈出。3、胡蘿蔔、芥菜梗切片。4、鍋中放油，放入胡蘿蔔、芥菜梗翻炒一會。5、放入花菜翻炒2分鐘...
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![素炒菜花胡蘿蔔怎麼做-素炒菜花胡蘿蔔的做法]( "素炒菜花胡蘿蔔怎麼做-素炒菜花胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料菜花（半顆）胡蘿蔔（半根）輔料葱花（少許）姜（少許）花椒麪（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒菜花胡蘿蔔的做法步驟1、將菜花切成小朵，放入淡鹽水中泡5到10分鐘。胡蘿蔔切片，切點葱花，姜一片。2、鍋裏燒熱後加適量油，油熱後放入葱姜，待葱姜出香味後放入胡蘿蔔片炒致變...
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![胡蘿蔔炒生菜怎麼做-胡蘿蔔炒生菜的做法]( "胡蘿蔔炒生菜怎麼做-胡蘿蔔炒生菜的做法")
- “我腦子有血管瘤，因為高血壓引起一個爆裂了，發物的食材是不能吃了，只能吃素和河魚、兔肉、鴨蛋、鴨子嘍。。。”食材明細主料生菜（140克）胡蘿蔔（110克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒生菜的做法步驟1、食材：生菜（已清洗折段）、胡蘿蔔（已清洗去皮切片）...
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![胡蘿蔔芹菜拌花生怎麼做-胡蘿蔔芹菜拌花生的做法]( "胡蘿蔔芹菜拌花生怎麼做-胡蘿蔔芹菜拌花生的做法")
- 食材明細主料花生米（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）花（適量）桂皮（適量）香葉（適量）八角（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）香醋（適量）香油（適量）五香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔芹菜拌花生的做法步驟1、花生米洗淨倒入鍋裏，加入香料大火煮開，轉小火煮20分鐘。2、煮...
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![胡蘿蔔花生米拌芹菜怎麼做-胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法]( "胡蘿蔔花生米拌芹菜怎麼做-胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法")
- “胡蘿蔔花生米拌芹菜一道古老的家常涼菜，哈哈，吃多了大魚大肉，拿它來清清口，或者是當一道下酒小菜，都是不錯的。”食材明細主料芹菜（250g）胡蘿蔔（100g）花生米（100g）八角（1個）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法步驟1、準備材料。2...
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![西生菜炒胡蘿蔔怎麼做-西生菜炒胡蘿蔔的做法]( "西生菜炒胡蘿蔔怎麼做-西生菜炒胡蘿蔔的做法")
- “西生菜炒胡蘿蔔，美味營養的家常菜。西生菜中膳食纖維和維生素C較多，有消除多餘脂肪的作用，有降低膽固醇的作用，被稱為減脂菜。適量食用一些新鮮的胡蘿蔔可以補充維生素，有效增強機體的免疫功能，可以降糖降脂，有防止血管硬化的作用。”食材明細主料西生菜（1個）胡蘿蔔（1根）輔料香葱...
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![胡蘿蔔炒松花菜怎麼做-胡蘿蔔炒松花菜的做法]( "胡蘿蔔炒松花菜怎麼做-胡蘿蔔炒松花菜的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）松花菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒松花菜的做法步驟1、胡蘿蔔、松花菜洗淨。2、松花菜在沸水中焯水撈出。3、胡蘿蔔切片。4、鍋中放油，放入胡蘿蔔翻炒。5、合入松花菜翻炒2分鐘，加鹽、蠔油調味炒勻。6、...
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![山藥胡蘿蔔燉羊肉的做法 【冬季養生菜】—山藥胡蘿蔔燉羊肉 山藥胡蘿蔔燉羊肉怎麼做]( "山藥胡蘿蔔燉羊肉的做法 【冬季養生菜】—山藥胡蘿蔔燉羊肉 山藥胡蘿蔔燉羊肉怎麼做")
- “羊肉在我國北方地區是人們冬令時節餐桌上常見的食品。俗話講：“美食要配美器，藥療不如食療”，羊肉性温熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的温熱補品。温熱對人體而言就是温補，比如冬季老年人比較怕冷，適時的吃些羊肉就會感到暖和，這一點在張...
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![芹菜胡蘿蔔拌花生怎麼做-芹菜胡蘿蔔拌花生的做法]( "芹菜胡蘿蔔拌花生怎麼做-芹菜胡蘿蔔拌花生的做法")
- 食材明細主料花生米（約500克）胡蘿蔔（1根）芹菜（3小棵）輔料八角（1個）香味（3片）姜（3大片）鹽（4小匙）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）芹菜胡蘿蔔拌花生的做法步驟1、大粒花生米洗淨2、放入湯鍋裏，加足量的水，再加八角、香葉、薑片、鹽，大火煮來後轉小火3、煮到自己喜歡的花生米的口感。喜歡吃...
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![涼拌胡蘿蔔花生菠菜怎麼做-涼拌胡蘿蔔花生菠菜的做法]( "涼拌胡蘿蔔花生菠菜怎麼做-涼拌胡蘿蔔花生菠菜的做法")
- “菠菜怎麼做都好吃，煲湯口感嫩滑，炒菜清香怡人，尤其喜歡各種涼拌菠菜，爽口開胃，特別適合炎熱的夏季，好吃不貴，下酒下飯。營養師説菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。想減肥的朋友不放試試，餐前先吃菠菜，能產生飽腹感，正餐量自然會減...
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![冬季養生醬蘿蔔怎麼做-冬季養生醬蘿蔔的做法]( "冬季養生醬蘿蔔怎麼做-冬季養生醬蘿蔔的做法")
- 食材明細主料大白蘿蔔（1個）生菜（一朵）輔料味極鮮醬油（1匙）蠔油（半匙）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生醬蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔去皮，切塊備用2、葱，姜，蒜，切好備用3、鍋內熱油，下姜，蒜，炒出香味。4、加入蘿蔔塊，翻炒，直至蘿蔔變透明。5、加入葱，加入蠔油，味極鮮...
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![胡蘿蔔青椒炒菜花的做法 家常菜----胡蘿蔔青椒炒菜花 胡蘿蔔青椒炒菜花怎麼做]( "胡蘿蔔青椒炒菜花的做法 家常菜----胡蘿蔔青椒炒菜花 胡蘿蔔青椒炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（300克）胡蘿蔔（1根）青椒（1個）輔料色拉油（30克）葱末（3克）薑末（3克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔青椒炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊，裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小片，青椒去蒂和籽，切成小片，葱姜切...
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![白菜胡蘿蔔雞蛋花生餃的做法 祕製白菜胡蘿蔔雞蛋花生餃 白菜胡蘿蔔雞蛋花生餃怎麼做]( "白菜胡蘿蔔雞蛋花生餃的做法 祕製白菜胡蘿蔔雞蛋花生餃 白菜胡蘿蔔雞蛋花生餃怎麼做")
- “——為啥説是祕製呢？——因為我問了下別人，我周圍的人都沒吃過這個餡的。難道這個餡的餃子只有我媽做過？！哈哈”食材明細主料餃子皮（適量）胡蘿蔔（3根）花生米（一小碗）白菜（半個）雞蛋（4個）輔料五香粉（適量）鹽（適量）香油（適量）花生油（適量）葱（1根）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高級（難度）白菜胡蘿蔔雞蛋...
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![胡蘿蔔炒菜花怎麼做-胡蘿蔔炒菜花的做法]( "胡蘿蔔炒菜花怎麼做-胡蘿蔔炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）紅蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）高湯（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒菜花的做法步驟1、菜花掰成小朵。焯水備用。2、胡蘿蔔切菱形片。3、起鍋燒油，把花椒炸香撈出。4、下胡蘿蔔煸炒。5、下菜花翻炒均勻，加生抽蠔油。6、加高...
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![香菇胡蘿蔔炒菜花的做法 家常菜----香菇胡蘿蔔炒菜花 香菇胡蘿蔔炒菜花怎麼做]( "香菇胡蘿蔔炒菜花的做法 家常菜----香菇胡蘿蔔炒菜花 香菇胡蘿蔔炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（400克）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇胡蘿蔔炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小片，香菇切成小塊，葱姜切成末裝入盤中待用。3、熱鍋放油，爆...
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![冬筍胡蘿蔔炒芹菜怎麼做-冬筍胡蘿蔔炒芹菜的做法]( "冬筍胡蘿蔔炒芹菜怎麼做-冬筍胡蘿蔔炒芹菜的做法")
- 食材明細主料冬筍（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）冬筍胡蘿蔔炒芹菜的做法步驟1、芹菜洗淨（鮮嫩的小芹菜，連葉子一起吃了）。2、冬筍去殼焯水。3、冬筍、胡蘿蔔、芹菜改刀切好。4、鍋中放油，下入胡蘿蔔、冬筍翻炒。5、再放入...
- 14492
![芹菜胡蘿蔔炒冬筍怎麼做-芹菜胡蘿蔔炒冬筍的做法]( "芹菜胡蘿蔔炒冬筍怎麼做-芹菜胡蘿蔔炒冬筍的做法")
- 食材明細主料小芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）冬筍（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜胡蘿蔔炒冬筍的做法步驟1、小芹菜洗淨。2、冬筍去殼切兩半焯水。3、芹菜切段，冬筍、胡蘿蔔切絲。4、鍋中放油，下入冬筍胡蘿蔔翻炒。5、再放入芹菜翻炒至熟。6、加鹽...
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![辣椒胡蘿蔔炒菜花的做法 家常菜----辣椒胡蘿蔔炒菜花 辣椒胡蘿蔔炒菜花怎麼做]( "辣椒胡蘿蔔炒菜花的做法 家常菜----辣椒胡蘿蔔炒菜花 辣椒胡蘿蔔炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（300克）胡蘿蔔（20克）辣椒（20克）輔料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）薑末（3克）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒胡蘿蔔炒菜花的做法步驟1、將菜花去蒂，切成小塊清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將菜花放入滾水鍋中，焯一下。3、撈出，過涼，控淨水分，裝入...
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![菜花胡蘿蔔炒肉怎麼做-菜花胡蘿蔔炒肉的做法]( "菜花胡蘿蔔炒肉怎麼做-菜花胡蘿蔔炒肉的做法")
- 食材明細主料菜花（200克）胡蘿蔔（一個）熟五花肉（適量）輔料花生油（2勺）花椒粉（少許）葱末（少許）薑末（少許）鹽（少許）蠔油（1勺）醬油（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、胡蘿蔔切片。3、菜花，掰成小朵。4、葱姜切好。5、鍋內加水燒開，放入菜花。6、菜...
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![生拌蓮花菜胡蘿蔔絲怎麼做-生拌蓮花菜胡蘿蔔絲的做法]( "生拌蓮花菜胡蘿蔔絲怎麼做-生拌蓮花菜胡蘿蔔絲的做法")
- “夏日爽口小菜。”食材明細主料蓮花白（200g）輔料胡蘿蔔（50g）小米椒（2個）調料鹽（適量）白糖（少許）味精（少許）生抽（少許）陳醋（適量）花椒油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生拌蓮花菜胡蘿蔔絲的做法步驟1、將蓮花菜、胡蘿蔔切絲放入盤中。2、放適量鹽。3、少許白糖。4、少許味精。5、...
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味味甜
