![拍青瓜拌海帶如何做簡單又好吃]( "拍青瓜拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青瓜：適量細海帶：適量輔料辣椒：適量油：適量鹽：適量雞粉：適量蒜頭：適量醋：適量具體步驟1.青瓜洗淨稍微削皮~~~記得是用拍青瓜~~~拍扁他們。海帶洗淨後熱水裏燙熟~~2.蒜頭，辣椒切碎稍微用油熱下這樣味道比較出得...
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![自制青瓜海帶片如何做簡單又好吃]( "自制青瓜海帶片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘從小就很喜歡蔬菜類的，就像黃瓜，青瓜等，以前還在老家的時候都是自己家種，吃起也很放心，不過現在一般都是在外面買來吃，最近吃得很多的就是青瓜海帶片，我們一家都挺喜歡的，所以家裏就經常吃了，做法也是很簡單的，大家...
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![海帶燒筍片怎麼做-海帶燒筍片的做法]( "海帶燒筍片怎麼做-海帶燒筍片的做法")
- “這種筍片是幹筍，將其經過泡發洗淨才可以烹製的。因為海帶和筍片的色澤有點單調，所以就加了一個青椒搭配。泡發的筍片口感較硬，最好提前用壓力鍋煮一會再用。”食材明細主料泡發筍片（500克）青椒（1個）海帶（200克）輔料油（20克）鹽（6克）蠔油（15克）葱（適量）鹹香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海...
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![海帶青菜米粉怎麼做-海帶青菜米粉的做法]( "海帶青菜米粉怎麼做-海帶青菜米粉的做法")
- “今天來一份簡簡單單的青菜海帶面！很久沒有吃海帶了，今天用它來做一份簡單的青菜海帶米粉！”食材明細主料海帶（適量）青菜（適量）米粉（一袋）輔料老乾媽（一勺）調料鹽（1克）生抽（3毫升）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶青菜米粉的做法步驟1、準備材料備用。2、大火煮開，加入米粉。3、取...
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![海帶怎麼切片]( "海帶怎麼切片")
- 海帶可以切成正方形的，菱形的，長方形的，帶狀的等等不同的切片方法。海帶的顏色是褐色的，呈現扁平帶狀的樣子。海帶可以做成三鮮海帶絲，酸辣海帶片，糖醋海帶等不同的美味佳餚。另外海帶還可以加入到其他菜品中，如做成白菜海帶大鍋菜等。...
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![海帶芽肉片湯怎麼做-海帶芽肉片湯的做法]( "海帶芽肉片湯怎麼做-海帶芽肉片湯的做法")
- “簡單清淡的湯。”食材明細主料海帶芽（適量）肉片（適量）香菜（少許）輔料姜（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）醃料醬油（少許）糖（少許）生粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶芽肉片湯的做法步驟1、備好食材：如圖。2、肉片放醃料加姜醃製10分鐘。3、鍋中加入適量的水煮開，放入海帶...
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![海帶熘雞片怎麼做-海帶熘雞片的做法]( "海帶熘雞片怎麼做-海帶熘雞片的做法")
- “一日看電視講怎樣挑選海帶，強調最好賣幹海帶自己泡發後食用。泡發時多換幾次水，泡發的時間長些再食用對身體更有益。將幹海帶買回家泡發食用後，一小捆幹海帶，只泡了二分之一，泡發後就是一盆，用來炒菜、煮粥、煲湯，還有剩餘，又做了這道美味營養的海帶熘雞片。”食材明細主料海帶...
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![海帶蝴蝶魚片怎麼做-海帶蝴蝶魚片的做法]( "海帶蝴蝶魚片怎麼做-海帶蝴蝶魚片的做法")
- “海帶是一種營養價值很高的，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點心，因為海帶不會長胖。海帶與魚肉、紅蘿蔔相配，相信不...
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![海帶絲炒肉片怎麼做-海帶絲炒肉片的做法]( "海帶絲炒肉片怎麼做-海帶絲炒肉片的做法")
- “海帶價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。”食材明細主料海帶絲（適量）肉片（適量）辣椒絲（適量）輔料糖（1匙）料酒（1勺）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普...
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![海帶肉片怎麼做-海帶肉片的做法]( "海帶肉片怎麼做-海帶肉片的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）豬肉（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶肉片的做法步驟1、超市買的海帶兩片.注意這是熟海帶哦,生的海帶是深黃褐色的,那種的需要回來先煮熟.2、海帶洗淨切菱形.3、肉切片.4、鍋內油熱,炒豬肉片至變色斷生.5、加入海帶,加入...
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![海帶冬瓜螺片湯的做法 低脂減肥餐單之海帶冬瓜螺片湯 海帶冬瓜螺片湯怎麼做]( "海帶冬瓜螺片湯的做法 低脂減肥餐單之海帶冬瓜螺片湯 海帶冬瓜螺片湯怎麼做")
- “冬季減肥極為不易，因為天氣原因，我們會很想進食。因此，要保持體形的同時兼顧飽腹，就要選擇低脂低鹽的飲食。遠在温哥華的好友和先生共同經營着一家中醫診所，研究出十分有效的減肥療法。但是，因為她的先生是一個執著的醫生，認為治病救人才是醫生的職責，所以減肥根本不算重要，哪怕...
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![肉片炒海帶怎麼做-肉片炒海帶的做法]( "肉片炒海帶怎麼做-肉片炒海帶的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）豬肉（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒海帶的做法步驟1、海帶清洗乾淨2、豬肉切片準備葱姜3、鍋中熱油下入葱姜炒香4、放肉片5、炒制肉變色6、加料酒，生抽7、放海帶8、翻炒均勻加半碗水蓋上蓋子小火悶...
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![土豆片燒海帶怎麼做-土豆片燒海帶的做法]( "土豆片燒海帶怎麼做-土豆片燒海帶的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）土豆（適量）海帶（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆片燒海帶的做法步驟1、準備材料.2、豬肉切成片,放半勺料酒,小半勺鹽,幾滴醬油抓勻醃10分鐘.3、土豆去皮切片,放清水裏泡一會去澱粉.4、土豆片瀝乾水分備用,海帶清洗...
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![土豆片燉海帶怎麼做-土豆片燉海帶的做法]( "土豆片燉海帶怎麼做-土豆片燉海帶的做法")
- “海帶的營養價值:1.海帶是一種富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。2.海帶含有膳食纖維﹐而且熱量很低，有利於減肥。3.海帶中還含有大量的甘露醇，有利水消腫的作用。4.海帶與綠葉蔬菜相比，其粗蛋白、鈣、鐵的含量均高出幾倍，對人體有保健作用。5.海帶所含鉀鹽、鈣元...
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![海帶土豆片怎麼做-海帶土豆片的做法]( "海帶土豆片怎麼做-海帶土豆片的做法")
- 食材明細主料海帶（3只）土豆（半個）青椒（半個）輔料食鹽（0.5g）味精（0.5g）米醋（0.5g）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）海帶土豆片的做法步驟1、將海帶切片，青椒切塊，土豆切片。2、鍋內放油，鹽，味精，米醋，進行翻炒。3、翻炒後盛出。小竅門炒時少放鹽，燒的時間不宜過長。...
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![涼拌黃瓜/海帶/黃瓜片如何做簡單又好吃]( "涼拌黃瓜/海帶/黃瓜片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:22分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘主料黃瓜：一根黃瓜海帶：1塊錢的量輔料蒜頭粒：三瓣辣椒粉：半勺香菜：隨人喜好陳醋：三勺子廚邦醬油：兩勺子香油：半勺白芝麻：小半勺具體步驟1.過水後所有輔料扔進去哈。2.涼拌海帶成品。3.涼拌黃瓜所有輔料扔進去咯。4...
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![薯片海帶餅怎麼做-薯片海帶餅的做法]( "薯片海帶餅怎麼做-薯片海帶餅的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）麪粉（適量）土豆（適量）輔料椒鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薯片海帶餅的做法步驟1、土豆用切片器切薄片2、麪粉加鹽調成麪糊3、鍋裏倒色拉油，油量稍微多些比較好，把土豆片鋪滿鍋底，鋪土豆時火要小一些，用鍋鏟和筷子一起比較好鋪，鋪好土豆片後均勻...
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![海帶炒肉片怎麼做-海帶炒肉片的做法]( "海帶炒肉片怎麼做-海帶炒肉片的做法")
- “海帶做法很多，清炒、炒豆子、炒肉片、炒肉絲、煲湯之類的，魚的家人特別喜歡吃鹽漬海帶，自己提前泡發後自己切絲切塊多可以，這樣的海帶肥厚，膠質多，有嚼勁。今天魚要跟大家分享的是海帶炒肉片，超級快手的一道下飯菜，做法簡單又好吃，多吃不長肉，一起跟魚來學學吧。”食材明細主料五...
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![青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做]( "青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做")
- “但今天要給大家介紹的一道海鮮菜卻是非常平民，對人非常友好，它就是海帶絲。海帶絲在日常生活中完全不稀奇，但它也是實打實的海鮮一員。特別是現在這個季節，調一盤涼拌海帶絲，鮮香微辣，清爽可口。”食材明細主料青豆（150g）海帶絲（400g）輔料蒜（4瓣）調料油（10g）鹽（4g）料酒（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝...
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![肉片海帶怎麼做-肉片海帶的做法]( "肉片海帶怎麼做-肉片海帶的做法")
- 食材明細主料肉片（適量）海帶（適量）輔料黃豆（適量）乾紅辣椒（適量）配料大料（適量）醬油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片海帶的做法步驟1、幹海帶塊泡發。2、肉切片，黃豆泡發煮熟，葱、幹辣椒切塊。3、熱鍋涼油，大料熗香，加葱、幹辣椒，炒肉。倒料酒、醬油少許，將肉片炒熟後倒入海帶...
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![海帶肉片湯怎麼做-海帶肉片湯的做法]( "海帶肉片湯怎麼做-海帶肉片湯的做法")
- “天太熱，實在是不想在廚房裏呆太久，又想吃些湯水類的東東，乾脆就做個生滾湯，食材也很簡單，先把玉米和海帶放在鍋裏煮出味來，只需一點點的鹽就已經足夠鮮美，絕對不用放任何的味精與雞精類的調味料，最後再把肉片放入，這樣做出來的肉片入口鮮香嫩滑，喝上一碗很是舒服啊~”食材明細主...
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![海帶肉片便當的做法 #便當#海帶肉片便當 海帶肉片便當怎麼做]( "海帶肉片便當的做法 #便當#海帶肉片便當 海帶肉片便當怎麼做")
- 食材明細主料海帶（一截）五花肉（二兩）米飯（一碗）小葱（三根）輔料油（適量）豆瓣醬（一大勺）鹽（一勺）雞精（一勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶肉片便當的做法步驟1、海帶提前用温水泡軟。（海帶我媽提前蒸過，晾乾了保存，隨時吃隨時泡）2、泡軟後海帶切絲。3、五花肉切片。4、熱油翻炒豆瓣醬。...
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![青椒炒海帶怎麼做-青椒炒海帶的做法]( "青椒炒海帶怎麼做-青椒炒海帶的做法")
- 食材明細主料青椒（90克）幹海帶（30克）輔料蒜末（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）青椒炒海帶的做法步驟1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切開）、海帶（已泡發清洗切開）、蒜（已拍碎）2、將海帶下入清水鍋中焯開5分鐘後撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入蒜熗鍋。4、接着，下入青椒翻...
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![青椒海帶絲怎麼做-青椒海帶絲的做法]( "青椒海帶絲怎麼做-青椒海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（300g）青椒（1個）輔料葱（少許）蒜（3瓣）幹辣椒（3個）油（適量）調料白胡椒粉（少許）鹽（1勺）雞精（少許）蠔油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒海帶絲的做法步驟1、青椒洗淨，切絲備用。2、買的現成的海帶絲，反覆沖洗兩遍。3、起鍋燒油，下入葱，蒜末，幹辣椒爆出香味。4、下入海帶...
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![青海面片的做法 自制青海面片 青海面片怎麼做]( "青海面片的做法 自制青海面片 青海面片怎麼做")
- “凌晨二點鐘被尿憋醒，起來上個廁所繼續倒頭就睡，可是翻來覆去一個小時也沒有睡着，就拿手機上上微博。要是不看的話這會早就進夢鄉了，結果就是因為看了微博上面那麼多好吃的，引誘的肚子咕嚕咕嚕地叫起來，並且抽風似的很想吃青海的面片，這不是天方夜譚嗎？？？？？？湖北到青海，此時相隔千里的...
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味味甜
