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關於原創|減脂炙烤檸香沙巴魚的餐飲百科

炙烤檸香沙巴魚的做法 原創|減脂炙烤檸香沙巴魚 炙烤檸香沙巴魚怎麼做

  • 炙烤檸香沙巴魚的做法 原創|減脂炙烤檸香沙巴魚 炙烤檸香沙巴魚怎麼做

  • “天氣越來越冷，食慾卻越來越旺,心塞塞......冷冰冰的蔬菜沙拉、淡而無味的雞胸肉已經不想再吃，那~就來一起吃高蛋白滿滿的沙巴魚吧！搭配一杯濃郁醇香的Typica清咖啡，讓身體的新陳代謝輕鬆再提升10%，大快朵頤也不用擔心啦~這麼美美的餐食搭配越式手衝來提升滿滿的儀式感吧~”...
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炙燒牛排的做法 原創|減脂增肌高蛋白炙燒牛排 炙燒牛排怎麼做

  • 炙燒牛排的做法 原創|減脂增肌高蛋白炙燒牛排 炙燒牛排怎麼做

  • ““食慾之秋，無肉不歡......燒烤、火鍋、麻辣燙......又到了肉肉最受歡迎的季節......想吃好又不長胖，那~就來一起吃減脂增肌高蛋白炙燒牛排吧！搭配一杯香醇濃郁、餘韻持久的碧羅莊園Arabica307清咖啡，輕鬆提高人體6小時新陳代謝，把你對整個秋天的喜愛都換成健美修長的肌肉“...
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香煎沙巴魚怎麼做-香煎沙巴魚的做法

  • 香煎沙巴魚怎麼做-香煎沙巴魚的做法

  • 食材明細主料沙巴魚（適量）輔料生粉（適量）胡椒粉（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎沙巴魚的做法步驟1、沙巴魚洗淨。2、加入適量胡椒粉。3、加入適量鹽醃製半小時。4、雞蛋加入適量生粉打散。5、魚塊放入蛋液。6、鍋子燒熱放入魚塊。7、兩面煎至金...
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烤魚能用巴沙魚嗎

  • 烤魚能用巴沙魚嗎

  • 可以。巴沙魚相對其他魚來説魚肉是更軟嫩的，加上巴沙魚沒有刺更是使得巴沙魚深受歡迎。在做烤魚時，可選擇的配菜主要有撒尿牛丸、金針菇、腐竹、千頁豆腐、土豆片、白蘿蔔片、玉米腸、魔芋豆腐、蝦丸等等。在烤魚當中，可以放入幾片檸檬片來減少腥味。...
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吃檸檬減脂肪嗎

  • 吃檸檬減脂肪嗎

  • 檸檬這種水果在我們的日常生活中可以説是很常見了，檸檬酸甜可口，對我們的身體健康也是很有好處的，特別是在炎炎夏季，用檸檬泡水來飲用，不僅可以生津止渴，而且還有一定美容養顏的作用，那麼，吃檸檬減脂肪嗎？不妨我們一起去了解看看。一、檸檬減脂肪嗎由於檸檬中含有檸檬酸，而這種檸檬...
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香烤雞胸肉的做法 原創|健身減脂餐，香烤雞胸肉 香烤雞胸肉怎麼做

  • 香烤雞胸肉的做法 原創|健身減脂餐，香烤雞胸肉 香烤雞胸肉怎麼做

  • “健身減脂——七分靠吃喝，三分靠鍛鍊！快手健身減脂餐，意想不到的簡單與美味！”食材明細主料雞胸肉（750克）蘆筍（適量）青花菜（適量）咖啡（一片）輔料青檸檬（1個）洋葱（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）食鹽（少許）葱香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香烤雞胸肉的做法步驟1、通過吃喝也能成為這樣的美好...
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檸檬蒸巴沙魚怎麼做-檸檬蒸巴沙魚的做法

  • 檸檬蒸巴沙魚怎麼做-檸檬蒸巴沙魚的做法

  • “巴沙魚柳含豐富的蛋白質，再説食用起來又方便，是我最喜愛的魚柳之一。”食材明細主料巴沙魚柳（220g）輔料醃製鹹檸檬（適量（我自制的哈））小香水檸檬（1個）香葱（1根）辣椒（裝飾用）調味料蒸魚豉油（適量）白砂糖（適量）食用鹽（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）檸檬蒸巴沙魚的做法步驟1...
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香炸巴沙魚怎麼做-香炸巴沙魚的做法

  • 香炸巴沙魚怎麼做-香炸巴沙魚的做法

  • 食材明細主料巴沙魚（600g）輔料雞蛋（一個）麪包糠（適量）五香粉（適量）生薑粉（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）五香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香炸巴沙魚的做法步驟1、準備好材料。2、先把魚切塊，將雞蛋輔料放入魚中抓勻醃製一會兒。3、將醃好的魚塊放入麪包糠中裹勻，入油鍋炸成金黃...
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番茄巴沙魚的做法 牛牛的減肥餐—番茄巴沙魚 番茄巴沙魚怎麼做

  • 番茄巴沙魚的做法 牛牛的減肥餐—番茄巴沙魚 番茄巴沙魚怎麼做

  • “巴沙魚是主角，其他的配菜其實根據自己的口味選擇就可以啦。”食材明細主料巴沙魚（500g）豆腐皮（少許）青筍（少許）蔬菜（根據自己口味定）輔料番茄醬（2袋）鹽（1）黑胡椒粉（1勺）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）番茄巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚一般都是凍的一大塊，化了以後切成片，萵筍切成片，豆...
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減脂沙拉怎麼做-減脂沙拉的做法

  • 減脂沙拉怎麼做-減脂沙拉的做法

  • “健康生活離不開飲食清淡，每天早上洗漱的間隙都用電煮鍋煮好雞蛋，保證蛋白質攝入，再配點時令水果蔬菜，一份低脂沙拉完成啦！”食材明細主料白煮蛋（適量）橘子（適量）紫甘藍（適量）黃瓜（適量）黑豆苗（適量）小番茄（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂沙拉的做法步驟1、每...
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香葱巴沙魚怎麼做-香葱巴沙魚的做法

  • 香葱巴沙魚怎麼做-香葱巴沙魚的做法

  • 食材明細主料巴沙魚（適量）葱花（適量）輔料玉米油（適量）鹽（2克）料酒（2克）生抽（2克）胡椒粉（2克）葱香（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）香葱巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚切成小塊，用料酒，鹽，生抽，胡椒粉醃製半小時備用。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煎至巴沙魚至兩面偏黃，撒入葱花，加入少許開水燜至...
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巴沙魚其實可以食用！-巴沙魚禁止的原因

  • 巴沙魚其實可以食用！-巴沙魚禁止的原因

  • 巴沙魚其實是東南亞國家重要的淡水養殖品種，肉質比較的鮮美。但是現在網絡上載着巴沙魚不能食用，被禁止了？這到底是真是假，巴沙魚禁止的原因是什麼，是成分的不明確還是味道的怪異，我們仍待考究。巴沙魚禁止的原因網絡上有各種巴沙魚被禁止的版本，其中最為火熱的是：1.新鮮巴沙魚體...
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創意菜茄汁巴沙魚的做法 創意菜茄汁巴沙魚，小美的美食 創意菜茄汁巴沙魚怎麼做
沙拉汁焗烤巴沙魚的做法 懶人福利魚排——沙拉汁焗烤巴沙魚 沙拉汁焗烤巴沙魚怎麼做
健身減脂雜蔬烤海魚的做法 原創|健身減脂雜蔬烤海魚 健身減脂雜蔬烤海魚怎麼做

  • 健身減脂雜蔬烤海魚的做法 原創|健身減脂雜蔬烤海魚 健身減脂雜蔬烤海魚怎麼做

  • “藏不住肥肉的夏日，唯有吃魚肉喝黑咖才不會有深深的罪惡感~”食材明細主料鯧魚（1500g）新鮮現磨咖啡粉（10克/杯（城市烘焙新鮮現磨咖啡粉））輔料洋葱（適量）金針菇（適量）胡蘿蔔（適量）葱（少許）薑末（少許）大蒜（少許）食鹽（少許）食用油（少許）純淨熱水（300ml）鹹香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健身減脂雜蔬...
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蒜蓉金針巴沙魚的做法 牛牛的減脂餐—蒜蓉金針巴沙魚 蒜蓉金針巴沙魚怎麼做

  • 蒜蓉金針巴沙魚的做法 牛牛的減脂餐—蒜蓉金針巴沙魚 蒜蓉金針巴沙魚怎麼做

  • 食材明細主料巴沙魚（500g）金針菇（150g）輔料大蒜（1顆）有機醬油（5勺）黑胡椒粉（少許）花椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉金針巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚切片。2、放入少許黑胡椒粉和花椒粉醃製去腥。3、蒜切碎，鍋中放少許油，小火將蒜蓉炒成金黃色。4、因為是減肥餐所以選擇...
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羅勒香烤巴沙魚怎麼做-羅勒香烤巴沙魚的做法

  • 羅勒香烤巴沙魚怎麼做-羅勒香烤巴沙魚的做法

  • “巴沙魚，屬於淡水魚，片成魚片，無骨無刺，擁有豐富的維生素，脂肪層厚，蛋白質少，買不到龍利魚，就暫且用它來代替吧。”食材明細主料巴沙魚（1大塊）輔料九層塔（10片）檸檬（半個）生抽（2匙）孜然粉（少許）生粉（適量）香草（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）羅勒香烤巴沙魚的做法步驟1、超市裏買的巴沙魚片放...
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麻香巴沙魚怎麼做-麻香巴沙魚的做法

  • 麻香巴沙魚怎麼做-麻香巴沙魚的做法

  • 食材明細主料巴沙魚柳（一塊）豆皮（一把）輔料葱（一段）姜（一小塊）熟芝麻（適量）花椒（一把）調料食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（少量）料酒（少量）生抽（適量）香醋（少量）孜然粉（適量）辣椒粉（適量）澱粉（少量）雞粉（少量）麻辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麻香巴沙魚的做法步驟1、一把豆皮兒提前半小時用涼水泡發，泡發後...
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煮巴沙魚要多久-煮巴沙魚有白泡沫的原因

  • 煮巴沙魚要多久-煮巴沙魚有白泡沫的原因

  • 巴沙魚是一種河魚，原產于越南湄公河三角洲和泰國湄南河流域，屬於巨鮎類的一種，是東南亞國家重要的淡水優良養殖品種，具有生長快、體積大、產量高、易養殖的特點。那煮巴沙魚有白泡沫的原因是什麼呢?我們煮巴沙魚需要多長時間呢?今天這篇文章就向大家簡單的介紹一下關於煮巴沙...
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香煎巴沙魚的做法 香煎巴沙魚~上班族，減肥皆宜 香煎巴沙魚怎麼做

  • 香煎巴沙魚的做法 香煎巴沙魚~上班族，減肥皆宜 香煎巴沙魚怎麼做

  • “就是想吃點熱量低的又好吃的來。”食材明細主料巴沙魚（適量）輔料姜（適量）調料葱（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎巴沙魚的做法步驟1、姜葱切絲，巴沙魚切塊兒，放置盤或碗中，添加適量料酒，醃製10分鐘。10分鐘後，葱姜拿出，在巴沙魚表面均勻塗抹一層澱粉。2、電餅鐺刷一層油...
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健身減脂雜蔬牛排的做法 原創 | 健身減脂雜蔬牛排 健身減脂雜蔬牛排怎麼做

  • 健身減脂雜蔬牛排的做法 原創 | 健身減脂雜蔬牛排 健身減脂雜蔬牛排怎麼做

  • “寒冷的冬季，身體不由自主需要高熱量啊，與其胡吃海喝，還是選擇蛋白質多多的牛排輔以纖維素和維生素多多的雜蔬吧~當然如果再搭配一杯黑咖啡，減脂效果一定是UP,UP......”食材明細主料牛排（500g）胡蘿蔔（1個）洋葱（1個）玉米（1個）花椰菜（半棵）輔料紅酒（20ml）黑胡椒（5克）食鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝...
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椒香巴沙魚怎麼做-椒香巴沙魚的做法

  • 椒香巴沙魚怎麼做-椒香巴沙魚的做法

  • “青花椒特有的香氣，熱油一潑激發香味，清爽口感。”食材明細主料巴沙魚（一條）輔料青花椒（少許）姜（少許）葱（少許）青椒（少許）紅椒（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）清淡（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）椒香巴沙魚的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、巴沙魚斜刀切片(不用太薄)。3、然...
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香煎巴沙魚怎麼做-香煎巴沙魚的做法

  • 香煎巴沙魚怎麼做-香煎巴沙魚的做法

  • 食材明細主料巴沙魚（適量）輔料紅蘿蔔絲（適量）調料鹽（適量）油（適量）姜（適量）蒜（適量）番茄醬（適量）五香（口味）幹鍋（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎巴沙魚的做法步驟1、自然解凍。2、切片。3、加點鹽。4、十三香。5、來點生抽。6、醃製一會。7、平底鍋加油，多些。8、煎魚。9、等待水汽揮發。10、...
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檸檬烤巴沙魚配土豆沙拉怎麼做-檸檬烤巴沙魚配土豆沙拉的做法

  • 檸檬烤巴沙魚配土豆沙拉怎麼做-檸檬烤巴沙魚配土豆沙拉的做法

  • “前些天逛新開滴萬象匯，吃了M記烤魚。閨蜜請滴，點了巴沙。以前都是吃草魚或黑魚滴，這次的巴沙吃起來，沒有以前滴新鮮，估計是冷凍品滴緣故吧。但是刺是真少，我也是第一次吃到整條巴沙魚，一直都只見過魚片，原來巴沙魚長這樣子滴。回家就想自己也弄一回，但家這邊沒有賣巴沙魚滴，也覺...
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原味烤巴沙魚怎麼做-原味烤巴沙魚的做法

  • 原味烤巴沙魚怎麼做-原味烤巴沙魚的做法

  • “巴沙魚是東南亞的淡水魚，肉質白嫩，味道鮮美，營養豐富，無肌間小刺。無鱗無刺的巴沙魚用一包原味烤肉醬，一個蘇泊爾空氣翻炸鍋就能烤出香噴噴的魚塊。烤好的魚塊，外皮酥脆焦香，肉鮮嫩”食材明細主料巴沙魚（500克）輔料原味烤肉醬（100克）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）原味烤巴沙魚...
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