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關於五分鐘營養早餐——木瓜麥胚粥的餐飲百科

木瓜麥胚粥的做法 五分鐘營養早餐——木瓜麥胚粥 木瓜麥胚粥怎麼做

  • 木瓜麥胚粥的做法 五分鐘營養早餐——木瓜麥胚粥 木瓜麥胚粥怎麼做

  • “木瓜，營養豐富，具有美容功效。小麥胚芽位於小麥的基部，體積雖小卻孕育着小麥的生命、沒有胚芽，小麥無法生長，是大自然饋贈的營養寶庫。素有“植物燕窩”的美譽，營養價值高。木瓜與麥胚一起煮，五分鐘就能搞定的營養早餐。”食材明細主料麥胚（60克）木瓜（100克）輔料白砂糖（5克）甜味（口味...
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牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做

  • 牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做

  • “曾經，某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣，感覺沒滋沒味，所以那燕麥也被我遺棄了~~如今，某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裏一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天，某人給我做了牛奶泡燕麥~~~我突然覺得，燕麥這東西不是那麼難以下嚥呀，而且感覺挺香的呢~~如果他牛奶...
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五珍粥的做法 1分鐘懶人早餐|如何做五珍粉（五珍粥）？ 五珍粥怎麼做

  • 五珍粥的做法 1分鐘懶人早餐|如何做五珍粉（五珍粥）？ 五珍粥怎麼做

  • “最近很多小夥伴問小圃，為什麼可以把五珍粉粥衝的像巧克力般絲滑？今天分享給大家哦~五珍粉健脾胃去濕氣很好，我們家一直做早餐喝，老人孩子都喜歡，三伏天濕氣重，更應該多喝一些！署濕三伏季，濕露重、空調涼、久坐久趟不運動，導致很多人皮膚油膩、痘痘頻發、肥胖浮腫疲乏倦怠，這是典...
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紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法

  • 紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法

  • “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有工作人員，今天，我用紫薯製作了一款早餐營養粥，喜歡的看看：”食材明細主料大米（120克）輔料熟紫...
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快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做

  • 快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做

  • 食材明細主料豆漿（一包）免煮麥片（適量）熟芝麻（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可。...
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水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做

  • 水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做

  • 食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者温水（具體選擇看自己喜歡熱的口感還是涼一點的）泡3分鐘左右。4、沖泡完若是熱水稍涼加入蜂蜜，...
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營養早餐粥怎麼做-營養早餐粥的做法

  • 營養早餐粥怎麼做-營養早餐粥的做法

  • 食材明細主料大米（一小撮）輔料紅豆（適量）薏米（適量）赤小豆（適量）眉豆（適量）紅腰豆（適量）紅棗（幾顆）枸杞（一點點）甜味（口味）砂鍋（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裏量的話看多少人吃。2、我比較懶，都是晚上睡覺前放進去，然後調自動擋，第二天起來就有熱騰騰...
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一分鐘早餐粥怎麼做-一分鐘早餐粥的做法

  • 一分鐘早餐粥怎麼做-一分鐘早餐粥的做法

  • “沒有時間做早餐，簡單！只要一分鐘，早餐粥搞定！”食材明細主料速食燕麥（3勺）豆漿粉（1個）輔料熱水（200ml）柚子蜜（5克）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）一分鐘早餐粥的做法步驟1、準備材料。2、攪拌均勻。3、衝去熱開水，悶3分鐘即可。4、加上小餅就是一頓早餐。...
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五穀麥胚粥怎麼做-五穀麥胚粥的做法

  • 五穀麥胚粥怎麼做-五穀麥胚粥的做法

  • “一年之計在於春，春季的養生很重要。立春之後，要主要護肝、養胃，清淡飲食尤其重要。多吃五穀雜糧，膳食纖維高，提高免疫力。五穀粥里加點小麥胚芽，立馬變植物“燕窩”。”食材明細主料紅衣花生（15克）綠豆（15克）紅豆（15克）薏米（15克）眉豆（15克）大米（15克）麥胚（10克）輔料白砂糖（20克）甜味（口味）煲（工...
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營養早餐燕麥怎麼做-營養早餐燕麥的做法

  • 營養早餐燕麥怎麼做-營養早餐燕麥的做法

  • “很簡單的早餐燕麥再加工，不愛泡燕麥喝的人也表示很喜歡~而且當零食幹吃也很美味呦~”食材明細主料早餐燕麥（適量）輔料核桃仁（適量）大杏仁（適量）枸杞（適量）配料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐燕麥的做法步驟1、核桃仁切碎2、大杏仁用刀拍碎3、炒鍋加熱，先加入核...
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五分鐘早餐怎麼做-五分鐘早餐的做法

  • 五分鐘早餐怎麼做-五分鐘早餐的做法

  • “每天看見朋友們曬早餐，都覺得特別佩服，一大早弄得如此豐盛，真是羨慕妒忌恨。我們家正餐比較豐盛，早餐都比較隨便，有時候起不來，經過小食店隨便買盒腸粉或者買個菜包子就匆忙上班去了。如果是自己弄，一般都是簡單又省時類的早餐，例如今天這個5分鐘早餐。雞蛋放進水裏，燒沸騰後煮...
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木如何做簡單又好吃-美味五分鐘營養早餐

  • 木如何做簡單又好吃-美味五分鐘營養早餐

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘五分鐘營養早餐，一道特別方便快速的美食。在懶洋洋地不想起牀的上班日，想多賴一會牀的就要試試這款五分鐘營養早餐，製作十分簡單快速，材料也十分簡單，但是美味不減，木瓜的脆甜加上麥胚的香味，在煮制過程裏完美地...
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五分鐘的營養美味早餐如何做簡單又好吃

  • 五分鐘的營養美味早餐如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料培根：適量雞蛋：適量輔料胡椒粉：適量具體步驟1.培根放進鍋子裏，中火煎1分鐘；2.翻一面繼續煎1分鐘；3.煎完培根的鍋子，直接敲進雞蛋，一面煎1分鐘；4.翻一面繼續煎1分鐘，撒些胡椒粉；...
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早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋圖解

  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋圖解

  • 蒸蛋是大家比較熟悉的一種食物，早上簡單做一份一人食的蒸蛋，營養健康又美味，節省時間，是上班族的早飯首選。碗中打散雞蛋液，只需簡單加食用油，食鹽調味即可。燒一鍋清水，水沸騰後直接上鍋蒸10分鐘就可享用。這簡單的操作，即使不會做飯也會得心應手。蒸蛋的時候你可以做任何事，不耽...
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早餐養生粥的做法 好喝不上火的早餐必備養生粥：10分鐘就能搞定 早餐養生粥怎麼做

  • 早餐養生粥的做法 好喝不上火的早餐必備養生粥：10分鐘就能搞定 早餐養生粥怎麼做

  • “作為土生土長的北方人，我早上有喝粥的習慣。一碗熱騰騰的粥下肚，一天充滿正能量。”食材明細主料大米（200g）松花蛋（3個）輔料味精（少量）香油（幾滴）鹽（1匙）玉米澱粉（2匙）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐養生粥的做法步驟1、所有食材準備好，買回來的大米倒入碗中用水淘洗乾淨倒入電...
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美味五分鐘營養早餐如何做簡單又好吃

  • 美味五分鐘營養早餐如何做簡單又好吃

  • 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘五分鐘營養早餐，一道特別方便快速的美食。在懶洋洋地不想起牀的上班日，想多賴一會牀的就要試試這款五分鐘營養早餐，製作十分簡單快速，材料也十分簡單，但是美味不減，西紅柿的脆甜加上面包和芝士的香味，在烤箱裏完美...
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營養早餐粥食譜

  • 營養早餐粥食譜

  • 現在很多人不管忙於工作還是什麼，都會吃上一頓早飯，因為不吃早飯很容易得胃病，但是如果你每天都吃早飯，那我們就會一天都精力充沛的，所以很多人都會每天堅持吃早餐。很多人早餐都愛喝粥，但是哪種粥最營養呢?那麼我們來學學營養早餐粥食譜吧，讓早餐變得更有營養。一、營養早餐粥...
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西紅柿早餐營養餅的做法 早餐再也不用出去買，這樣做早餐，拿肉都不換！10分鐘做兩人量！【五珍粉西紅柿早餐營養餅】 西紅柿早餐營養餅怎麼做
營養早餐的做法 10分鐘營養早餐 營養早餐怎麼做

  • 營養早餐的做法 10分鐘營養早餐 營養早餐怎麼做

  • 食材明細三明治料吐司麪包（4片）奶酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共三分鐘。5、煮鍋里加入牛奶，蛋煎好後放上面煮定時三分鐘...
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中式營養早餐的做法 中式營養早餐（薯香燕麥粥and菠菜芝麻餅） 中式營養早餐怎麼做

  • 中式營養早餐的做法 中式營養早餐（薯香燕麥粥and菠菜芝麻餅） 中式營養早餐怎麼做

  • “雖然是簡單的食材和做法，但是營養卻是很全面的哦！早晨吃碗暖乎乎的粥，對胃都是很有好處的呢！”食材明細主料珍珠米（一小杯）燕麥（一小碗）地瓜（一個）菠菜（兩棵）土雞蛋（一個）輔料白芝麻（適量）麪粉（四勺）肉鬆（適量）配料調味醬油（適量）香油（適量）椒鹽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）中式...
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秋冬養顏麥胚粥怎麼做-秋冬養顏麥胚粥的做法

  • 秋冬養顏麥胚粥怎麼做-秋冬養顏麥胚粥的做法

  • “秋冬，天氣乾燥，保養、養生很重要，來一碗麥胚粥吧。小麥胚芽位於小麥的基部，體積雖小卻孕育着小麥的生命、沒有胚芽，小麥無法生長，是大自然饋贈的營養寶庫。素有“植物燕窩”的美譽，營養價值高。一碗白米粥加上小麥胚芽，就是天然“燕窩”。準備食材：麥胚、大米；”食材明細主料大米...
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雞蛋三明治如何做簡單又好吃-五分鐘的營養能量早餐

  • 雞蛋三明治如何做簡單又好吃-五分鐘的營養能量早餐

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥麪包片：六片雞蛋：1個奶酪：1罐輔料杏仁：適量青豆：適量具體步驟1.將雞蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一會兒，這樣雞蛋就很容易去殼，將去了殼的雞蛋切成小丁；2.將黃瓜去皮後切成小丁，將杏仁分成兩邊；3.準備好的材料...
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早餐香蕉燕麥粥的做法 五分鐘元氣活力早餐香蕉燕麥粥 早餐香蕉燕麥粥怎麼做

  • 早餐香蕉燕麥粥的做法 五分鐘元氣活力早餐香蕉燕麥粥 早餐香蕉燕麥粥怎麼做

  • “每天早上急着上班，又來不及做可口早餐，但又不想吃外面。那麼，有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衞生的早餐，只要用微波爐做成一碗温暖又有營養的燕麥粥。吃上後，保證你今天一整天精神煥發，充滿活力。”食材明細主料桂格燕麥片（適量）牛奶（適量）香蕉（一根）蔓越莓幹（適量）輔料蜂...
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三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅怎麼做-三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅的做法
快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做

  • 快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做

  • 食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關火，全取出。雞蛋過涼水放一邊棗夾核桃，棗夾桂圓裝碗2、...
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