![生菜包飯的做法 營養美味生菜包飯 生菜包飯怎麼做]( "生菜包飯的做法 營養美味生菜包飯 生菜包飯怎麼做")
- “菜包，小時候常吃的是白菜包飯的，現在改為生菜更簡單，好吃，關鍵是生菜無農藥，吃了放心~”食材明細主料生菜（200克）大葱（50克）香菜（50克）雞蛋（2個）黃豆醬（30克）土豆（2個）豬肉（100克）米飯（100克）輔料玉米油（30ml）生抽（10ml）白胡椒（2克）鹽（10克）清水（300ml）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）生菜包飯的做...
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![生菜的營養]( "生菜的營養")
- 生菜是萵苣的一種，營養含量豐富，還含有大量的膳食纖維，常吃生菜可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液循環。生菜的營養，相信我不用多説，大家也都知道。幾種簡單好吃的生菜做法，趕緊學起來，自己做來嚐嚐。生菜的營養生菜營養含量豐富，含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維...
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![營養美味紅糖酥皮養生面包如何做簡單又好吃]( "營養美味紅糖酥皮養生面包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時紅糖酥皮養生面包，是一款美味營養的糕點，主要原料有紅糖，黃油，葡萄乾，高筋麪粉等，食材豐富，營養健康，做好的麪包外皮酥脆，內部柔軟香甜，口感非常不錯，還有葡萄乾的點綴，這款麪包富含熱量，可以快速補充人體所需能量，適合...
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![營養美味又下飯的美食圖解-芹菜煎蛋]( "營養美味又下飯的美食圖解-芹菜煎蛋")
- 芹菜是家喻户曉的蔬菜了，可以煮湯粉或湯麪的時候放點芹菜，使湯的味道更加鮮美。今天給大家介紹的是芹菜煎蛋，芹菜煎蛋以芹菜、胡蘿蔔和雞蛋為主要原料，再配上鹽和五香粉，慢煎而成的一道美食。香味宜人的芹菜，配上清脆可口的胡蘿蔔，再加上香滑的雞蛋，營養美味又下飯。主料芹菜：2根...
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![蛋包飯美味又營養豈容你錯過]( "蛋包飯美味又營養豈容你錯過")
- 蛋包飯是一份特別美味的食物，特別受年輕人和小孩的喜歡。蛋包飯最開始是源自於日本，它是用蛋裹着米飯一起煮出來的。做好的蛋包飯淋上辣醬或者咖喱醬都是特別鮮美的存在，不管是日本還是在中國，都特別受到廣大消費者的青睞，而且蛋包飯所用的材料也是不徑相同，它的裝盤擺設也是多...
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![美味營養蛋炒飯-蛋炒飯]( "美味營養蛋炒飯-蛋炒飯")
- “昨天剩下了一碗飯，今天中午吃了面下午就弄個蛋炒飯來吃吃吧。叢冰箱裏收颳了些食材打算給自己和小寶弄個即美味又營養的蛋炒飯。。。炎媽是比較有點粗枝大葉型的人，做米飯總不是多點就是少點，而老公每次做米飯都是剛剛好，少一點多吃菜多喝點湯就過去了，多了就要想辦法把弄的...
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![既營養又美味-茼蒿拌花生]( "既營養又美味-茼蒿拌花生")
- 茼蒿拌花生是大家非常常見的一種食材。相信很多的人也十分的喜歡吃茼蒿拌花生。當然這裏面也有一部分的人並不是特別的喜歡吃茼蒿拌花生。實際上只要你能夠掌握到茼蒿拌花生的烹飪的方法，茼蒿拌花生還是十分的好吃的。在這片文章中小編主要的介紹茼蒿拌花生的做法。一、茼...
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![美味營養七彩飯的做法 七彩飯美味又營養 美味營養七彩飯怎麼做]( "美味營養七彩飯的做法 七彩飯美味又營養 美味營養七彩飯怎麼做")
- “色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋，放鹽加水，然後和大米一起放電飯煲3、二十分鐘出鍋即可...
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![鹹肉菜飯骨頭湯美味又營養圖解]( "鹹肉菜飯骨頭湯美味又營養圖解")
- 鹹肉菜飯骨頭湯是一道非常豐盛的美食了，光是看名字就知道這道菜不簡單，既有飯菜，還有湯，不知道吃什麼的時候，做上一道鹹肉菜飯骨頭湯，一下子飯菜和湯食都有了，而且鹹肉也比較下飯，飯裏不需要再額外放鹽。喜歡的話一起來學習吧~主料青菜：500g鹹肉：小塊火腿：小塊輔料鮮肉：小塊鹽：適量雞...
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![學生菜譜有哪些美味快速有營養？]( "學生菜譜有哪些美味快速有營養？")
- 我們知道學生正處於長身體的階段，所以吸收的營養一定要全面，但是營養也不可以過多，否則的話可能會營養過剩，最後致使肥胖。另一方面，學生的時間也比較緊張，所以這時候媽媽們就需要一個快速而有營養適宜的菜單。下面小編就為媽媽們總結一下。學生菜譜有哪些美味快速有營養呢一、...
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![酥酥脆脆營養美味圖解-生煎小籠包]( "酥酥脆脆營養美味圖解-生煎小籠包")
- 蘇杭比較喜歡吃小籠包，所以那邊也就做的味道一直很好，每次都會排很長的隊，生煎小籠包，名不虛傳，皮薄餡多，而且裏外特別好吃。我們自己在家做的可能比不上蘇杭的，但也算的上是鮮美，跟杭州生煎包不同的是，用的是電餅鐺煎的包子，以後在饞小籠包，也可以自己做着吃不用去蘇杭了主料五花肉...
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![花生醬紫菜包飯的做法 花生醬口味的紫菜包飯 花生醬紫菜包飯怎麼做]( "花生醬紫菜包飯的做法 花生醬口味的紫菜包飯 花生醬紫菜包飯怎麼做")
- “第一次做，手法很生疏，卷的也不是特別緊，由於懶，只放了現成的火雞肉和黃瓜，不過還是不妨礙花生醬味道的發揮。想知道圖片後面綠綠的一杯是什麼麼？請看下一篇。”食材明細主料冷米飯（適量）火雞肉（適量）紫菜（適量）輔料花生醬（適量）醋（適量）糖（適量）配料香油（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![美味營養大面包-大面包]( "美味營養大面包-大面包")
- “美味的麪包您可以隨意做，選用你喜歡吃的材料來加工，像什麼蔬菜、肉類、果類、糧食豆類做的餡料等都可以。這些我都嘗試過，味道還都不錯！甜的鹹的您可隨意。做東西就是要大膽利用食材，其實沒有不可用的材料，合面時水份大小自己掌握好就OK。你比如綠葉蔬菜做的麪包，水就要少放，做...
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![美味的營養菜飯如何做簡單又好吃]( "美味的營養菜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.豌豆剝好備用，胡蘿蔔切丁，香菇切絲，玉米煮熟後剝粒，小白菜切絲洋葱切碎。2.將豌豆、胡蘿蔔、香菇焯熟。3.熱鍋涼油，放洋葱煸炒，出香味後將豌豆、胡蘿蔔、香菇、玉米粒放入，翻炒均勻。4.倒入剩米飯...
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![養生面包的做法 美味養生面包 養生面包怎麼做]( "養生面包的做法 美味養生面包 養生面包怎麼做")
- “養生。。。五穀雜糧...”食材明細主料高筋麪粉（600克）雜糧粉（100克）黑麥天然酵種（200克）全麥天然酵種（200克）鹽（18克）水（300克左右）紅棗（200克）啤酒面糊黑麥粉（適量）黑啤酒（250克）鹽（2克）乾酵母（6克）奶香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）高級（難度）養生面包的做法步驟1、1.將啤酒面糊材料一起稱好攪拌均...
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![營養美味炒飯怎麼做-營養美味炒飯的做法]( "營養美味炒飯怎麼做-營養美味炒飯的做法")
- “這幾天比較懶，都不想出去，好幾天都沒去早市了，今晚上把冰箱打開一看，都沒啥菜可炒。看到冰箱裏早餐吃三明治剩下的火腿，正好家裏剩了點肉，還有上次去早市買的香菇和豌豆，靈機一動，營養美味炒飯由於加中炒菜的鍋本來不粘鍋底，因為我沒注意也沒愛惜，所以粘鍋了，今天用的平底鍋炒，呵呵...
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![南瓜養生包的做法 低價但高營養，南瓜養生包-健康美味顏值高，越吃越健康 南瓜養生包怎麼做]( "南瓜養生包的做法 低價但高營養，南瓜養生包-健康美味顏值高，越吃越健康 南瓜養生包怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（250克）南瓜汁（100克）輔料食用油（一小勺（約15克））糖（一小勺（約10克））高鈣牛奶（10克）酵母（0.5克）鹼（0.2克）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜養生包的做法步驟1、先準備好計量器、酵母、鹼、透明量杯2個（勿將酵母及鹼放入同一個量杯中）2、把買好的南瓜去皮切塊然後蒸熟，等...
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![營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做]( "營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做")
- “我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的，裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸。”食材明細主料野菜（適量）輔料麪粉（適量）蒜泥（適量）配料鹽...
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![營養滿分蛋包飯怎麼做-營養滿分蛋包飯的做法]( "營養滿分蛋包飯怎麼做-營養滿分蛋包飯的做法")
- “有小朋友的家長不可避免地要給他們做的~~”食材明細主料米飯（適量）玉米（適量）豌豆（適量）辣椒（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料草莓（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）多味香粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分蛋包飯的做法步驟1、玉米、豌豆事先煮熟2、不辣的辣椒、...
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![營養的什錦炒飯的做法 美味營養的什錦炒飯 營養的什錦炒飯怎麼做]( "營養的什錦炒飯的做法 美味營養的什錦炒飯 營養的什錦炒飯怎麼做")
- “今天回家挺晚了，冰箱裏只有點剩飯，這時候來弄菜太麻煩了，翻了翻冰箱，把裏面現成的東東自己湊着做了一份營養美味的什錦炒飯。飯炒好後，兒子吃得讚不絕口，我心裏那個美呀！呵呵~”食材明細主料黃瓜（適量）輔料胡羅卜（適量）洋葱（適量）培根（適量）高湯（適量）鹽（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（...
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![生菜營養成分]( "生菜營養成分")
- 文章介紹了生菜營養成分，知道生菜的營養成分有哪些嗎，這些營養成分對於人體的功效和作用是什麼，喜歡吃生菜的人要多多的關注這些，都是對於身體比較好的健康知識，瞭解了可以讓我們更合理的搭配營養健康的美食吃。生菜營養成分1、生菜是萵苣的一種，裏面含有大量的萵苣素。2、生菜...
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![鹹菜肉飯，葷素搭配，營養美味圖解]( "鹹菜肉飯，葷素搭配，營養美味圖解")
- 鹹菜肉飯，是一道家家户户都會做的家常飯。在我老家，鹹菜肉飯的一般做法都是用電飯鍋煮的。就我個人喜好而言，我比較喜歡吃炒的，鹹菜肉與飯炒在一起時，那才叫香。炒的時候加入一點白菜葉，雞蛋進去，口感會更好。葷素搭配，好吃不膩。主料米飯：4小碗雞蛋：2個臘腸：1根鹹菜：適量蒜白：適量白...
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![營養蛋包飯怎麼做-營養蛋包飯的做法]( "營養蛋包飯怎麼做-營養蛋包飯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）玉米（1根）米飯（1碗）蝦仁（少許）雞胸肉（約50g）青瓜（半段）蒜薹（2根）胡蘿蔔（半根）輔料香油（少許）加飯酒（少許）糖（少許）鹽（少許）醬油（少許）花生油（少許）醬香（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養蛋包飯的做法步驟1、將玉米剝成小粒，胡蘿蔔、蒜薹、青瓜切成丁備用2、雞胸肉切成小丁，加入少...
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![美味營養的雞蛋包飯如何做簡單又好吃]( "美味營養的雞蛋包飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：2個米飯：1小碗輔料鹽：適量油：適量洋葱：適量水澱粉：適量豬肉：適量番茄醬：適量胡蘿蔔：適量具體步驟1.食材準備，胡蘿蔔、洋葱切成丁，肉切成丁2.雞蛋打散3.鍋內加入油燒熱後放入洋葱4.洋葱爆香後加入肉丁繼續翻...
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![美味營養蛋包飯-蛋包飯]( "美味營養蛋包飯-蛋包飯")
- “米飯除了炒着吃、蒸着吃，還有其他新的吃法哦。蛋包飯的做法簡單又美味，有米、有蛋還有蔬菜，營養很全面呢。特別適合用來做早餐哦，初秋的早上吃這個真的很不錯喲。”食材明細主料雞蛋（110g）米飯（400g）輔料洋葱（50g）午餐肉（100g）黃瓜（100g）配料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口...
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味味甜
